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【摘 要】伴随着我国科学技术的发展，智能机的发展速度也在不断的加快。正如我们所见，手机已经成为人们日常生活中必不可少的通讯工具。手机社会功能的日益多样化在一定程度上对人们的生活方式以及行为方式都产生很大的影响。大学生是智能机使用最多的人群，随着智能机的发展大学生的手机依赖现象也越来越严重，这不仅会影响大学生的学习成绩甚至对大学生的身心健康发展也产生不利的影响。本文通过问卷调查的形式对大学生手机依赖行为的课堂表现进行阐述，并且在此基础上提出针对性的解决措施进而帮助大学生克服依赖手机的心理。
【关键词】大学生；手机依赖行为；课堂表现；对策研究
手机依赖顾名思义就是将精力过度的放在手机上，换言之就是一秒时间都离不开手机，一旦手机不在身边就会出现精神恍惚甚至对学习提不起任何的兴趣。相关的调查研究表明，大学生是最主要的手机依赖群体，手机通讯设备使用便捷，价格亲民，已经成为当今大学生必备的交流工具，智能手机虽然给大学生的生活与学习带来了很大的便利，但是过于依赖也会产生一定的负面作用[1]。本文主要通过问卷调查的形式对大学生手机依赖行为的课堂表现以及相关的对策进行探究。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机选取我校文学院汉语言专业的三个班级的学生作为调查的对象，共发放问卷200份，回收有效问卷189份，有效回收率94.5%，其中男生62人（占32.8%），女生127人（占67.2%），平均年龄20.48岁。
（二）调查的工具
1.采用问卷调查的方式
立足于大学生手机使用情况相关性调查研究以及我院大学生的实际使用手机情况绘制手机使用情况的调查表。调查的内容主要是大学生上课使用手机情况以及对使用手机的态度与看法。
2.数理统计法
采用SPSS软件系统对调查的数据进行描述与分析[2]。
二、结果
（一）大学生使用手机的基本情况
通过调查研究表明，有将近80%的学生认为手机对自己重要甚至是比较重要。28%的学生认为手机对自己一般重要，只有2%的学生认为手机对自己是可有可无的。70%的学生表明自己在课堂上使用过手机，20%的学生认为自己在课堂上偶尔会玩手机，只有10%的学生认为自己在课堂上是不会玩手机的。60%的学生认为在课堂上玩手机不会影响课堂学习，40%的学生认为在课堂上玩手机是会严重影响课堂学习的。
（二）大学生手机依赖行为的课堂表现
30%的学生认为在课堂上使用手机是为了通讯的需要，40%的学生认为在课堂上使用手机是为了娱乐的需要，只有5%学生认为在课堂上使用手机是为了学习的需要。大学生在课堂上无聊听不进去教师授课的内容时是最依赖手机的时候。
三、大学生手机依赖行为的对策研究
（一）从家庭教育层面着手
学习成绩固然重要，但是学生兴趣爱好的培养同样不能忽略。比如，学生之所以如此依赖手机很大部分的原因是因为学生的业余活动比较少。如果学生的业余活动被更多有意义的事情占据，那么学生也就能够从手机的依赖中解脱出来。因而需要加强家庭教育，家长可以与孩子多参加一些亲子活动，给予孩子更多精神层面的关怀，适度的倾听孩子的心声，帮助孩子摆脱手机的依赖[3]。
（二）大学生要不断的增强自我控制力
很多学生由于控制力比较弱，因而在面对手机的时候很难把控，导致在课堂上听不进去课程就将精神需求寄托在手机上。自制力不强对学生会产生很多不利的影响，因而大学生需要通过制定学习计划或者通过加强训练来提升自我的意志力与控制力，减少对手机的依赖。
（三）提升教師的综合教学能力
