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网上热传“每天8杯水”的说法，被不少人奉为健康准则。但实际上，喝水太多可能也会危害健康，甚至可能出现“水中毒”。每天喝8杯水的总量一般在2000毫升左右，但若超过3000毫升可能过多，或对身体产生危害。喝水还应“量出为人”，以白开水为佳，不宜一次喝很多，
别把“每天8杯水”当圣旨
【摘 要】
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网上热传“每天8杯水”的说法，被不少人奉为健康准则。但实际上，喝水太多可能也会危害健康，甚至可能出现“水中毒”。每天喝8杯水的总量一般在2000毫升左右，但若超过3000毫升可能
【机 构】
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新华医院临床营养中心
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2013年7期
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