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健康月历
看图防手足口病
8月份仍然属于手足口病高发的季节,提醒注意预防。手足口病好发于学龄前儿童,特别是3岁以下婴幼儿。最近,卫生部印发了《乡村卫生人员手足口病防治手册》,提示农村地区也要加强对本病的预防。这本手册配合插图介绍了手足口病的识别、预防、诊治等,便于人们掌握相关知识。有兴趣者可以直接到卫生部官方网站(www.moh.gov.cn)下载手册的电子版。
打喷嚏可以传播手足口病
用酒精消毒对预防手足口病无效
远离蚊子,预防疟疾
8月份正值夏季,蚊子活动频繁,要注意预防疟疾,尤其是到疟疾发病率较高地区旅游时。疟疾是经蚊叮咬而感染疟原虫所引起的虫媒传染病,表现为周期性寒战、发热、头痛、出汗和贫血、脾肿大等。儿童发病率高,大多于夏秋季节流行。为预防疟疾,卫生部最近发起“中国消除疟疾行动计划”。2000年后,我国部分地区出现疫情回升,后经努力,这一上升势头得到有效遏制。这一行动计划在2010年全面开展,目标是到2015年大部分地区消除疟疾,到2020年全国实现消除疟疾。目前,云南、海南、安徽等省市区的部分地区疟疾发生概率较高,而其他很多省市区也有发生。预防疟疾的关键是:①进行环境改造与治理,减少蚊虫滋生场所,降低蚊虫密度。②提倡流行疟疾区居民使用驱避剂、蚊香、蚊帐、纱门纱窗等防护措施,减少人-蚊接触。
调查数据
上海市居民碘营养适宜
上海市卫生局2009年9~12月份对本市居民碘营养状况进行了调查。被调查者8000余人,为5~69周岁的普通人群和孕妇、乳母等特殊人群。调查发现,通过饮食摄入的碘来源分别为:63%来自于碘盐;15%来自紫菜和海带;5%来自包括海鲜等在内的动物性水产品;17%来自其他种类食物和水。上海地区居民碘营养状况处于适宜水平,但调查发现孕妇碘营养不足。因此,孕妇、哺乳期妇女等需进行强化补碘,保证碘营养水平。专家指出,人体摄入碘过多,也可引起危害(如高碘性甲状腺肿等疾病)。对一般人群来说,每日膳食(包括食盐)中的碘已能满足其需要。已患有甲状腺功能亢进等甲状腺疾病的病人应食用无碘食盐。上海市盐业公司在全市设有多个无碘食盐供应点,可到上海盐业网(http://www.shsalt.cn)查找。
给剖宫产“降温”
一项对北京、浙江、云南的21家医院的研究显示,我国总剖宫产率为47%。为此,中国妇幼保健协会最近启动“促进自然分娩,保障母婴安康”项目,旨在给剖宫产“降温”。近年来,我国剖宫产率呈现快速增长趋势,并成为世界剖宫产率最高的国家之一。研究表明,剖宫产中产妇近期有可能要承受手术意外、麻醉意外、大出血、感染等并发症危害,远期可能带来盆腔炎、慢性腹痛等病症。而剖宫产婴儿远期则有可能造成“儿童感觉统合失调”等后果,多动症等也与此有一定关联。
特别警示
腮腺肿瘤发病年轻化
国内专家通过调查发现,腮腺肿瘤患者近年来有年轻化趋势,发病比例有较大的上升。专家分析,这一现象可能与长时间使用手机有很大关联。打手机时,手机往往是紧贴在腮腺表面皮肤,腮腺吸收了一部分辐射能量,腺体组织在电磁辐射较长时间照射下容易诱发病变。如果每天使用手机累计通话时间超过4小时,则腮腺肿瘤发病风险可提高很多。专家建议,每天使用手机累计通话时间不宜超过2小时。并建议考虑用耳机接听电话。
2030年:1300余万人死于癌症
