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体育训练的效率一直是体育教学活动的核心内容，广大的教育工作者也一直在进行相关的研究和探索。教学目标是提高学生解决问题的能力，在新课改的指示下，学生的学习更加要求积极主动，学生要学会自己发现问题、分析问题、解决问题。所以，解决体育训练的成效就成了重中之重，抓住问题的关键所在，刨根问底，深入分析，既加深了理论知识的理解，也提高了实际技能的运用能力。
1 认真备课，制定合理的教学目标
备好课是上好一堂课的前提条件，教师在进行课堂教学之前，要进行充分的准备工作，熟悉教材内容，把握教材定位，做好教学设计;还要结合教学实际和学生的具体情况制定一个切实可行的教学目标，难易适中，具有可行性。在备课过程中要充分结合实际，考虑学生之间的个体差异，针对课堂中学生可能出现的问题准好解答的准备，促进学生学习能力的发展。教学目标的制定要注重学生的学习过程而不是最终的学习结果，学生在学生的过程中思维的发散出的和逻辑的建立才能为之后的学习打下坚实的基础。在之前传统的体育训练的过程中，教师更注重的是学生训练过程中的实训效果，对于学生理论知识的掌握不够重视，学生在训练的过程中只知道盲目的完成教师的教学动作，对于为何要做却是几乎没有学生会了解，因此，教师在进行体育训练之前，做好备课工作，根据教材大纲给学生制定合理的学习目标;在具体的教学过程中还要给学生进行理论知识的讲解，这样才能让学生有目的进行训练，从而提高教学的训练。
2 教学中创设体育训练情境，提高认识
初中体育的学习过程中问题情境的体会是十分重要的，学生要能够设身处地的思考所遇到的问题，与实际生活相联系、相结合，才能很好的解决体育训练过程中的枯燥、乏味的问题，学以致用。教师教学要从教材入手，让课本上的内容“活起来”，让学生处在一个生动、有趣的学习环境中，从而提高学习的效率，保持学习的兴趣。解决体育训练要最大限度的发挥学生的主观能动性，将记忆、思维、注意力等有效的统一结合起来，使学生在面对问题时有自己的思考，向高发展区迈进。学生在进行体育训练的过程中也会遇到先关的问题，对于体育动作的训练目的和动作的训练效果在每个学生的身体上都会有不同的反应，教师在训练的过程中，既要注意创设一个问题情境，解决学生的疑惑。
3 理论结合实践，解决体育训练关键问题
教学理念一直在不断的更新，问题的解决办法也越来越多样化，教师在内化的过程中很多都只是了解个大概，还没有做到内化于心，外化于行，因此，在指导学生的时候就显得力不从心。教师提出的部分解决问题的理念看似新颖，但缺乏可操作性，学生理解起来比较困难，所以还需要在实际的教学中通过教学知识和解决问题的实践活动加以优化，形成一个系统、具体的解决方案，这样在进行体育训练时才能一发即中，达到体育训练课的效果。学生要学有所获，教师在教学的过程中也要注意理论知识和实际训练相结合，不能盲目的进行，二者之间是相辅相成，互相联系的。当代中学生要拥有一个健康的体魄，就要认真上好体育课，提高课堂的学习效率;课后也要保持规律的训练习惯，提高身体素质。
例如：以学习“快跑”这课教学为例，这课的主要教学目标是：学生通过训练前的热身活动和训练后的整理运动以及训练时的严格要求，能增强体能，为之后的散打训练打下坚实的基础。教师在进行训练的时候，一定要高标准，严要求，把每项细节都落到实处，让学生的思想跟着训练提起提高，共同进步。
4 建立和谐、平等师生关系，共同进步
在进行体育课教学的过程中学生是主要参与者，教师只是一個引导者、组织合作者。教师在教学过程中要更加关注学生的学习水平，观察学生在学习过程中的具体表现，和学生建立一个稳定、融洽的师生关系。教师在学生解决问题时还要尊重学生，对于学生提出的想法不要一味的否定，要看到学生思维的闪光点，不断引导学生靠近问题的核心，从而解决问题。教师要蹲下身来和学生进行对话，要让学生有一个平等感，和学生融为一个集体，激励学生积极主动的进行体育训练，解决问题。学生在上体育课的过程中不像文化课有很大的学习压力，因此，教师要从心底里和学生做朋友，认真和学生沟通，站在学生的角度思考问题，这样就能够课堂氛围变得十分融洽，课堂效率也会提高。
5 总结
初中体育教学过程要提高体育训练的效果，建立一个高效的学习课堂不仅需要教师本身具有丰富多样的教学经验，学还也要提高自身能力，积累知识和经验，提高认知水平。教师在教学的过程中不仅要注重学生基础知识的积累，还要注重学生个性思维的发展，不断促进学生之间的交流，引发思维的碰撞，实现思维的提升和拓展;教师也要遵循教育规律，引导学生个性发展，逐步向教学目标迈进，打造高效的教学课堂，实现教学相长。
