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【摘 要】
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吃饭不规律 吃饭时间没有规律性，很容易影响胃肠功能，诱发胃肠道疾病。一方面，在该进餐时，胃会分泌胃液用来消化食物，但若此时胃里并没有东西，就会导致胃液腐蚀胃黏膜，时间久了就会产生胃部疾病；另一方面，过度饥饿后进食，很容易吃得过多，长此以往，身体脂肪堆积，引起肥胖。此外，不按时吃饭，还会影响身体营养的摄入，身体能量供给不足，学习效率自然低下。对于正在长身体的青少年来讲，每一顿饭都重要，保持规律的饮
【出 处】
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青春期健康·下半月
【发表日期】
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2021年8期
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