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关键词：珍惜；自我价值；感恩
【活动背景】
当今青少年的生命意识淡薄、性格扭曲的现象日益增多。通过本活动启发学生对身边的事物进行思考，发掘自身所拥有的资源，学会珍惜目前所拥有生理、心理、社会层面上的条件，体会生活中的充实。
【活动方法】讨论法、角色扮演法、游戏法、录象法、心理训练。
【活动对象】高一年级学生
【活动过程】
一、生而不易——然而生命脆弱
1.中福彩头奖的排列组合算式。
P36（7）=36×35×34×33×32×31×30÷（7×6×5×4×3×2）=8347680
八百多万分之一的概率。如果“中福彩头奖”这个小概率事件发生在自己身上，我们会欣喜若狂，因为这是多么难得，八百多万种组合，就刚好被我碰上了，太开心了。我们再来看第二个数据。
2.1：5亿。为揭开这个谜，我们先来看个片段——《生命的起源》。能够来到这个世界，是一件多么不容易的事情，受精过程中卵子只有一个，精子的数量却庞大。精子和卵子结合前，精子们要经历一场激烈的竞赛，获胜者才能获得与卵子结合的幸运。五亿分之一的概率，比中福彩头奖（八百万分之一）的概率要远远低得多。但对于自己生命的存在，却过于习惯它的存在，觉得自己这也不好，那也不顺，对自己所拥有的一切视为理所当然，不懂得珍惜。
3.2006年我国18岁以下的未成年人口约3.67亿，因意外、自杀等导致死亡的中小学生约有1.6万名，一天消失将近一个班的生命。
生命能够承受多大的重量，生命有着怎样的韧性，其实我们常常是弄不清楚的。我们清楚的是生命的脆弱。既然来之不易，我们就要好好珍惜! 既然生命脆弱，我们就要好好珍惜!《惜·不言弃》就是我们今天活动的主题。把握现在、做好自己是珍惜生命的途径之一。但是，我们常对自己的现状不满，觉得自己不够漂亮，觉得自己成绩不够好，觉得父母太罗嗦，学校管得太多，总感觉世界对自己不公平。为帮助大家认识这种状况，我们来进行一个代入活动。
二、珍惜所拥有的——为拥有的而自豪
活动1：代入角色活动“假如我是这个人”
指导语：假定我们每个人都能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多卡片，每个卡片就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是卡片上的这个人。但是我们给你重新安排的命运也许会触及你伤心处，为此大家要先有心理准备，老师也先在这里对给你带来的负面感受表示歉意。
活动步骤:
1.抽签，每人一张，不得互相更换。（抽到盲人、哑巴的请举手示意老师拿道具,盲人得戴着眼罩回到自己座位上，在老师说可以取下来前不能取下来；而哑巴一旦戴上口罩就不能说话，直到老师说可以取下来。）
2.严肃、认真地代入到此人命运中，设想下，假如你处在这种情况的命运中。而自己真实的家庭环境、生活、学习状态与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？
3.同桌之间交流全新的“自己”。先询问对方是否满意卡片上的“自己”，那对你目前拥有的生活有没有全新的体会？接着就“往后你会怎么珍惜目前的生活”来交流。
4.选取4个同学（盲人、哑巴及其他情况两种）来分享他们成为“新”人后的感受。
我们无法选择我们的出身，或许我们还不优秀，但看到那么多真实存在在我们社会中的种种不幸，大家都感觉到：还好，我不是这样的。但在我们身边，却有人真的一辈子也听不见、看不到、说不出，但他们并没有放弃，比我们更努力，活得更有勇气。请同学们一起步入时光隧道，再次走进他们的世界吧，并听一下其中一个同学的感受。（特效片幻灯自动播放 视频）
