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核心力量练习,能够促进青少年学生身体正确姿态形成,避免运动及日常生活中的肌肉损伤,同时掌握了练习方法对于其今后发展身体健康,终身体育观的形成均有积极的良性促进作用。该文对广东省惠州市博罗县华侨中学随机抽取24人进行为期三个月核心力量教学实验,并将测试指标成绩与其起始测试指标成绩进行统计学数据处理后发现,核心力量训练对学生身体素质提高有着显著性的促进作用。