为什么不可以挑食、偏食

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  你用积木搭过小房子嗎?
  房子搭起来牢不牢固,要看你有多少积木。
  你的积木,不仅要很多块,还得有很多种。比如有圆柱形的,可以当柱子,有长方形的,可以当门窗,有半圆形的,可以做屋檐,还有三角形的,可以做屋顶……用这么多种积木一起盖房子,房子才稳当;如果你的积木全都是同一种形状的小方块,盖的房子要么密不透风,要么一推就倒。
  爸爸妈妈生一个宝宝,慢慢把他喂养大,和盖房子的道理一样。只不过搭建小房子,用的是积木;喂养小孩子,用的是营养。
  要想房子漂亮、坚固,就不能只用一种积木;要想小孩聪明、健康,也不能只给一种营养。
  比如杂粮米饭,得给,因为小孩需要碳水化合物的营养;
  比如蔬菜、水果,更得给,因为小孩需要维生素的营养;
  比如蛋黄、花生米,还得给,因为小孩需要油脂的营养;
  比如牛奶、鱼肉,也不能缺,因为小孩需要蛋白质的营养……
  没有这些营养一起帮忙的话,你我的身体,不可能正常运转,你我的小房子,风一吹就会坍塌。
  你可能会固执地认为,我就是不喜欢青菜的味道,我就是不喜欢牛奶的味道,我就是觉得鱼虾太腥了,我就是觉得胡萝卜是苦的……我天生就不喜欢它们!
  没有天生这回事,孩子,你错了。你是妈妈生的,不是天生的。你的味觉也是妈妈训练的,而且是刚生你下来就开始训练了,跟老天爷并没有关系。
  刚生下来怎么训练口味?我那时喝的可是妈妈的奶,都是一个味呀!你又说。
  并非全都一个味,孩子,你又错了。你喝的虽然都是妈妈的乳汁,可妈妈吃的却是鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、水果青菜;所以你吸进小嘴巴里的母乳,本来就有妈妈精心准备的人间百味。有了妈妈这个味觉训练,那时的你好像拥有美味魔法,一点儿都不挑食、不偏食,每一种味道都喜欢,都接纳。天天就知道吧唧吧唧地吸着、吮着,从来没见你停下来,抬起头,高声嚷嚷:我不喜欢这口奶的味道,给我换一口!
  可是现在,你长大了,却变了,开始说不喜欢吃这个,不愿意吃那个……仿佛一夜之间丧失了美味魔法。多么可惜!
  回来吧,宝贝,快点变回那个什么味道都喜欢、各种食物都热爱的美食高手吧。跟我们念这句咒语,能帮你恢复法力:
  米面肉蛋奶,豆腐瓜果菜,
  每天轮着吃,样样我都爱。
  变——身!
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