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保暖衣物别太紧
冻疮主要是低温寒冷造成的，但也受其他因素的影响，如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动，都可引起冻疮。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低，也容易引起冻疮。许多人以为，将鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖，能够预防冻疮，这是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，反而不利于保暖。应注意：1．不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；2．尽量多活动手部和足部，如搓手、跺脚等；3．保持局部干燥，脚部出汗后就要换袜子；4．最主要的是保护下肢，不要蹲着，要保持血液回流的通畅；5．多吃热量较高的食物，如油类、肉类等以增加营养，提高人体抵抗力。
患了冻疮咋处理
1度冻疮：1．冻疮初起时，用电吹风直接吹患处，每次5～10分钟，吹两三次后即见好转。2．生姜切片，摩擦常患冻疮处，每日1～2次，连擦1周。3．取风油精少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周。4．先用热水洗净局部擦干，然后贴上伤湿止痛膏，每天1次，2～3次即奏效。5．用十滴水外擦冻疮局部，每天6～10次。6．1～2度冻疮可用不含酒精的消毒剂如1％新洁尔灭溶液清洁患处和周围皮肤，而后用干软的敷料做保暖包扎，或涂冻疮膏；较大的水疱可吸出疱液后包扎。
2度冻疮：1．如有水疱，可用消毒针穿刺抽出液体，再涂抹冻疮膏。2．如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。3．严重感染应口服或注射抗生素；常规进行破伤风预防注射。
3～4度冻疮：须在保暖的条件下抢救治疗，原则上应尽早住院治疗。
预防冻疮小招数
足浴法 每晚临睡前，用40℃～50℃的温水浸泡双脚患部5分钟后，用双手食指、中指、无名指交替按摩双脚涌泉穴各20次，可防冻疮。
温差水泡法 取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天3次。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
厨房里的“冻疮药”
辣椒 将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处，能消炎、镇痛、去痒。
萝卜 将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，至冻疮处有发痒的感觉，直至肿痛消失。
白菜 白菜、茄子根等量，洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各1次。
山楂 将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去即可，每日治疗3～5次。
据《家庭保健报》
冻疮主要是低温寒冷造成的，但也受其他因素的影响，如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动，都可引起冻疮。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低，也容易引起冻疮。许多人以为，将鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖，能够预防冻疮，这是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，反而不利于保暖。应注意：1．不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；2．尽量多活动手部和足部，如搓手、跺脚等；3．保持局部干燥，脚部出汗后就要换袜子；4．最主要的是保护下肢，不要蹲着，要保持血液回流的通畅；5．多吃热量较高的食物，如油类、肉类等以增加营养，提高人体抵抗力。
患了冻疮咋处理
1度冻疮：1．冻疮初起时，用电吹风直接吹患处，每次5～10分钟，吹两三次后即见好转。2．生姜切片，摩擦常患冻疮处，每日1～2次，连擦1周。3．取风油精少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周。4．先用热水洗净局部擦干，然后贴上伤湿止痛膏，每天1次，2～3次即奏效。5．用十滴水外擦冻疮局部，每天6～10次。6．1～2度冻疮可用不含酒精的消毒剂如1％新洁尔灭溶液清洁患处和周围皮肤，而后用干软的敷料做保暖包扎，或涂冻疮膏；较大的水疱可吸出疱液后包扎。
2度冻疮：1．如有水疱，可用消毒针穿刺抽出液体，再涂抹冻疮膏。2．如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。3．严重感染应口服或注射抗生素；常规进行破伤风预防注射。
3～4度冻疮：须在保暖的条件下抢救治疗，原则上应尽早住院治疗。
预防冻疮小招数
足浴法 每晚临睡前，用40℃～50℃的温水浸泡双脚患部5分钟后，用双手食指、中指、无名指交替按摩双脚涌泉穴各20次，可防冻疮。
温差水泡法 取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天3次。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
厨房里的“冻疮药”
辣椒 将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处，能消炎、镇痛、去痒。
萝卜 将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，至冻疮处有发痒的感觉，直至肿痛消失。
白菜 白菜、茄子根等量，洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各1次。
山楂 将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去即可，每日治疗3～5次。
据《家庭保健报》