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Candy 刚下飞机，手机就传来不幸的消息。她挚爱的父亲就在她从福州飞回台湾的这么短的时间中，溘然长逝。她简直不敢相信的是，这一天正好是她老公的忌日，就在一年前的同一天，恩爱夫妻阴阳两隔； 更不可思议的是，这一个日子居然是她生日的前一天。
与众不同的是，Candy 并没有嚎啕大哭。她只是匆匆带上墨镜，叫了出租车送她到医院。她知道母亲的眼泪肯定已经流干，她要面对的是风烛残年丧偶的母亲，以及处理所有丧葬事宜。所有这一切，她仅仅不过一年前才全部料理完毕。她静静地打了几个电话，交代公司里的助理帮她把这两天的业务暂缓一下，然后打电话告诉弟弟，一切由她来处理，不必慌张。
医院的太平间已经点上蜡烛，Candy看着父亲的遗容，眼泪还是倾盆而出。父亲生前是多么疼她爱她，每次出门都嘱咐她要小心，注意安全。虽然久病，老父知道她失去丈夫之后心情低落，总是每隔两三天就打个电话关照她要保重，万万没料到，这么快他也撒手人寰，让Candy实在措手不及。望着香烟袅绕的灵堂，Candy 不禁合手问天：为什么老天给她如此的命运，让她的压力大到无法承受。
丈夫过世前几年就已经是帕金森氏症的患者，随后又检验出是癌末，好在她老公极为乐观，含笑九泉之前唯一的遗憾只是两人膝下无子，爱妻老了怕无人照顾。Candy 告诉他这样也好，否则要操心的事情更多。丈夫生前的旅行社还是她独力支撑着，还有照顾自己的父母以及一些学校教书的副业，可以说也忙得团团转。不过即使再困难的日子，Candy 都决定要咬牙和血吞，因为她无人可以依靠——全都靠自己。
这样蜡烛两头烧的中年职业女性可以说是比比皆是。她们的身分是父母每天期待来侍奉和问安的对象；是子女下课后就要吃饭和辅导功课的好母亲；是公司或家族事业的一流帮手； 还是亲戚朋友间的润滑剂。她们没有资格生病，没有时间抱怨，没有力气吵架，没有余力想更多自己是什么……她们就是最劳心又劳力的一群，她们的名字是蜡烛：点燃自己，照亮别人，无怨无悔。
在北京，一项对一万个25-45岁职业女性的调查显示，80.75%的人感觉自己的压力很大。这些压力来自于：角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作自主性和工作期望等等。有59.6%的职业女性认为，她们是家庭成员健康的维护者，但是排除了对老人和孩子的健康关注度之后，她们显然无暇关心自己的健康。这些长期的压力带来的是痛经、抑郁、焦虑、性功能减退。而在台北市卫生局2008年的调查中，女性上班族“中度”以上疲劳的比例，显然高于男性。以行业区别来看，营造业是43.27%、公务行政业是42.90%、制造业是40.21%。统计结果说明，女性高学历、三餐不定时、无运动习惯、蓝领工作者和超时工作者压力比例偏高。 原因可能是女性的多重角色以及在职场上工作的特性。
另据调查显示，缺乏丈夫支持的已婚职业女性，其所承受的压力比男性大很多。40%的人认为家庭是主要的压力来源，25-40岁的职业女性普遍感到压力大。原因是中国社会普遍希望妇女虽然出外就业，但是还需要负担传统的家庭角色。丈夫通常会认为这是理所当然的。妻子本来就应该多牺牲一点。另一方面，中国妇女对家庭天生就有责任感，认为照顾父母和子女是天职。
浙江大学姜干金在其《职业女性的压力与调适》报告中指出，职业女性的五种抑郁症类型分别是：
1. 牺牲型抑郁：对强大的压力无可奈何而产生的压力习惯；
2. 关系型抑郁：对人的关系理想化而在现实中无法成立；
3. 年龄惧怕型抑郁：把自身价值或多或少放在外表；
4. 疲惫型抑郁： 要使家人受到照顾，又与自己生活需求有冲突；
5. 形体至上型抑郁症：自己的审美标准与公众的形体审美标准不相符。
许多现代大龄妇女不结婚，她们总是摇摇头说：“没时间！忙都忙死了，哪有时间交男朋友呢？”而根据统计，已婚女性的确为了家庭，平均要花八年半的时间才能再度就业，这的确也是相当令人扼腕的事实；如果不结婚，不生孩子，就没有这八年的牺牲。而究竟妇女在家都做些什么事情，才付出这么久的时间呢？当然就是家务、照顾家人这两件大事。
上班加上交通问题，一个职业女性可能从早上七点到晚上七点都不在家里，如果偶尔加班一、两个小时，那么“家”就跟“旅馆”没有两样，只为了睡觉而已。
