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运用实验法和对比法,对随机抽取的数名青少年运动员在初始培训过程中进行实验测试,结果显示:采用掌握核心技术力量(三力合一)的训练方法,对提高专项技术能力和比赛成绩有重大的帮助。研究指出:打破原有的传统的教科书式教学训练模式,采用直接的核心技术力量训练,能够有效的提高铅球运动员的运动能力水平和竞赛成绩,是一种"突破式"的创新训练法。