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一、引言
高效体育课堂是体育教学中实施素质教育的关键，是要强化课堂教学，改革教学方法和教学手段，调动学生的学习积极性，培养学生的学习兴趣和主动学习的品质，使学生生动活泼、积极主动地学习，增强学生素质。
有的人说，高效课堂就是教师在相对短的时间里，让学生得到更多更深的知识，获得更丰富的经验；又有人说，高效课堂就是在有效的空间里，采取恰当的形式，激发学生的学习积极性、主动性，让学生参与教学过程，获取有效的知识与能力。而笔者理解的所谓高效课堂，就是用尽可能少的时间获取最大教学效益的教学活动。
高中体育课应如何贯彻以学生为本的教学理念，达到真正意义上的高效课堂呢？笔者认为，教师要积极转变教学观念，极力营造教学过程中的民主气氛，给学生提供自主学习的机会，让学生通过教学情境体验“玩中学”的乐趣，通过比赛磨练学生意志，通过教师及时到位的评价促进学生潜能的发挥，让学生将“要我学”转化为“我要学”并逐步达到“我会学”。接下来，笔者将结合平时的教学实践阐述高效课堂。
二、将新的教育理念转化为具体的教学行动
教师应树立全新的教育理念指导教学实践，注重学生主体性教育，尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展，遵从学生身心发展规律及对体育的兴趣爱好，选择搭配教材。教学方式上，因人而异，区别对待，根据学生体育基础的不同，制定可供学生选择的学习目标，使所有的学生在原有基础上学有所获，体验到成功的喜悦，使每个学生都有机会享受平等的体育教育。注重构建学生的主体地位，力图使学生真正成为学习的主体。凡是学生知识、经验、能力可及的事，均放手让学生自己去做，教师在其中只是创造条件，指导帮助，使学生主动参与教学，参与管理，参与评价。为学生营造和谐、民主、开放、自由的学习氛围，体现健康第一的思想和以人为本的教育理念。
三、给学生自主选择的权利，让其成为学习的主人
自主选择带来主动学习，选择性教育才是有效和成功的教育。学生的身体差异较大，活泼好动，兴趣爱好广泛，有意注意的持续时间短。教师在教学中应安排一些选择性活动，让学生自己选择练习内容、练习方式，独立地进行练习。选择性学习活动能使不同身体条件和能力水平的学生都找到适合自己的学习起点和发展空间。选择性的学习活动，为学生的自主性学习提供了广阔的时空，变换一种器材、交替一次场地都会有新鲜的感觉，都会产生新的兴趣和一种自主支配学习的激情，从而调动了学生学习的主动性，最终使学生学会选择，形成个性，体验成功的喜悦。
四、以生为本，生本结合，灵活选择不同的教学方法
要改变原有单一、被动的学习方式，积极引导学生实现学习方式的转变，设计出更多具有特色的教学策略，激发学生的学习兴趣，充分利用自主学习、合作学习、探究学习、创新学习等多样化的学习方式，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地进行自主学习，是构建高效课堂的核心任务。一切教学都必须从学生实际出发，“先学后教”还是“先教后学”取决于教师对教材的把握和对学情的了解，教师的教法要根据具体情况而选择。
1.先教后学，以教导学。在课堂教学中，教师为了达成知识传授任务，保证教学过程顺利开展，从导入、传授、组织等环节设计过程，这是以“教”为中心的教学思想形态。当学生不具备独立思考问题能力的时候，教师要把教学的着眼点放在教学生学会理解和思考上面。如跳山羊，教学中教师首先要考虑学生对山羊的恐惧心理，教会学生学习的方法，帮助学生掌握学习的方法，从而较快地掌握技术。
2.先学后教，以学定教。在课堂教学中，教师根据学生的起始水平、教学风格、学习环境等设计从感知到实践和评价的学习过程，这是以“学”为中心的教学思想形态。当学生已经能够自己理解教材、独立思考并具备一定学习能力的时候先让他们自己去体验，然后根据学生提出的和存在的问题进行教学。先练后讲，先试后导，在学生尝试练习的基础上教师进行有针对性地讲解。如排球的垫球教学，学生可以在尝试练习中体验动作要领，发现问题，从而产生主动学习、探究学习的欲望。
五、采取多元化评价方法，有效激发学生的学习兴趣
在课堂上，教师是主导者，教师通过生动的语言评价，可以激发学生学习的兴趣；通过有效的语言激励，引导学生课堂的注意力，纠正学生在课堂上出现的一些意外事件；机智的语言，可以有效地化解课堂中的一些突发事件；通过简洁的语言讲解，指导学生的练习；精彩的语言评价，满足学生的自信心，形成一个良好的学习氛围。
