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开学以来，让人痛心的青少年自杀事件屡见报端。9月12日，一个女中学生因为没能及时完成作业而自杀。9月17日，一个初三学生被母亲当众打耳光而跳楼。孩子们是怎么了？研究发现，青少年自杀的原因多种多样，但是和成人相似，都是想逃避绝望的情境和内心的恐惧。今天，就让我们来聊一聊逆商。
逆商，是一种面对日常挑战、挫折和失意时的抗逆能力，是在不顺利的情况下推动自己按照目标前进的能力。
为什么有些人能在逆境中奋起，有些人选择放弃？认知心理学方面有一个理论，叫习得性无助，指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，认为做什么都没有用，陷入一种无助的心理状态、削弱了一个人对生活的掌控力。心理学家发现在孩子很小的时候，如果大人包办一切事物，不让他们自己去应对难题，实际上就教给了他们无助感，所以一种抵御习得性无助的免疫方式就是要让孩子不停地去尝试，鼓励他们从挫折中学习。
如果家长、老师认为一个孩子学习不好是智商有问题或者是天生性格有问题，就会让孩子感到习得性无助。如果把学习不够好的原因归咎于努力不够，积极寻找补救的方法，就能学得对抗逆境。
一项研究发现，在老师批评孩子的時候，如果笼统地说：“你数学学习不是很好”，受到这种批评的孩子就会把失败归咎为永久性的特质而放弃努力;如果批评说：“你没有集中注意力，你努力不够”，那么被批评者会认为失败只是暂时的。
如果一个人拥有信念，相信自己有能力掌控生活、应对挑战，就更容易从失败中恢复过来。处理问题的时候，更多的是考虑如何应对的方法，而不是担心总是会搞砸——这就是心理学所说的自我效能感。
脑科学方面的进展，也让我们看到逆商的培养并没有那么难，抛弃不好的破坏性思维方式是可以在瞬间实现的。神经生物学家的研究表明，新的思维会在大脑的潜意识里变得根深蒂固，旧的思维习惯就会退化。逆境是成长中不可逃避的功课，也是人生的常态，相比起外界不可控的风云变幻，你可以改变自己的思维方式，重塑你的生活态度。
（摘自《科普时报》）
逆商，是一种面对日常挑战、挫折和失意时的抗逆能力，是在不顺利的情况下推动自己按照目标前进的能力。
为什么有些人能在逆境中奋起，有些人选择放弃？认知心理学方面有一个理论，叫习得性无助，指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，认为做什么都没有用，陷入一种无助的心理状态、削弱了一个人对生活的掌控力。心理学家发现在孩子很小的时候，如果大人包办一切事物，不让他们自己去应对难题，实际上就教给了他们无助感，所以一种抵御习得性无助的免疫方式就是要让孩子不停地去尝试，鼓励他们从挫折中学习。
如果家长、老师认为一个孩子学习不好是智商有问题或者是天生性格有问题，就会让孩子感到习得性无助。如果把学习不够好的原因归咎于努力不够，积极寻找补救的方法，就能学得对抗逆境。
一项研究发现，在老师批评孩子的時候，如果笼统地说：“你数学学习不是很好”，受到这种批评的孩子就会把失败归咎为永久性的特质而放弃努力;如果批评说：“你没有集中注意力，你努力不够”，那么被批评者会认为失败只是暂时的。
如果一个人拥有信念，相信自己有能力掌控生活、应对挑战，就更容易从失败中恢复过来。处理问题的时候，更多的是考虑如何应对的方法，而不是担心总是会搞砸——这就是心理学所说的自我效能感。
脑科学方面的进展，也让我们看到逆商的培养并没有那么难，抛弃不好的破坏性思维方式是可以在瞬间实现的。神经生物学家的研究表明，新的思维会在大脑的潜意识里变得根深蒂固，旧的思维习惯就会退化。逆境是成长中不可逃避的功课，也是人生的常态，相比起外界不可控的风云变幻，你可以改变自己的思维方式，重塑你的生活态度。
（摘自《科普时报》）