【摘 要】
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对持续进行1年健美操锻炼的65名女大学生锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试分析。结果显示,长期健美操锻炼可一定程度降低女大学生体脂百分比,减轻体重,减慢安静心率、呼吸
【机 构】
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江西教育学院体育系 南昌330029
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对持续进行1年健美操锻炼的65名女大学生锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试分析。结果显示,长期健美操锻炼可一定程度降低女大学生体脂百分比,减轻体重,减慢安静心率、呼吸频率,降低血压,提高肺活量。提示健美操锻炼有利于保持女大学生体型健美,改善其心血管、呼吸系统功能。
The body composition and cardiopulmonary function of 65 female college students who exercised continuously for one year aerobics were tested. The results showed that long-term aerobics exercise can reduce female students’ body fat percentage, reduce weight, slow quiet heart rate, respiratory rate, lower blood pressure and increase lung capacity. Tip aerobics exercise is conducive to maintaining female college students bodybuilding, improve their cardiovascular, respiratory system function.
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