【摘 要】
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一、话多伤肺气。咽喉为肺气之门户,讲课过多必耗肺气,应多食萝卜、丝瓜、菠菜。绿豆、鸭蛋、银耳、雪梨、罗汉果、蜂蜜等食品,忌食辛辣燥热和刺激性食品。二、劳神伤脾胃。
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一、话多伤肺气。咽喉为肺气之门户,讲课过多必耗肺气,应多食萝卜、丝瓜、菠菜。绿豆、鸭蛋、银耳、雪梨、罗汉果、蜂蜜等食品,忌食辛辣燥热和刺激性食品。二、劳神伤脾胃。思虑过度会使脾胃虚弱,暗耗阴血,平常可选用红枣、花生、莲子、猪肚猪干、猪心、鸡肝、扁豆、胡萝卜、蘑菇龙眼肉、葡萄等。三、久立伤骨。站立讲课过多必耗肾气肾主骨,肾气受损则会出现腰腿酸软等伤骨疾症。肾虚还会引起肝虚。治宜补益肝肾,可常食芝麻、黑豆、枸杞子、
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