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夏季,温度明显升高,雷雨增多,人体消耗加大,养生保健尤为重要。衣:防汗防湿,舒适为主夏季人体大量出汗,因此要注意及时消汗,否则易患湿疹和汗斑。此外,贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。食:增酸减苦,脾胃互补中医认为“夏气与心气相通”,夏季养生要注意早睡早起,运动过后大汗淋漓,会造成阳气不足。