论文部分内容阅读
清朝乾隆、嘉庆、道光三朝重臣阮元，年轻时身体赢弱多病。刘墉送给他五个字：“第一先学寿。”于是，阮元开始踏青、散步、打太极拳、练养生功、爬山、赏花、听鸟叫、看飞鹰，从不间断。阮元将自己的学寿之道总结为“八多”：多动、多静、多思、多笑、多素、多水、多蔬、多果。阮元学寿，身体力行，持之以恒，从而使他的身体结实健康，最后享寿86岁。