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你还不完全了解的太阳光补品
太阳光是生命的补品，这已经成为常识。因为人们早就知道，阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。最重要的是，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3，借此促进钙质的吸收和骨骼的生长。但仅仅知道这些，还是比较肤浅的。
近年来，科学家又先后发现了太阳光对生命健康的诸多益处，从而进一步加深了人们对太阳光补品内涵的理解。如瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对1990～1992年招募的29518名女性，进行了为期20年的日光浴情况跟踪研究。20年之后，有2545名参试女性病故。通过对比研究发现，暴露于紫外线最多的女性的死亡率为1.5%，而避免日光浴的女性死亡率为3%，后者的死亡风险是前者的2倍。这表明，缺少日晒会危及生命。
加拿大的研究人员对3101名乳腺癌患者与3471名健康妇女进行了对比研究。结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，患乳腺癌的危险降低了29%；而且不管什么年龄段，接受太阳紫外线不足的人，其患乳腺癌的风险都相对较高。
澳大利亚的研究人员对各地儿童食物过敏、湿疹和哮喘等变态反应性疾病的发病率进行了数据分析，结果显示，生活在日照时间较短地区的儿童发病率相对要高。
研究还发现，日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。在上午晒太阳半小时，对精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤为明显。而且日光浴对治疗季节性情感障碍，如冬季抑郁症等有一定作用……
太阳光
还是能让人上瘾的毒品？
太阳光对我们来说虽然是补品，但是，如果晒过头了，就会变成毒品了。
人们已经知道，如果接受长期紫外线照射，那么就会增加人患皮肤癌的几率。因为人们接受太阳光暴晒的机会比接触其他致癌物的机会高得多，所以皮肤癌的患病率自然比其它任何癌症都要高。美国科学家还证实，长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。而先前的研究还发现，频繁晒太阳会干扰人体正常的新陈代谢，从而引发多种复杂疾病。
让人意外的是，太阳光不但可以变成毒品，还可能变成容易让人上瘾的毒品。如前不久，美国哈佛医学院以及马萨诸塞州综合医院的一个研究小组，就对一些痴迷于日光浴的人进行了研究，他们想搞清楚这种痴迷于晒太阳的习惯是出于无聊，还是因为上瘾。
研究小组将部分剃毛的小白鼠放在紫外线下照射，1周照射5次，一共持续照射6个月，而每次的照射量，相当于浅肤色的人在美国佛罗里达正午的太阳下晒20到30分钟。结果发现，小白鼠表现出了上瘾症状：小白鼠体内会产生一种名为β-内啡的激素，这种激素会与阿片受体结合——这种结合与小白鼠对海洛因及相关的毒品的反应是一样的。在随后的试验中，用更多的紫外线照射小白鼠，结果发现小白鼠就像瘾君子对毒品有了耐药力一样，对之前的紫外线照射量有了抵抗力，它们需要更多的紫外线照射量才能满足它们的快乐。
令人惊奇的是，当对小白鼠停止进行紫外线照射后，它们出了典型的戒毒反应，包括抖毛、爪子发抖和牙齿打颤等。这一系列现象表明，太阳光在一定条件下会变成能让人上瘾的毒品，那些痴迷于日光浴的人之所以痴迷到不怕日晒造成皮肤癌的程度，很可能是因为上瘾造成的。
研究人员认为，这些新发现有助于人们更深刻地理解太阳光对人体健康的细微影响，同时也提示人们，既要重视晒太阳，又要认真把握日晒的度，做到适度而不过度。
太阳光是生命的补品，这已经成为常识。因为人们早就知道，阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。最重要的是，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3，借此促进钙质的吸收和骨骼的生长。但仅仅知道这些，还是比较肤浅的。
近年来，科学家又先后发现了太阳光对生命健康的诸多益处，从而进一步加深了人们对太阳光补品内涵的理解。如瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对1990～1992年招募的29518名女性，进行了为期20年的日光浴情况跟踪研究。20年之后，有2545名参试女性病故。通过对比研究发现，暴露于紫外线最多的女性的死亡率为1.5%，而避免日光浴的女性死亡率为3%，后者的死亡风险是前者的2倍。这表明，缺少日晒会危及生命。
加拿大的研究人员对3101名乳腺癌患者与3471名健康妇女进行了对比研究。结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，患乳腺癌的危险降低了29%；而且不管什么年龄段，接受太阳紫外线不足的人，其患乳腺癌的风险都相对较高。
澳大利亚的研究人员对各地儿童食物过敏、湿疹和哮喘等变态反应性疾病的发病率进行了数据分析，结果显示，生活在日照时间较短地区的儿童发病率相对要高。
研究还发现，日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。在上午晒太阳半小时，对精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤为明显。而且日光浴对治疗季节性情感障碍，如冬季抑郁症等有一定作用……
太阳光
还是能让人上瘾的毒品？
太阳光对我们来说虽然是补品，但是，如果晒过头了，就会变成毒品了。
人们已经知道，如果接受长期紫外线照射，那么就会增加人患皮肤癌的几率。因为人们接受太阳光暴晒的机会比接触其他致癌物的机会高得多，所以皮肤癌的患病率自然比其它任何癌症都要高。美国科学家还证实，长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。而先前的研究还发现，频繁晒太阳会干扰人体正常的新陈代谢，从而引发多种复杂疾病。
让人意外的是，太阳光不但可以变成毒品，还可能变成容易让人上瘾的毒品。如前不久，美国哈佛医学院以及马萨诸塞州综合医院的一个研究小组，就对一些痴迷于日光浴的人进行了研究，他们想搞清楚这种痴迷于晒太阳的习惯是出于无聊，还是因为上瘾。
研究小组将部分剃毛的小白鼠放在紫外线下照射，1周照射5次，一共持续照射6个月，而每次的照射量，相当于浅肤色的人在美国佛罗里达正午的太阳下晒20到30分钟。结果发现，小白鼠表现出了上瘾症状：小白鼠体内会产生一种名为β-内啡的激素，这种激素会与阿片受体结合——这种结合与小白鼠对海洛因及相关的毒品的反应是一样的。在随后的试验中，用更多的紫外线照射小白鼠，结果发现小白鼠就像瘾君子对毒品有了耐药力一样，对之前的紫外线照射量有了抵抗力，它们需要更多的紫外线照射量才能满足它们的快乐。
令人惊奇的是，当对小白鼠停止进行紫外线照射后，它们出了典型的戒毒反应，包括抖毛、爪子发抖和牙齿打颤等。这一系列现象表明，太阳光在一定条件下会变成能让人上瘾的毒品，那些痴迷于日光浴的人之所以痴迷到不怕日晒造成皮肤癌的程度，很可能是因为上瘾造成的。
研究人员认为，这些新发现有助于人们更深刻地理解太阳光对人体健康的细微影响，同时也提示人们，既要重视晒太阳，又要认真把握日晒的度，做到适度而不过度。