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水中运动治疗可减轻疼痛和压力，是有效的锻炼。如果你饱受关节疼痛之苦，重力压追可使运动变成使人不愉快的体验。但是水中运动，也称为水中运动疗法，可以改变这一切。“它让你可以参与很多地面上进行的相同运动，而关节受力不同。”哈佛附属马塞诸塞州总医院运动行为表现中心的认证运动员教员Gayle Olson说道。