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[摘 要：职业倦怠的产生，不仅会给教师的工作热情带来不利影响，也会危害到其身心健康，进而影响到教育事业的整体发展。对于中职教师来讲，其之所以会产生职业倦怠，通常都是基于社会、教师自身心理，以及校内管理机制等诸多因素的共同影响，对此，为了给教师与中职教育事业的进一步发展提供有力支持，必须要重视起解决策略的创新探究。
关键词：中职英语；职业倦怠；解决策略]
一、前言
对于处于蓬勃发展时期的中职英语教师来讲，面对较大的教学压力，以及社会发展、个人因素等诸多方面的影响，极易产生职业倦怠，而这一问题的产生与发展，不仅会给教师的身心发展带来诸多不利影响，也会给教育事业的进一步发展，以及学生的学习成长等诸多方面带来重重阻碍，因此，必须要重视、完善教师职业倦怠的消除。
二、教师自身
首先，教师要真正懂得调节自己。面对由工作产生的心里烦躁、泄气与焦虑等一系列不良情绪时，应懂得选择更合适的方法来调节自身情绪。可以通过向朋友倾诉、运动等诸多方式来进行不良情绪的宣泄，或者是通过转移注意力来实现合理调控，以此来确保自己可以在工作、社会交往中发挥自如。面对工作中的一些麻烦与困难，应积极主动向拥有丰富经验的教师请教，以确保可以引用有效措施给予妥善解决。同时，还要灵活掌握与人沟通的艺术，特别是同事之间，要真正做到坦诚，通过真心沟通、交流来从不同层面加强理解与包容，注重良好人际关系、社会支持度的提升。不论是在生活还是工作中，教师若能够引用积极的应对方式，既可以实现对应激事件的妥善处理，也能够重新恢复到心理、生理上的平衡状态；但若一味的以消极的方式来应对处理，不仅会导致自己一直处于应激状态，长此以往，极易产生倦怠、烦躁等情绪，因此，教师必须要学会自我调节。
其次，优化专业知识结构，提升专业形象。教师应对自己有信心，重视自身优势特长的充分发挥，以此来不断提升自己的职业满足感与成就感；同时，还要通过不断的学习积累来优化自身专业知识结构，充实自我，特别是年轻教师，对于家长、社会大众的询问，应做到轻松自如的回答，进而使其能够对中职教师工作有更深层次的认识，及时转变理念，促进自身专业形象的不断提升。尤其是英语教师，应懂得从学科中获得成就感，通过不断提升课堂驾驭能力，积极引用更科学、新颖的教学方式，进而构建出更生动、高效的英语课堂。在中职院校中，英语属于公开课，很少有中职生能够积极主动投入到各项英语学习活动中，且还有很多学生就是因为英语分数过低才没能考上高中，基于这种情况，教师应充分发挥其专业技能、特长，从不同层面来激发学生的英语学习兴趣。
三、学校方面
首先，始终坚持“以人为本”的管理理念。为了全面适应不同教师提出的合理需求，为教师生活、专业发展提供有力支持，学校管理者应始终坚持以人为本的管理思想，构建民主、平等的关系。对于教师的个人价值、人格尊严给予足够重视，积极鼓励其加强进修学习，对教师间的竞争交流给予正确引导，从整体上提升中职英语教师的合作意识与团队精神，注重适宜群体性活动的恰当组织，让教师可以获得更适合的情感交流、宣泄的机会，从而逐渐营造出积极健康、民主和谐的工作氛围。
其次，确保教师能够获得合理的回報。回报不足是导致教师产生职业倦怠最为直接的一个原因。回报的合理性值得并非只是报酬层面，还包括尊重、权利等一系列回报方式。对于中职英语教师来讲，最重要的回报方式是对其自身发展、能力的认可，为其提供更多专业锻炼、发展的机会，以此来促进其满足感、成就感的不断增强。为此，在充分保障工资待遇、付出劳动相适应的基础上，通过肯定、提供进修机会等一系列方式来让教师获得更合适的回报，从而尽可能避免其职业倦怠的产生。