（作者单位：浙江省舟山市定海区第三中学）
1 认真备课，制定合理的教学目标
备好课是上好一堂课的前提条件，教师在进行课堂教学之前，要进行充分的准备工作，熟悉教材内容，把握教材定位，做好教学设计;还要结合教学实际和学生的具体情况制定一个切实可行的教学目标，难易适中，具有可行性。在备课过程中要充分结合实际，考虑学生之间的个体差异，针对课堂中学生可能出现的问题准好解答的准备，促进学生学习能力的发展。教学目标的制定要注重学生的学习过程而不是最终的学习结果，学生在学生的过程中思维的发散出的和逻辑的建立才能为之后的学习打下坚实的基础。在之前传统的体育训练的过程中，教师更注重的是学生训练过程中的实训效果，对于学生理论知识的掌握不够重视，学生在训练的过程中只知道盲目的完成教师的教学动作，对于为何要做却是几乎没有学生会了解，因此，教师在进行体育训练之前，做好备课工作，根据教材大纲给学生制定合理的学习目标;在具体的教学过程中还要给学生进行理论知识的讲解，这样才能让学生有目的进行训练，从而提高教学的训练。
2 教学中创设体育训练情境，提高认识
初中体育的学习过程中问题情境的体会是十分重要的，学生要能够设身处地的思考所遇到的问题，与实际生活相联系、相结合，才能很好的解决体育训练过程中的枯燥、乏味的问题，学以致用。教师教学要从教材入手，让课本上的内容“活起来”，让学生处在一个生动、有趣的学习环境中，从而提高学习的效率，保持学习的兴趣。解决体育训练要最大限度的发挥学生的主观能动性，将记忆、思维、注意力等有效的统一结合起来，使学生在面对问题时有自己的思考，向高发展区迈进。学生在进行体育训练的过程中也会遇到先关的问题，对于体育动作的训练目的和动作的训练效果在每个学生的身体上都会有不同的反应，教师在训练的过程中，既要注意创设一个问题情境，解决学生的疑惑。
3 理论结合实践，解决体育训练关键问题
教学理念一直在不断的更新，问题的解决办法也越来越多样化，教师在内化的过程中很多都只是了解个大概，还没有做到内化于心，外化于行，因此，在指导学生的时候就显得力不从心。教师提出的部分解决问题的理念看似新颖，但缺乏可操作性，学生理解起来比较困难，所以还需要在实际的教学中通过教学知识和解决问题的实践活动加以优化，形成一个系统、具体的解决方案，这样在进行体育训练时才能一发即中，达到体育训练课的效果。学生要学有所获，教师在教学的过程中也要注意理论知识和实际训练相结合，不能盲目的进行，二者之间是相辅相成，互相联系的。当代中学生要拥有一个健康的体魄，就要认真上好体育课，提高课堂的学习效率;课后也要保持规律的训练习惯，提高身体素质。
例如：以学习“快跑”这课教学为例，这课的主要教学目标是：学生通过训练前的热身活动和训练后的整理运动以及训练时的严格要求，能增强体能，为之后的散打训练打下坚实的基础。教师在进行训练的时候，一定要高标准，严要求，把每项细节都落到实处，让学生的思想跟着训练提起提高，共同进步。
4 建立和谐、平等师生关系，共同进步
在进行体育课教学的过程中学生是主要参与者，教师只是一個引导者、组织合作者。教师在教学过程中要更加关注学生的学习水平，观察学生在学习过程中的具体表现，和学生建立一个稳定、融洽的师生关系。教师在学生解决问题时还要尊重学生，对于学生提出的想法不要一味的否定，要看到学生思维的闪光点，不断引导学生靠近问题的核心，从而解决问题。教师要蹲下身来和学生进行对话，要让学生有一个平等感，和学生融为一个集体，激励学生积极主动的进行体育训练，解决问题。学生在上体育课的过程中不像文化课有很大的学习压力，因此，教师要从心底里和学生做朋友，认真和学生沟通，站在学生的角度思考问题，这样就能够课堂氛围变得十分融洽，课堂效率也会提高。
5 总结
初中体育教学过程要提高体育训练的效果，建立一个高效的学习课堂不仅需要教师本身具有丰富多样的教学经验，学还也要提高自身能力，积累知识和经验，提高认知水平。教师在教学的过程中不仅要注重学生基础知识的积累，还要注重学生个性思维的发展，不断促进学生之间的交流，引发思维的碰撞，实现思维的提升和拓展;教师也要遵循教育规律，引导学生个性发展，逐步向教学目标迈进，打造高效的教学课堂，实现教学相长。
（作者单位：浙江省舟山市定海区第三中学）