请3个同学分享他们的探访感受。探访回来后做了些什么努力，有什么改变？
同学们，身体有残疾的人尚热爱生命，更何况我们这些健全人，而且拥有那么好的条件。既然，跟他们相比，现在的你其实还不错，那就努力成为最棒的自己。
三、热爱生命——激扬青春
同学们，要做就做最好的。但并不是每个人都能成为船长，就算是成为船员，也要做最好的船员。就像老师一样，虽然可能没有机会成为象我们校长一样优秀的教育家、管理者、名校长，但我可以做最好的心理老师。让我们一起通过诗歌来领悟这个道理。请一位同学朗读一下。你们推荐谁来？
诗歌朗读：《要做就做最好的》
能做到吗？（等待学生回答）那你的能力在哪？你的价值体现在哪？不能口说无凭，我们可以从以下线索找找自己的重要价值。
活动2：心理训练“我的价值所在”
请同学们闭上眼睛，一边听老师的指导语，一边听着音乐，放松地想一想，我现在拥有些什么，我的价值从哪里体现出来？
指导语：
自我价值不能由他人来证实，从现在开始，从你自身拥有的资源、所经历过的事情、所获得过的大大小小的成功体验上找到自己价值所在。从现在开始，尽量去爱独一无二的自己。意识到自己是重要而有价值的。你对自己的身体、智力，对自己在音乐、体育、艺术、技术、写作等方面将会重新评价。想想自己，过往有什么成就，就算是微不足道的也可以；你曾经面对怎样的挑战，无论大小，都可以浮现在你脑海里。这些都让你真切地感受到自己是优秀的、有能力的、有价值的人！看到自己成功的画面了吗？别老盯着自己的弱点不放，那样做只会给你带来负面的改变，至少是心情的沮丧；但当你接受了自己，改变就会是正面的。学会原谅自己，想一些开心的事情帮助你驱赶可怕的想法；坦然接受别人的称赞，称赞带给你鼓励，证明你做得很好！无论别人说什么或者别人怎么对待你，记住这一句话：无论你怎样待我或说我什么，我仍然是个有价值的人！平凡不可怕，关键要做最好的自己。每天清晨醒来，请你对自己说：新的一天又开始了，我充满力量。
充满力量的同学们，请张开你的眼睛。感觉怎样？不错！那请对同桌竖起大拇指，真诚地说上一句：你真棒！
太棒了！（老师对着所有同学做手势。）
请两名同学来对刚才的训练发表感言、收获或体会。
我们本身充满财富，你没有理由轻视自己。珍惜自己所拥有的，为自己拥有的而骄傲。只要你能抓住机会，面对挑战，自我增值，你就价值连城。罗曼·罗兰曾说过人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。许多名人、哲人也认为光阴荏苒，要好好把握和利用。既然感到自己不错，那就努力成为最好的自己。要当众承认自己真的很不错是需要勇气的，因为既然承诺就要行动，让我们一起来告诉所有的人我是真的很不错。
活动3：《我是真的很不错》手语歌学习。
生命是一种责任，是一种承诺，也是一种过程，每个人的生命态度都不同，但有一点是共同的，我们每个人都是带着某种使命生在世上的极其宝贵的人。所以，平凡不可怕，要做就做最好的！
四、总结与祝福
一句话分享：请几个同学用一句话来概括今天的活动感受。（根据时间来定）
我们要珍惜生命，感激生命中的每一天。生命越是脆弱，我们越要好好把握活着的一分一秒，特别是在我们人生的道路上，并不可能一帆风顺，在遇到困难和挫折的时候，还请多想到我们的长处和我们的价值所在。“生命是一笔上帝给每个人放在银行里的储蓄，究竟它有多少？没有人在生前知道，但有一点是真实的，我们都在一天天地消费它，直到有一天生命出现了赤字。人的生命用减法，价值实现用加法。在这里，加法和减法之间并没有恒等关系，也就是说，减去多少，并不意味着增加多少。在这里，昨天是使用过的支票，明天是未发行的债券，只有今天才是现金，才可以使用。”