四、社会与家长方面
首先，在家长方面。家长对教师的不理解、不支持是导致其产生职业倦怠的又一重要原因。对此，广大家长应及时转变自身教育理念，不仅要对中职教师的工作给予充分尊重与理解，还要给予适当的关心、支持，不能单纯的以知识获取来对教师工作进行审视，同时还要积极鼓励、支持孩子加强专业知识与技能的学习。面对孩子遇到的困难，或者是受到的伤害，家长要理智对待，不能单纯的归咎给教师，要与学校、教师共同协商，积极配合各项工作，以此来全面激发、不断增强教师工作积极性。
其次，在社会方面。应整合现有资源、条件来营造出重视、尊重教师的社会风气，尽可能避免职业倦怠的产生。中职生大多都是中考的落选者，中职教师也经常会被人们认为不会教学，主要是因为中职升学压力较小，能够呈现出的教学评价也会受到诸多限制。但中职教育作为学习、积累专业技能的重要场所，怎样让大众眼中的中考落选者掌握一技之长，为起未来的就业发展提供有力支持，难道不需要广大中职教育工作者的辛勤努力吗？因此，对于中职教育工作者的辛勤付出，社会各界应给予足够尊重与重视。
五、结语
综上所诉，职业倦怠这一问题的产生与发展，不论是对教师自身的职业发展，还是学生的教育成长等诸多方面都会带来诸多不利影响。对此，为了有效消除中职英语教师的职业倦怠，学校、家人乃至整个社会应给予足够重视，从其生活、工作等诸多方面入手，帮助其尽早摆脱职业倦怠带来的诸多不利影响，为教师今后的职业发展奠定良好基础。
参考文献
[1]翟菲菲.中职英语教师职业倦怠与应对研究[D].鲁东大学，2017.
[2]黎喜欢，郭碧坤.中职英语教师职业倦怠下的主观幸福感——中职英语教师职业倦怠研究[J].海外英语，2014（12）：98-99.
[3]黎喜欢，杨柳梅.中职英语教师职业倦怠下的社会支持度[J].海外英语，2014（02）：55-57.
关键词：中职英语；职业倦怠；解决策略]
一、前言
对于处于蓬勃发展时期的中职英语教师来讲，面对较大的教学压力，以及社会发展、个人因素等诸多方面的影响，极易产生职业倦怠，而这一问题的产生与发展，不仅会给教师的身心发展带来诸多不利影响，也会给教育事业的进一步发展，以及学生的学习成长等诸多方面带来重重阻碍，因此，必须要重视、完善教师职业倦怠的消除。
二、教师自身
首先，教师要真正懂得调节自己。面对由工作产生的心里烦躁、泄气与焦虑等一系列不良情绪时，应懂得选择更合适的方法来调节自身情绪。可以通过向朋友倾诉、运动等诸多方式来进行不良情绪的宣泄，或者是通过转移注意力来实现合理调控，以此来确保自己可以在工作、社会交往中发挥自如。面对工作中的一些麻烦与困难，应积极主动向拥有丰富经验的教师请教，以确保可以引用有效措施给予妥善解决。同时，还要灵活掌握与人沟通的艺术，特别是同事之间，要真正做到坦诚，通过真心沟通、交流来从不同层面加强理解与包容，注重良好人际关系、社会支持度的提升。不论是在生活还是工作中，教师若能够引用积极的应对方式，既可以实现对应激事件的妥善处理，也能够重新恢复到心理、生理上的平衡状态；但若一味的以消极的方式来应对处理，不仅会导致自己一直处于应激状态，长此以往，极易产生倦怠、烦躁等情绪，因此，教师必须要学会自我调节。