世界卫生组织的癌症研究机构最近指出,到2030年,世界上每年将有1330万人死于癌症,比2008年的760万人多出一倍;另外,2008年的癌症新病例为1270万人,到2030年,这一数字会增加到2130万人。2008年最常见的癌症是肺癌,其次为乳腺癌与结直肠癌。最多的死亡人数出现于人口众多的国家,如中国、印度和美国,而北美、西欧和澳大利亚的死亡率最高。据专家介绍,由于目前发展中国家烟草消费增加,预计今后肺癌死亡率将会上升。
生活建议
中风后,轻度锻炼缓解抑郁
加拿大研究人员对103名患过中风正在医院随访的患者进行了调查。其中约一半人在康复期间接受了系统的锻炼。具体包括一些轻度的锻炼,如扣钮扣、向杯子里倒水等,每次35分钟,1周4次。结果,这其中1/3的人,患侧的手臂功能有所提高。同时,这些参加轻度锻炼的人,情绪状态也比其他患者好。专家指出,中风后由于脑部受损,可出现抑郁等情绪,通过锻炼,不仅能促进康复,而且能缓解消极情绪。
65岁老年人:健康饮食能益智
美国研究人员对2148名身体健康的65岁以上老年人的饮食信息进行了长达4年的跟踪收集,这些人每18个月接受一次检查。结果发现,如果在饮食中更多摄入对大脑健康有益的食物,那么患老年痴呆症的概率比其他人会低很多。专家指出,目前还没有治疗老年痴呆症的有效方法,预防是关键。根据这项研究,坚持多吃橄榄油、坚果、鱼、家禽肉、水果和蔬菜等,老年痴呆症的发生概率可大大降低。
国外新品
新一代仿生假手(推荐指数:3星)
简介:这种仿生假手可以基本代替手的功能,为手部残疾人士提供了一种选择。
特点:这种新一代的仿生假手,不仅仍然能以不同的力度拿取各种物品,做出各种手部的动作,如系鞋带或腰带、关台灯等,而且各种动作的组合也更丰富、灵活。比如,原来需要一个手部动作做完,才能再做一个动作,而现在可以几个动作同时进行。另外,这种假手大小适合、更加美观。
婴儿健康监控器(推荐指数:2星)
作用:婴儿监控器出现好多年了,但只是让父母知道孩子哭了。但这种监控器还能让父母知道孩子是否有可能生病。
原理:使用时,父母及婴儿需要戴上手镯,通过无线通信方式,与台式主机连接。除了能知道孩子的动静之外,还能了解孩子的体温等信息,甚至还可以远程与孩子对话,或者给孩子放音乐。
说明:也有人提出疑问,无线通信会不会有辐射,从而影响到孩子。
水灾发生:防病的4个提醒
8月份是多雨的季节,各地洪涝灾害时有发生。发生洪灾后,很容易因为水和食物污染等原因,导致各种疾病,如肠道传染病、红眼病、乙型脑炎等。建议水灾期间及过后注意以下防病措施:①喝干净的水:要对灾区饮用水进行煮沸消毒、药物消毒。煮沸消毒对一般传染病的病原体或寄生虫卵有效。药物消毒常用漂白粉等;如果水质低下,采用药物消毒时应加大用量。②吃干净的食物:不喝生水,食物尽量煮熟再吃,不吃不干净和变质的食物。淹死、病死的禽畜不能食用,应掩埋或焚烧,饭前便后要洗手。③预防红眼病:应当把病人隔离,病人不要去公共场所。平时人人都应注意手部清洁,不用手尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾、脸盆、手帕应当单用,如果不得不与病人共用脸盆,则应让健康人先用,病人后用,用完以肥皂将脸盆洗净。④预防乙型脑炎:注意家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药,病人要隔离。要想办法灭蚊与防蚊。预防接种,按时打预防针。
维生素D有助增强老年人机体功能