【活动背景】
当今青少年的生命意识淡薄、性格扭曲的现象日益增多。通过本活动启发学生对身边的事物进行思考，发掘自身所拥有的资源，学会珍惜目前所拥有生理、心理、社会层面上的条件，体会生活中的充实。
【活动方法】讨论法、角色扮演法、游戏法、录象法、心理训练。
【活动对象】高一年级学生
【活动过程】
一、生而不易——然而生命脆弱
1.中福彩头奖的排列组合算式。
P36（7）=36×35×34×33×32×31×30÷（7×6×5×4×3×2）=8347680
八百多万分之一的概率。如果“中福彩头奖”这个小概率事件发生在自己身上，我们会欣喜若狂，因为这是多么难得，八百多万种组合，就刚好被我碰上了，太开心了。我们再来看第二个数据。
2.1：5亿。为揭开这个谜，我们先来看个片段——《生命的起源》。能够来到这个世界，是一件多么不容易的事情，受精过程中卵子只有一个，精子的数量却庞大。精子和卵子结合前，精子们要经历一场激烈的竞赛，获胜者才能获得与卵子结合的幸运。五亿分之一的概率，比中福彩头奖（八百万分之一）的概率要远远低得多。但对于自己生命的存在，却过于习惯它的存在，觉得自己这也不好，那也不顺，对自己所拥有的一切视为理所当然，不懂得珍惜。
3.2006年我国18岁以下的未成年人口约3.67亿，因意外、自杀等导致死亡的中小学生约有1.6万名，一天消失将近一个班的生命。
生命能够承受多大的重量，生命有着怎样的韧性，其实我们常常是弄不清楚的。我们清楚的是生命的脆弱。既然来之不易，我们就要好好珍惜! 既然生命脆弱，我们就要好好珍惜!《惜·不言弃》就是我们今天活动的主题。把握现在、做好自己是珍惜生命的途径之一。但是，我们常对自己的现状不满，觉得自己不够漂亮，觉得自己成绩不够好，觉得父母太罗嗦，学校管得太多，总感觉世界对自己不公平。为帮助大家认识这种状况，我们来进行一个代入活动。
二、珍惜所拥有的——为拥有的而自豪
活动1：代入角色活动“假如我是这个人”
指导语：假定我们每个人都能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多卡片，每个卡片就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是卡片上的这个人。但是我们给你重新安排的命运也许会触及你伤心处，为此大家要先有心理准备，老师也先在这里对给你带来的负面感受表示歉意。
活动步骤:
1.抽签，每人一张，不得互相更换。（抽到盲人、哑巴的请举手示意老师拿道具,盲人得戴着眼罩回到自己座位上，在老师说可以取下来前不能取下来；而哑巴一旦戴上口罩就不能说话，直到老师说可以取下来。）
2.严肃、认真地代入到此人命运中，设想下，假如你处在这种情况的命运中。而自己真实的家庭环境、生活、学习状态与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？
3.同桌之间交流全新的“自己”。先询问对方是否满意卡片上的“自己”，那对你目前拥有的生活有没有全新的体会？接着就“往后你会怎么珍惜目前的生活”来交流。
4.选取4个同学（盲人、哑巴及其他情况两种）来分享他们成为“新”人后的感受。
我们无法选择我们的出身，或许我们还不优秀，但看到那么多真实存在在我们社会中的种种不幸，大家都感觉到：还好，我不是这样的。但在我们身边，却有人真的一辈子也听不见、看不到、说不出，但他们并没有放弃，比我们更努力，活得更有勇气。请同学们一起步入时光隧道，再次走进他们的世界吧，并听一下其中一个同学的感受。（特效片幻灯自动播放 视频）