众所周知，以往对学生体育学习的评价内容基本上局限于体能和运动技能的评定，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作能力方面的评定。学习评价是体育课程教学中重要的环节，如何使评价体系的制定既关注学生个性差异与不同要求，又能促进每个学生更有效地学习、进步，是体育工作者在实践中应该探讨的问题。教师可以通过评价调动学生参与学、练的主动性和积极性，使他们认识到新课程对评价方式提出了更新、更高、更全面的要求。
如，在分组练习中指导和帮助学生正确地进行自我评价和相互评价，让每个学生都能通过自我评价和相互评价更好地看到他人的进步或自己的不足；也可以运用终结评价与过程评价相结合的方法对学生学习的各个方面进行评定，并将结果及时反馈给学生，目的是使学生尽早发现问题，并采取有效措施及时解决问题，以促使学生更有效地学习。
由此看来，体育新课程将注重建立评价内容多元化，评价方法多样化的评价体系。提倡把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价全过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。
六、构建高效课堂还要注重师生的共同发展
既促进学生的发展又促进教师自我成长的教学才是有效教学。传统教学的关注点就是学生的发展，但新课程还强调教师的发展。通过课堂教学，不仅使学生获得发展，教师也要得到提升，实现真正意义上的教学相长。就整个教学过程而言，实际上也应该成为教师专业自我提升、自我发展的过程。如果不是这样，教促进学只能是一时的、不可持续的、不可长久的，一定要教学相长。教师教学的内在动力一定还来自于教完后自己的提高和长进，这是一个内在的机制、内在的动力。教师不断从教学中获得教育智慧、获得专业成长，这是教学最根本的吸引力。教学过程是师生互动、共同发展的交往过程，所以要构建高效的课堂，教师必须把自己变成一个课堂教学的反思者与研究者，加强反思，寻求自身发展的途径。
构建高效课堂是教学工作永恒追求的目标，需要教师不断地探索和实践。要想提高体育课堂的教学效率，体育教师必须正确理解和把握体育课程的核心理念，并融入到体育课堂实践中去，要牢固树立有效教学的理念，确立有效教学的学生观。体育课堂必须要有明晰的教学目标、合理的课堂教学活动、适宜的课堂教学评价。让每个学生的体育技能、体育意识、体育精神都得到有效地提高，让每个学生都能体验到体育教学的美感，切身感受到学习的快乐。教师要努力改进课堂教学结构和方法，不断加强专业学习，努力提高教育教学理论素养，扎实有效地进行教学研究和实践，构建高效体育课堂。
高效体育课堂是体育教学中实施素质教育的关键，是要强化课堂教学，改革教学方法和教学手段，调动学生的学习积极性，培养学生的学习兴趣和主动学习的品质，使学生生动活泼、积极主动地学习，增强学生素质。
有的人说，高效课堂就是教师在相对短的时间里，让学生得到更多更深的知识，获得更丰富的经验；又有人说，高效课堂就是在有效的空间里，采取恰当的形式，激发学生的学习积极性、主动性，让学生参与教学过程，获取有效的知识与能力。而笔者理解的所谓高效课堂，就是用尽可能少的时间获取最大教学效益的教学活动。
高中体育课应如何贯彻以学生为本的教学理念，达到真正意义上的高效课堂呢？笔者认为，教师要积极转变教学观念，极力营造教学过程中的民主气氛，给学生提供自主学习的机会，让学生通过教学情境体验“玩中学”的乐趣，通过比赛磨练学生意志，通过教师及时到位的评价促进学生潜能的发挥，让学生将“要我学”转化为“我要学”并逐步达到“我会学”。接下来，笔者将结合平时的教学实践阐述高效课堂。
二、将新的教育理念转化为具体的教学行动
教师应树立全新的教育理念指导教学实践，注重学生主体性教育，尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展，遵从学生身心发展规律及对体育的兴趣爱好，选择搭配教材。教学方式上，因人而异，区别对待，根据学生体育基础的不同，制定可供学生选择的学习目标，使所有的学生在原有基础上学有所获，体验到成功的喜悦，使每个学生都有机会享受平等的体育教育。注重构建学生的主体地位，力图使学生真正成为学习的主体。凡是学生知识、经验、能力可及的事，均放手让学生自己去做，教师在其中只是创造条件，指导帮助，使学生主动参与教学，参与管理，参与评价。为学生营造和谐、民主、开放、自由的学习氛围，体现健康第一的思想和以人为本的教育理念。
三、给学生自主选择的权利，让其成为学习的主人
自主选择带来主动学习，选择性教育才是有效和成功的教育。学生的身体差异较大，活泼好动，兴趣爱好广泛，有意注意的持续时间短。教师在教学中应安排一些选择性活动，让学生自己选择练习内容、练习方式，独立地进行练习。选择性学习活动能使不同身体条件和能力水平的学生都找到适合自己的学习起点和发展空间。选择性的学习活动，为学生的自主性学习提供了广阔的时空，变换一种器材、交替一次场地都会有新鲜的感觉，都会产生新的兴趣和一种自主支配学习的激情，从而调动了学生学习的主动性，最终使学生学会选择，形成个性，体验成功的喜悦。
