【摘 要】
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铁布衫与铁腿功、铁臂功的练法有所不同。此法专练肩、背、胸、腹等部位抗击打能力,使肩、背、胸、腹等部位皮肉象铁布衫一样坚实耐打。是防守者的有效练功方法。本法主要包
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铁布衫与铁腿功、铁臂功的练法有所不同。此法专练肩、背、胸、腹等部位抗击打能力,使肩、背、胸、腹等部位皮肉象铁布衫一样坚实耐打。是防守者的有效练功方法。本法主要包括:肩背功、胸部功、腹部功等传统练法。
Iron shirt with iron legs, iron arm practice method is different. This method of training shoulders, back, chest, abdomen and other parts of the anti-strike capability, so that shoulder, back, chest, abdomen and other parts of the skin like a solid as resistant to iron cloth shirt. Is a defender’s effective practice method. This Law mainly includes: shoulder exercises, chest power, abdomen and other traditional practices.
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