其次，优化专业知识结构，提升专业形象。教师应对自己有信心，重视自身优势特长的充分发挥，以此来不断提升自己的职业满足感与成就感；同时，还要通过不断的学习积累来优化自身专业知识结构，充实自我，特别是年轻教师，对于家长、社会大众的询问，应做到轻松自如的回答，进而使其能够对中职教师工作有更深层次的认识，及时转变理念，促进自身专业形象的不断提升。尤其是英语教师，应懂得从学科中获得成就感，通过不断提升课堂驾驭能力，积极引用更科学、新颖的教学方式，进而构建出更生动、高效的英语课堂。在中职院校中，英语属于公开课，很少有中职生能够积极主动投入到各项英语学习活动中，且还有很多学生就是因为英语分数过低才没能考上高中，基于这种情况，教师应充分发挥其专业技能、特长，从不同层面来激发学生的英语学习兴趣。
三、学校方面
首先，始终坚持“以人为本”的管理理念。为了全面适应不同教师提出的合理需求，为教师生活、专业发展提供有力支持，学校管理者应始终坚持以人为本的管理思想，构建民主、平等的关系。对于教师的个人价值、人格尊严给予足够重视，积极鼓励其加强进修学习，对教师间的竞争交流给予正确引导，从整体上提升中职英语教师的合作意识与团队精神，注重适宜群体性活动的恰当组织，让教师可以获得更适合的情感交流、宣泄的机会，从而逐渐营造出积极健康、民主和谐的工作氛围。
其次，确保教师能够获得合理的回報。回报不足是导致教师产生职业倦怠最为直接的一个原因。回报的合理性值得并非只是报酬层面，还包括尊重、权利等一系列回报方式。对于中职英语教师来讲，最重要的回报方式是对其自身发展、能力的认可，为其提供更多专业锻炼、发展的机会，以此来促进其满足感、成就感的不断增强。为此，在充分保障工资待遇、付出劳动相适应的基础上，通过肯定、提供进修机会等一系列方式来让教师获得更合适的回报，从而尽可能避免其职业倦怠的产生。
四、社会与家长方面
首先，在家长方面。家长对教师的不理解、不支持是导致其产生职业倦怠的又一重要原因。对此，广大家长应及时转变自身教育理念，不仅要对中职教师的工作给予充分尊重与理解，还要给予适当的关心、支持，不能单纯的以知识获取来对教师工作进行审视，同时还要积极鼓励、支持孩子加强专业知识与技能的学习。面对孩子遇到的困难，或者是受到的伤害，家长要理智对待，不能单纯的归咎给教师，要与学校、教师共同协商，积极配合各项工作，以此来全面激发、不断增强教师工作积极性。
其次，在社会方面。应整合现有资源、条件来营造出重视、尊重教师的社会风气，尽可能避免职业倦怠的产生。中职生大多都是中考的落选者，中职教师也经常会被人们认为不会教学，主要是因为中职升学压力较小，能够呈现出的教学评价也会受到诸多限制。但中职教育作为学习、积累专业技能的重要场所，怎样让大众眼中的中考落选者掌握一技之长，为起未来的就业发展提供有力支持，难道不需要广大中职教育工作者的辛勤努力吗？因此，对于中职教育工作者的辛勤付出，社会各界应给予足够尊重与重视。
五、结语
综上所诉，职业倦怠这一问题的产生与发展，不论是对教师自身的职业发展，还是学生的教育成长等诸多方面都会带来诸多不利影响。对此，为了有效消除中职英语教师的职业倦怠，学校、家人乃至整个社会应给予足够重视，从其生活、工作等诸多方面入手，帮助其尽早摆脱职业倦怠带来的诸多不利影响，为教师今后的职业发展奠定良好基础。
参考文献
[1]翟菲菲.中职英语教师职业倦怠与应对研究[D].鲁东大学，2017.
[2]黎喜欢，郭碧坤.中职英语教师职业倦怠下的主观幸福感——中职英语教师职业倦怠研究[J].海外英语，2014（12）：98-99.
[3]黎喜欢，杨柳梅.中职英语教师职业倦怠下的社会支持度[J].海外英语，2014（02）：55-57.