学生在课堂上之所以将精神寄托在手机之上很大部分的原因在于教师的课堂教学比较枯燥无味。想要将学生的注意力成功的引到课本知识上就必须采用先进的教学方法[4]。当今社会信息网络技术不断发展，多媒体工具在很多领域都发挥着积极的作用，在课堂教学同样也是如此。想要在课堂教学中自如的使用多媒体技术教师的综合教学能力必须要在很大程度上进行有效的提升。只有教师的综合教学能力提升了学生上课的热情才能高涨，自然也就会忽略手机的存在。
（四）建立健全心理健康咨询机构
学生过于依赖手机在某种程度上也是一种病态心理，这种心理如果不能及时有效的疏导对学生是会产生不良的影响的。因而学校可以加大心理健康教育咨询机构的建设力度，通过对学生依赖手机的行为与心理进行分析，进而帮助学生正确的疏导。针对那些对手机依赖性不强的学生可以进行适度的心理状态的调整，传授给学生放松心情的几点技巧，通过与学生的交流与沟通来帮助学生摆脱手机的依赖。真多手机依赖比较严重甚至已经发展成为病态的学生，可以采取治疗措施来帮助学生有效的缓解[5]。
（五）积极开展校园文化活动
积极健康的校园文化活动在很大程度上能够帮助学生净化心灵，进而找到精神的寄托。学生过分的依赖手机也是学生业余活动匮乏的体现，针对这种现象，学校可以多开展一些校园文化活动来帮助学生转移注意力，进而减少对手机的依赖。比如可以开展辩论赛以及文明使用手机的相关实践活动，通过这些活动的参与，学生的关注焦点就会从手机转移到其他方面。
结语
综上所述，随着智能机的发展很多大学生都已经成为“低头族”，如何让学生“抬起头”来本文提出了几点有效的解决措施，希望对大学生日益严重的手机依赖现象起到一定的改善作用。
参考文献：
[1]张徐源，欧阳智超，管子亨. 试析大学生手机依赖的成因及干预对策[J]. 科技视界，2014，29：36+35.
[2]向海霞，王焱军，赵星悦，彭镜. 反思高校课堂教学——由大学生课堂手机依赖现象引发的思考[J]. 教育教学论坛，2015，16：205-206.
[3]王太明，汤勇，谭嘉佩，宋珂，李积霞. 在校大学生手机依赖的影响与干预机制研究——以湖南城市学院为例[J]. 黑河学刊，2015，09：104-107.
【关键词】大学生；手机依赖行为；课堂表现；对策研究
手机依赖顾名思义就是将精力过度的放在手机上，换言之就是一秒时间都离不开手机，一旦手机不在身边就会出现精神恍惚甚至对学习提不起任何的兴趣。相关的调查研究表明，大学生是最主要的手机依赖群体，手机通讯设备使用便捷，价格亲民，已经成为当今大学生必备的交流工具，智能手机虽然给大学生的生活与学习带来了很大的便利，但是过于依赖也会产生一定的负面作用[1]。本文主要通过问卷调查的形式对大学生手机依赖行为的课堂表现以及相关的对策进行探究。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机选取我校文学院汉语言专业的三个班级的学生作为调查的对象，共发放问卷200份，回收有效问卷189份，有效回收率94.5%，其中男生62人（占32.8%），女生127人（占67.2%），平均年龄20.48岁。
（二）调查的工具
1.采用问卷调查的方式
立足于大学生手机使用情况相关性调查研究以及我院大学生的实际使用手机情况绘制手机使用情况的调查表。调查的内容主要是大学生上课使用手机情况以及对使用手机的态度与看法。
2.数理统计法
采用SPSS软件系统对调查的数据进行描述与分析[2]。
二、结果
（一）大学生使用手机的基本情况