四、以生为本，生本结合，灵活选择不同的教学方法
要改变原有单一、被动的学习方式，积极引导学生实现学习方式的转变，设计出更多具有特色的教学策略，激发学生的学习兴趣，充分利用自主学习、合作学习、探究学习、创新学习等多样化的学习方式，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地进行自主学习，是构建高效课堂的核心任务。一切教学都必须从学生实际出发，“先学后教”还是“先教后学”取决于教师对教材的把握和对学情的了解，教师的教法要根据具体情况而选择。
1.先教后学，以教导学。在课堂教学中，教师为了达成知识传授任务，保证教学过程顺利开展，从导入、传授、组织等环节设计过程，这是以“教”为中心的教学思想形态。当学生不具备独立思考问题能力的时候，教师要把教学的着眼点放在教学生学会理解和思考上面。如跳山羊，教学中教师首先要考虑学生对山羊的恐惧心理，教会学生学习的方法，帮助学生掌握学习的方法，从而较快地掌握技术。
2.先学后教，以学定教。在课堂教学中，教师根据学生的起始水平、教学风格、学习环境等设计从感知到实践和评价的学习过程，这是以“学”为中心的教学思想形态。当学生已经能够自己理解教材、独立思考并具备一定学习能力的时候先让他们自己去体验，然后根据学生提出的和存在的问题进行教学。先练后讲，先试后导，在学生尝试练习的基础上教师进行有针对性地讲解。如排球的垫球教学，学生可以在尝试练习中体验动作要领，发现问题，从而产生主动学习、探究学习的欲望。
五、采取多元化评价方法，有效激发学生的学习兴趣
在课堂上，教师是主导者，教师通过生动的语言评价，可以激发学生学习的兴趣；通过有效的语言激励，引导学生课堂的注意力，纠正学生在课堂上出现的一些意外事件；机智的语言，可以有效地化解课堂中的一些突发事件；通过简洁的语言讲解，指导学生的练习；精彩的语言评价，满足学生的自信心，形成一个良好的学习氛围。
众所周知，以往对学生体育学习的评价内容基本上局限于体能和运动技能的评定，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作能力方面的评定。学习评价是体育课程教学中重要的环节，如何使评价体系的制定既关注学生个性差异与不同要求，又能促进每个学生更有效地学习、进步，是体育工作者在实践中应该探讨的问题。教师可以通过评价调动学生参与学、练的主动性和积极性，使他们认识到新课程对评价方式提出了更新、更高、更全面的要求。
如，在分组练习中指导和帮助学生正确地进行自我评价和相互评价，让每个学生都能通过自我评价和相互评价更好地看到他人的进步或自己的不足；也可以运用终结评价与过程评价相结合的方法对学生学习的各个方面进行评定，并将结果及时反馈给学生，目的是使学生尽早发现问题，并采取有效措施及时解决问题，以促使学生更有效地学习。
由此看来，体育新课程将注重建立评价内容多元化，评价方法多样化的评价体系。提倡把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价全过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。
六、构建高效课堂还要注重师生的共同发展
既促进学生的发展又促进教师自我成长的教学才是有效教学。传统教学的关注点就是学生的发展，但新课程还强调教师的发展。通过课堂教学，不仅使学生获得发展，教师也要得到提升，实现真正意义上的教学相长。就整个教学过程而言，实际上也应该成为教师专业自我提升、自我发展的过程。如果不是这样，教促进学只能是一时的、不可持续的、不可长久的，一定要教学相长。教师教学的内在动力一定还来自于教完后自己的提高和长进，这是一个内在的机制、内在的动力。教师不断从教学中获得教育智慧、获得专业成长，这是教学最根本的吸引力。教学过程是师生互动、共同发展的交往过程，所以要构建高效的课堂，教师必须把自己变成一个课堂教学的反思者与研究者，加强反思，寻求自身发展的途径。
构建高效课堂是教学工作永恒追求的目标，需要教师不断地探索和实践。要想提高体育课堂的教学效率，体育教师必须正确理解和把握体育课程的核心理念，并融入到体育课堂实践中去，要牢固树立有效教学的理念，确立有效教学的学生观。体育课堂必须要有明晰的教学目标、合理的课堂教学活动、适宜的课堂教学评价。让每个学生的体育技能、体育意识、体育精神都得到有效地提高，让每个学生都能体验到体育教学的美感，切身感受到学习的快乐。教师要努力改进课堂教学结构和方法，不断加强专业学习，努力提高教育教学理论素养，扎实有效地进行教学研究和实践，构建高效体育课堂。