职业女性往往要花较多的时间准备上下班，比如化妆装扮都较男性为久，卸妆洗涤也比男性略费周章。家务事的大宗，是准备三餐及清洗工作，别看轻这些琐事，经常性琐事花的时间很多。如此投注精力，长期下来可能会感觉生命毫无意义。
因此， 职业妇女应当尽量学习较为简便的食谱料理，在市场采购已经处理好的半成品最为适合。偶尔在周末时，烧个好菜大快朵颐一番，给自己及家人一份惊喜。在家里清洗工作的要求是：分段整理、点到为止，绝对不要有洁癖，要求家中一尘不染，弄得自己腰酸背疼，第二天上班没精神。必要时，也可以请钟点工人及清洁公司来协助处理，他们有比较好的工具及专业经验，往往可以事半功倍。
照顾小孩与照顾老人，都因为年龄层及身体状况而有所不同。孩子因他（她）的个性而异。有的孩子及老人很顺从，也能照顾自己，当然就放心多了，可是多半家庭都有本难念的经，所以也要依赖职业妇女的智慧来维持。小孩自幼就要教导他独立思考的能力，并且给他做良好的示范。许多职业妇女都有错误的观念，认为与孩子相处的时间太少，所以才管不好；因为与孩子相处时间太少，感到愧疚，于是在与孩子相处过程中，尽量满足他的要求，给他富裕的生活。这一观念，往往是错得太深，而使得往后教养的功夫，要更伤脑筋、更花时间。
孩子读书成绩好坏，不如他品行好坏来得重要。现在是终生学习的知识时代，一个人在校成绩只是一个阶段的参考数据，未来要满足一生的需要，必须时刻充实自己，求取更多社会文凭。所以在家的父母职责，是该为子女找出他的才能与兴趣，趋使其向有能力发展的事物迈进。矫正偏差的观念、设立规范使其成为一个懂规矩、能自己找答案的人。
职业妇女应当理解，与子女相处时的关注与爱护，比时间投注的长短更重要。许多父母经常不在家，但其子女依然管理自己很得体，不像许多父母天天花时间谆谆教诲而一无所获，得来的却是反效果。子女教育还往往是夫妻争执的焦点，有人主张严格管教，另一方就主张松绑。其实大家都忘了孔子所说的“因材施教”，有的人就是数学不行，但绘画能力很强；有的人口才很好、相貌堂堂，但读书就有待加强。所以，教育子女一定要适当引导与提醒才行。
家中如果有病人或老人很花时间。看顾这两种人，虽然不一定有事可以为他们做，却需要时时刻刻陪伴。所以，家中若真有生病老人家，最好找个轻松自由一点的工作，才不会在时间和意外中打转。
（作者系新世纪形象管理学院创办人；金石形象（北京）国际文化公司首席讲师）
与众不同的是，Candy 并没有嚎啕大哭。她只是匆匆带上墨镜，叫了出租车送她到医院。她知道母亲的眼泪肯定已经流干，她要面对的是风烛残年丧偶的母亲，以及处理所有丧葬事宜。所有这一切，她仅仅不过一年前才全部料理完毕。她静静地打了几个电话，交代公司里的助理帮她把这两天的业务暂缓一下，然后打电话告诉弟弟，一切由她来处理，不必慌张。
医院的太平间已经点上蜡烛，Candy看着父亲的遗容，眼泪还是倾盆而出。父亲生前是多么疼她爱她，每次出门都嘱咐她要小心，注意安全。虽然久病，老父知道她失去丈夫之后心情低落，总是每隔两三天就打个电话关照她要保重，万万没料到，这么快他也撒手人寰，让Candy实在措手不及。望着香烟袅绕的灵堂，Candy 不禁合手问天：为什么老天给她如此的命运，让她的压力大到无法承受。
丈夫过世前几年就已经是帕金森氏症的患者，随后又检验出是癌末，好在她老公极为乐观，含笑九泉之前唯一的遗憾只是两人膝下无子，爱妻老了怕无人照顾。Candy 告诉他这样也好，否则要操心的事情更多。丈夫生前的旅行社还是她独力支撑着，还有照顾自己的父母以及一些学校教书的副业，可以说也忙得团团转。不过即使再困难的日子，Candy 都决定要咬牙和血吞，因为她无人可以依靠——全都靠自己。
这样蜡烛两头烧的中年职业女性可以说是比比皆是。她们的身分是父母每天期待来侍奉和问安的对象；是子女下课后就要吃饭和辅导功课的好母亲；是公司或家族事业的一流帮手； 还是亲戚朋友间的润滑剂。她们没有资格生病，没有时间抱怨，没有力气吵架，没有余力想更多自己是什么……她们就是最劳心又劳力的一群，她们的名字是蜡烛：点燃自己，照亮别人，无怨无悔。