请3个同学分享他们的探访感受。探访回来后做了些什么努力，有什么改变？
同学们，身体有残疾的人尚热爱生命，更何况我们这些健全人，而且拥有那么好的条件。既然，跟他们相比，现在的你其实还不错，那就努力成为最棒的自己。
三、热爱生命——激扬青春
同学们，要做就做最好的。但并不是每个人都能成为船长，就算是成为船员，也要做最好的船员。就像老师一样，虽然可能没有机会成为象我们校长一样优秀的教育家、管理者、名校长，但我可以做最好的心理老师。让我们一起通过诗歌来领悟这个道理。请一位同学朗读一下。你们推荐谁来？
诗歌朗读：《要做就做最好的》
能做到吗？（等待学生回答）那你的能力在哪？你的价值体现在哪？不能口说无凭，我们可以从以下线索找找自己的重要价值。
活动2：心理训练“我的价值所在”
请同学们闭上眼睛，一边听老师的指导语，一边听着音乐，放松地想一想，我现在拥有些什么，我的价值从哪里体现出来？
指导语：
自我价值不能由他人来证实，从现在开始，从你自身拥有的资源、所经历过的事情、所获得过的大大小小的成功体验上找到自己价值所在。从现在开始，尽量去爱独一无二的自己。意识到自己是重要而有价值的。你对自己的身体、智力，对自己在音乐、体育、艺术、技术、写作等方面将会重新评价。想想自己，过往有什么成就，就算是微不足道的也可以；你曾经面对怎样的挑战，无论大小，都可以浮现在你脑海里。这些都让你真切地感受到自己是优秀的、有能力的、有价值的人！看到自己成功的画面了吗？别老盯着自己的弱点不放，那样做只会给你带来负面的改变，至少是心情的沮丧；但当你接受了自己，改变就会是正面的。学会原谅自己，想一些开心的事情帮助你驱赶可怕的想法；坦然接受别人的称赞，称赞带给你鼓励，证明你做得很好！无论别人说什么或者别人怎么对待你，记住这一句话：无论你怎样待我或说我什么，我仍然是个有价值的人！平凡不可怕，关键要做最好的自己。每天清晨醒来，请你对自己说：新的一天又开始了，我充满力量。
充满力量的同学们，请张开你的眼睛。感觉怎样？不错！那请对同桌竖起大拇指，真诚地说上一句：你真棒！
太棒了！（老师对着所有同学做手势。）
请两名同学来对刚才的训练发表感言、收获或体会。
我们本身充满财富，你没有理由轻视自己。珍惜自己所拥有的，为自己拥有的而骄傲。只要你能抓住机会，面对挑战，自我增值，你就价值连城。罗曼·罗兰曾说过人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。许多名人、哲人也认为光阴荏苒，要好好把握和利用。既然感到自己不错，那就努力成为最好的自己。要当众承认自己真的很不错是需要勇气的，因为既然承诺就要行动，让我们一起来告诉所有的人我是真的很不错。
活动3：《我是真的很不错》手语歌学习。
生命是一种责任，是一种承诺，也是一种过程，每个人的生命态度都不同，但有一点是共同的，我们每个人都是带着某种使命生在世上的极其宝贵的人。所以，平凡不可怕，要做就做最好的！
四、总结与祝福
一句话分享：请几个同学用一句话来概括今天的活动感受。（根据时间来定）
我们要珍惜生命，感激生命中的每一天。生命越是脆弱，我们越要好好把握活着的一分一秒，特别是在我们人生的道路上，并不可能一帆风顺，在遇到困难和挫折的时候，还请多想到我们的长处和我们的价值所在。“生命是一笔上帝给每个人放在银行里的储蓄，究竟它有多少？没有人在生前知道，但有一点是真实的，我们都在一天天地消费它，直到有一天生命出现了赤字。人的生命用减法，价值实现用加法。在这里，加法和减法之间并没有恒等关系，也就是说，减去多少，并不意味着增加多少。在这里，昨天是使用过的支票，明天是未发行的债券，只有今天才是现金，才可以使用。”