维生素D有助骨骼健康已得到医学界公认。最近,美国维克森林大学的研究表明:血液中维生素D水平较高有益肌肉健康。研究人员对2,788名平均年龄75周岁的老年人进行维生素D水平分析,并从行走速度、坐立速度及身体平衡能力检测机体功能。结果表明:机体功能随着维生素D水平的升高而增强,摄入充足的维生素D有助维持老年人肌肉强度,改善机体功能与身体状况。实际上,在维克森林大学研究结果发表之前,欧洲食品安全管理局(E F S A)膳食产品专家组也认可了维生素D有助增强肌肉功能。
维生素与钙补充剂可降低乳腺癌患病风险
女性在老年时期乳腺癌患病风险会增加,家族史、无母乳喂养史以及自身DNA修复能力较低等都是患病危险因素。波多黎各庞塞医学院招募了268名女性乳腺癌患者与457名健康受试者进行对照研究,结果显示:维生素补充剂有助乳腺癌患病风险降低30%,钙补充剂有助患病风险降低40%。负责该研究的海梅·马塔教授指出:钙补充剂对促进DNA修复能力具有活性作用,并对维持基因组稳定性具有重要作用,但摄入维生素与钙补充剂通常需要较长时间才会产生效果,不是立竿见影的。
健康行动
科普工作室:病人和医生可网上交流
卫生部、科技部发起“健康新时空——临床医生科普试点活动”。试点医院在指定健康科普网站上为医生建立个性化“科普工作室”,提供针对病人病情的治疗方案、用药提示、餐饮作息提示以及康复后有关疾病防治等内容,通过网络搭建起医生与病人进一步沟通的桥梁。试点医院将为每位医生制作科普卡,并通过统一发放、医生门诊间发放或病人自愿领取等方式,向病人提供这一卡片。病人通过卡片提示登录指定健康科普网站,进入医生的科普专栏,进一步了解自己所患疾病的相关知识和医生医嘱。医生也可以对病人进行网上随访,了解治疗效果。作为试点单位的全国10家三甲医院为:北京朝阳医院、中日友好医院、北京大学人民医院、中国医学科学院肿瘤医院、中国中医科学院西苑医院、北京安贞医院、北京肿瘤医院、无锡市第四人民医院、青岛大学医学院附属医院、广东省第二人民医院。
看图防手足口病
8月份仍然属于手足口病高发的季节,提醒注意预防。手足口病好发于学龄前儿童,特别是3岁以下婴幼儿。最近,卫生部印发了《乡村卫生人员手足口病防治手册》,提示农村地区也要加强对本病的预防。这本手册配合插图介绍了手足口病的识别、预防、诊治等,便于人们掌握相关知识。有兴趣者可以直接到卫生部官方网站(www.moh.gov.cn)下载手册的电子版。
打喷嚏可以传播手足口病
用酒精消毒对预防手足口病无效
远离蚊子,预防疟疾
8月份正值夏季,蚊子活动频繁,要注意预防疟疾,尤其是到疟疾发病率较高地区旅游时。疟疾是经蚊叮咬而感染疟原虫所引起的虫媒传染病,表现为周期性寒战、发热、头痛、出汗和贫血、脾肿大等。儿童发病率高,大多于夏秋季节流行。为预防疟疾,卫生部最近发起“中国消除疟疾行动计划”。2000年后,我国部分地区出现疫情回升,后经努力,这一上升势头得到有效遏制。这一行动计划在2010年全面开展,目标是到2015年大部分地区消除疟疾,到2020年全国实现消除疟疾。目前,云南、海南、安徽等省市区的部分地区疟疾发生概率较高,而其他很多省市区也有发生。预防疟疾的关键是:①进行环境改造与治理,减少蚊虫滋生场所,降低蚊虫密度。②提倡流行疟疾区居民使用驱避剂、蚊香、蚊帐、纱门纱窗等防护措施,减少人-蚊接触。
调查数据
上海市居民碘营养适宜