在北京，一项对一万个25-45岁职业女性的调查显示，80.75%的人感觉自己的压力很大。这些压力来自于：角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作自主性和工作期望等等。有59.6%的职业女性认为，她们是家庭成员健康的维护者，但是排除了对老人和孩子的健康关注度之后，她们显然无暇关心自己的健康。这些长期的压力带来的是痛经、抑郁、焦虑、性功能减退。而在台北市卫生局2008年的调查中，女性上班族“中度”以上疲劳的比例，显然高于男性。以行业区别来看，营造业是43.27%、公务行政业是42.90%、制造业是40.21%。统计结果说明，女性高学历、三餐不定时、无运动习惯、蓝领工作者和超时工作者压力比例偏高。 原因可能是女性的多重角色以及在职场上工作的特性。
另据调查显示，缺乏丈夫支持的已婚职业女性，其所承受的压力比男性大很多。40%的人认为家庭是主要的压力来源，25-40岁的职业女性普遍感到压力大。原因是中国社会普遍希望妇女虽然出外就业，但是还需要负担传统的家庭角色。丈夫通常会认为这是理所当然的。妻子本来就应该多牺牲一点。另一方面，中国妇女对家庭天生就有责任感，认为照顾父母和子女是天职。
浙江大学姜干金在其《职业女性的压力与调适》报告中指出，职业女性的五种抑郁症类型分别是：
1. 牺牲型抑郁：对强大的压力无可奈何而产生的压力习惯；
2. 关系型抑郁：对人的关系理想化而在现实中无法成立；
3. 年龄惧怕型抑郁：把自身价值或多或少放在外表；
4. 疲惫型抑郁： 要使家人受到照顾，又与自己生活需求有冲突；
5. 形体至上型抑郁症：自己的审美标准与公众的形体审美标准不相符。
许多现代大龄妇女不结婚，她们总是摇摇头说：“没时间！忙都忙死了，哪有时间交男朋友呢？”而根据统计，已婚女性的确为了家庭，平均要花八年半的时间才能再度就业，这的确也是相当令人扼腕的事实；如果不结婚，不生孩子，就没有这八年的牺牲。而究竟妇女在家都做些什么事情，才付出这么久的时间呢？当然就是家务、照顾家人这两件大事。
上班加上交通问题，一个职业女性可能从早上七点到晚上七点都不在家里，如果偶尔加班一、两个小时，那么“家”就跟“旅馆”没有两样，只为了睡觉而已。
职业女性往往要花较多的时间准备上下班，比如化妆装扮都较男性为久，卸妆洗涤也比男性略费周章。家务事的大宗，是准备三餐及清洗工作，别看轻这些琐事，经常性琐事花的时间很多。如此投注精力，长期下来可能会感觉生命毫无意义。
因此， 职业妇女应当尽量学习较为简便的食谱料理，在市场采购已经处理好的半成品最为适合。偶尔在周末时，烧个好菜大快朵颐一番，给自己及家人一份惊喜。在家里清洗工作的要求是：分段整理、点到为止，绝对不要有洁癖，要求家中一尘不染，弄得自己腰酸背疼，第二天上班没精神。必要时，也可以请钟点工人及清洁公司来协助处理，他们有比较好的工具及专业经验，往往可以事半功倍。
照顾小孩与照顾老人，都因为年龄层及身体状况而有所不同。孩子因他（她）的个性而异。有的孩子及老人很顺从，也能照顾自己，当然就放心多了，可是多半家庭都有本难念的经，所以也要依赖职业妇女的智慧来维持。小孩自幼就要教导他独立思考的能力，并且给他做良好的示范。许多职业妇女都有错误的观念，认为与孩子相处的时间太少，所以才管不好；因为与孩子相处时间太少，感到愧疚，于是在与孩子相处过程中，尽量满足他的要求，给他富裕的生活。这一观念，往往是错得太深，而使得往后教养的功夫，要更伤脑筋、更花时间。
孩子读书成绩好坏，不如他品行好坏来得重要。现在是终生学习的知识时代，一个人在校成绩只是一个阶段的参考数据，未来要满足一生的需要，必须时刻充实自己，求取更多社会文凭。所以在家的父母职责，是该为子女找出他的才能与兴趣，趋使其向有能力发展的事物迈进。矫正偏差的观念、设立规范使其成为一个懂规矩、能自己找答案的人。
职业妇女应当理解，与子女相处时的关注与爱护，比时间投注的长短更重要。许多父母经常不在家，但其子女依然管理自己很得体，不像许多父母天天花时间谆谆教诲而一无所获，得来的却是反效果。子女教育还往往是夫妻争执的焦点，有人主张严格管教，另一方就主张松绑。其实大家都忘了孔子所说的“因材施教”，有的人就是数学不行，但绘画能力很强；有的人口才很好、相貌堂堂，但读书就有待加强。所以，教育子女一定要适当引导与提醒才行。
家中如果有病人或老人很花时间。看顾这两种人，虽然不一定有事可以为他们做，却需要时时刻刻陪伴。所以，家中若真有生病老人家，最好找个轻松自由一点的工作，才不会在时间和意外中打转。
（作者系新世纪形象管理学院创办人；金石形象（北京）国际文化公司首席讲师）