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美国内科医生迈克尔·罗伊森认为,生活像一个橙子,要学会剖开表皮,享受其精华.以下是他排除压力,提升幸福感的方法.rn每天晚上和另一半找些快乐的事做.例如一起看电视,阅读增加夫妻生活情趣的书.rn不要牺牲健康.通宵加班、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物等都应该避免.若把身体当成垃圾桶,尽装些坏习惯进去,就不会有精力享受人生.