上海市卫生局2009年9~12月份对本市居民碘营养状况进行了调查。被调查者8000余人,为5~69周岁的普通人群和孕妇、乳母等特殊人群。调查发现,通过饮食摄入的碘来源分别为:63%来自于碘盐;15%来自紫菜和海带;5%来自包括海鲜等在内的动物性水产品;17%来自其他种类食物和水。上海地区居民碘营养状况处于适宜水平,但调查发现孕妇碘营养不足。因此,孕妇、哺乳期妇女等需进行强化补碘,保证碘营养水平。专家指出,人体摄入碘过多,也可引起危害(如高碘性甲状腺肿等疾病)。对一般人群来说,每日膳食(包括食盐)中的碘已能满足其需要。已患有甲状腺功能亢进等甲状腺疾病的病人应食用无碘食盐。上海市盐业公司在全市设有多个无碘食盐供应点,可到上海盐业网(http://www.shsalt.cn)查找。
给剖宫产“降温”
一项对北京、浙江、云南的21家医院的研究显示,我国总剖宫产率为47%。为此,中国妇幼保健协会最近启动“促进自然分娩,保障母婴安康”项目,旨在给剖宫产“降温”。近年来,我国剖宫产率呈现快速增长趋势,并成为世界剖宫产率最高的国家之一。研究表明,剖宫产中产妇近期有可能要承受手术意外、麻醉意外、大出血、感染等并发症危害,远期可能带来盆腔炎、慢性腹痛等病症。而剖宫产婴儿远期则有可能造成“儿童感觉统合失调”等后果,多动症等也与此有一定关联。
特别警示
腮腺肿瘤发病年轻化
国内专家通过调查发现,腮腺肿瘤患者近年来有年轻化趋势,发病比例有较大的上升。专家分析,这一现象可能与长时间使用手机有很大关联。打手机时,手机往往是紧贴在腮腺表面皮肤,腮腺吸收了一部分辐射能量,腺体组织在电磁辐射较长时间照射下容易诱发病变。如果每天使用手机累计通话时间超过4小时,则腮腺肿瘤发病风险可提高很多。专家建议,每天使用手机累计通话时间不宜超过2小时。并建议考虑用耳机接听电话。
2030年:1300余万人死于癌症
世界卫生组织的癌症研究机构最近指出,到2030年,世界上每年将有1330万人死于癌症,比2008年的760万人多出一倍;另外,2008年的癌症新病例为1270万人,到2030年,这一数字会增加到2130万人。2008年最常见的癌症是肺癌,其次为乳腺癌与结直肠癌。最多的死亡人数出现于人口众多的国家,如中国、印度和美国,而北美、西欧和澳大利亚的死亡率最高。据专家介绍,由于目前发展中国家烟草消费增加,预计今后肺癌死亡率将会上升。
生活建议
中风后,轻度锻炼缓解抑郁
加拿大研究人员对103名患过中风正在医院随访的患者进行了调查。其中约一半人在康复期间接受了系统的锻炼。具体包括一些轻度的锻炼,如扣钮扣、向杯子里倒水等,每次35分钟,1周4次。结果,这其中1/3的人,患侧的手臂功能有所提高。同时,这些参加轻度锻炼的人,情绪状态也比其他患者好。专家指出,中风后由于脑部受损,可出现抑郁等情绪,通过锻炼,不仅能促进康复,而且能缓解消极情绪。
65岁老年人:健康饮食能益智
美国研究人员对2148名身体健康的65岁以上老年人的饮食信息进行了长达4年的跟踪收集,这些人每18个月接受一次检查。结果发现,如果在饮食中更多摄入对大脑健康有益的食物,那么患老年痴呆症的概率比其他人会低很多。专家指出,目前还没有治疗老年痴呆症的有效方法,预防是关键。根据这项研究,坚持多吃橄榄油、坚果、鱼、家禽肉、水果和蔬菜等,老年痴呆症的发生概率可大大降低。
国外新品
新一代仿生假手(推荐指数:3星)
简介:这种仿生假手可以基本代替手的功能,为手部残疾人士提供了一种选择。
特点:这种新一代的仿生假手,不仅仍然能以不同的力度拿取各种物品,做出各种手部的动作,如系鞋带或腰带、关台灯等,而且各种动作的组合也更丰富、灵活。比如,原来需要一个手部动作做完,才能再做一个动作,而现在可以几个动作同时进行。另外,这种假手大小适合、更加美观。
婴儿健康监控器(推荐指数:2星)
