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步入2020年,相信你又定下了很多目标:读20本书,新学一门外语,坚持健身,少玩儿点手机……但很大的可能是,去年你也定了这些目标,并且大多没有实现.别担心,你不是一个人在面对这个困惑:一项对200人的追踪研究显示,77％的人能够坚持新年目标一周,也就是说,23％的人甚至都没有坚持一周,坚持两年的人只有19％.