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近年来，随着研究生的扩招及全球金融危机的肆虐，就业压力一直困扰着每一位研究生。许多同学在临近毕业之际，面对就业时承受的压力激增，由此诱发出较强的负面情绪，如茫然、愤怒、焦虑等。其实，催生这类负面情绪的因素，既有来自客观外在的，也有发自主观内心的。寻根溯源，探索针对性的调适方法，既有利于他们解决现实问题，又助于其化解消极情绪，实现身心健康发展的共赢。