作用:婴儿监控器出现好多年了,但只是让父母知道孩子哭了。但这种监控器还能让父母知道孩子是否有可能生病。
原理:使用时,父母及婴儿需要戴上手镯,通过无线通信方式,与台式主机连接。除了能知道孩子的动静之外,还能了解孩子的体温等信息,甚至还可以远程与孩子对话,或者给孩子放音乐。
说明:也有人提出疑问,无线通信会不会有辐射,从而影响到孩子。
水灾发生:防病的4个提醒
8月份是多雨的季节,各地洪涝灾害时有发生。发生洪灾后,很容易因为水和食物污染等原因,导致各种疾病,如肠道传染病、红眼病、乙型脑炎等。建议水灾期间及过后注意以下防病措施:①喝干净的水:要对灾区饮用水进行煮沸消毒、药物消毒。煮沸消毒对一般传染病的病原体或寄生虫卵有效。药物消毒常用漂白粉等;如果水质低下,采用药物消毒时应加大用量。②吃干净的食物:不喝生水,食物尽量煮熟再吃,不吃不干净和变质的食物。淹死、病死的禽畜不能食用,应掩埋或焚烧,饭前便后要洗手。③预防红眼病:应当把病人隔离,病人不要去公共场所。平时人人都应注意手部清洁,不用手尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾、脸盆、手帕应当单用,如果不得不与病人共用脸盆,则应让健康人先用,病人后用,用完以肥皂将脸盆洗净。④预防乙型脑炎:注意家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药,病人要隔离。要想办法灭蚊与防蚊。预防接种,按时打预防针。
维生素D有助增强老年人机体功能
维生素D有助骨骼健康已得到医学界公认。最近,美国维克森林大学的研究表明:血液中维生素D水平较高有益肌肉健康。研究人员对2,788名平均年龄75周岁的老年人进行维生素D水平分析,并从行走速度、坐立速度及身体平衡能力检测机体功能。结果表明:机体功能随着维生素D水平的升高而增强,摄入充足的维生素D有助维持老年人肌肉强度,改善机体功能与身体状况。实际上,在维克森林大学研究结果发表之前,欧洲食品安全管理局(E F S A)膳食产品专家组也认可了维生素D有助增强肌肉功能。
维生素与钙补充剂可降低乳腺癌患病风险
女性在老年时期乳腺癌患病风险会增加,家族史、无母乳喂养史以及自身DNA修复能力较低等都是患病危险因素。波多黎各庞塞医学院招募了268名女性乳腺癌患者与457名健康受试者进行对照研究,结果显示:维生素补充剂有助乳腺癌患病风险降低30%,钙补充剂有助患病风险降低40%。负责该研究的海梅·马塔教授指出:钙补充剂对促进DNA修复能力具有活性作用,并对维持基因组稳定性具有重要作用,但摄入维生素与钙补充剂通常需要较长时间才会产生效果,不是立竿见影的。
健康行动
科普工作室:病人和医生可网上交流
卫生部、科技部发起“健康新时空——临床医生科普试点活动”。试点医院在指定健康科普网站上为医生建立个性化“科普工作室”,提供针对病人病情的治疗方案、用药提示、餐饮作息提示以及康复后有关疾病防治等内容,通过网络搭建起医生与病人进一步沟通的桥梁。试点医院将为每位医生制作科普卡,并通过统一发放、医生门诊间发放或病人自愿领取等方式,向病人提供这一卡片。病人通过卡片提示登录指定健康科普网站,进入医生的科普专栏,进一步了解自己所患疾病的相关知识和医生医嘱。医生也可以对病人进行网上随访,了解治疗效果。作为试点单位的全国10家三甲医院为:北京朝阳医院、中日友好医院、北京大学人民医院、中国医学科学院肿瘤医院、中国中医科学院西苑医院、北京安贞医院、北京肿瘤医院、无锡市第四人民医院、青岛大学医学院附属医院、广东省第二人民医院。