通过调查研究表明，有将近80%的学生认为手机对自己重要甚至是比较重要。28%的学生认为手机对自己一般重要，只有2%的学生认为手机对自己是可有可无的。70%的学生表明自己在课堂上使用过手机，20%的学生认为自己在课堂上偶尔会玩手机，只有10%的学生认为自己在课堂上是不会玩手机的。60%的学生认为在课堂上玩手机不会影响课堂学习，40%的学生认为在课堂上玩手机是会严重影响课堂学习的。
（二）大学生手机依赖行为的课堂表现
30%的学生认为在课堂上使用手机是为了通讯的需要，40%的学生认为在课堂上使用手机是为了娱乐的需要，只有5%学生认为在课堂上使用手机是为了学习的需要。大学生在课堂上无聊听不进去教师授课的内容时是最依赖手机的时候。
三、大学生手机依赖行为的对策研究
（一）从家庭教育层面着手
学习成绩固然重要，但是学生兴趣爱好的培养同样不能忽略。比如，学生之所以如此依赖手机很大部分的原因是因为学生的业余活动比较少。如果学生的业余活动被更多有意义的事情占据，那么学生也就能够从手机的依赖中解脱出来。因而需要加强家庭教育，家长可以与孩子多参加一些亲子活动，给予孩子更多精神层面的关怀，适度的倾听孩子的心声，帮助孩子摆脱手机的依赖[3]。
（二）大学生要不断的增强自我控制力
很多学生由于控制力比较弱，因而在面对手机的时候很难把控，导致在课堂上听不进去课程就将精神需求寄托在手机上。自制力不强对学生会产生很多不利的影响，因而大学生需要通过制定学习计划或者通过加强训练来提升自我的意志力与控制力，减少对手机的依赖。
（三）提升教師的综合教学能力
学生在课堂上之所以将精神寄托在手机之上很大部分的原因在于教师的课堂教学比较枯燥无味。想要将学生的注意力成功的引到课本知识上就必须采用先进的教学方法[4]。当今社会信息网络技术不断发展，多媒体工具在很多领域都发挥着积极的作用，在课堂教学同样也是如此。想要在课堂教学中自如的使用多媒体技术教师的综合教学能力必须要在很大程度上进行有效的提升。只有教师的综合教学能力提升了学生上课的热情才能高涨，自然也就会忽略手机的存在。
（四）建立健全心理健康咨询机构
学生过于依赖手机在某种程度上也是一种病态心理，这种心理如果不能及时有效的疏导对学生是会产生不良的影响的。因而学校可以加大心理健康教育咨询机构的建设力度，通过对学生依赖手机的行为与心理进行分析，进而帮助学生正确的疏导。针对那些对手机依赖性不强的学生可以进行适度的心理状态的调整，传授给学生放松心情的几点技巧，通过与学生的交流与沟通来帮助学生摆脱手机的依赖。真多手机依赖比较严重甚至已经发展成为病态的学生，可以采取治疗措施来帮助学生有效的缓解[5]。
（五）积极开展校园文化活动
积极健康的校园文化活动在很大程度上能够帮助学生净化心灵，进而找到精神的寄托。学生过分的依赖手机也是学生业余活动匮乏的体现，针对这种现象，学校可以多开展一些校园文化活动来帮助学生转移注意力，进而减少对手机的依赖。比如可以开展辩论赛以及文明使用手机的相关实践活动，通过这些活动的参与，学生的关注焦点就会从手机转移到其他方面。
结语
综上所述，随着智能机的发展很多大学生都已经成为“低头族”，如何让学生“抬起头”来本文提出了几点有效的解决措施，希望对大学生日益严重的手机依赖现象起到一定的改善作用。
参考文献：
[1]张徐源，欧阳智超，管子亨. 试析大学生手机依赖的成因及干预对策[J]. 科技视界，2014，29：36+35.
[2]向海霞，王焱军，赵星悦，彭镜. 反思高校课堂教学——由大学生课堂手机依赖现象引发的思考[J]. 教育教学论坛，2015，16：205-206.
[3]王太明，汤勇，谭嘉佩，宋珂，李积霞. 在校大学生手机依赖的影响与干预机制研究——以湖南城市学院为例[J]. 黑河学刊，2015，09：104-107.