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【摘 要】本文主要探讨了大学生英语自主学习的影响因素，并相应的从四个方面提出了提高大学生自主学习能力的对策。
【关键词】大学英语；自主学习；影响因素；对策
一、引言
自主学习，即“学习者对自己学习负责的能力”（Holec，1981）。自主学习历来是外语教育领域广泛关注的话题。教育部颁发的《大学英语课程教学要求》明确指出，大学英语的教学目标之一就是要增强学生的自主学习能力。在英语教学过程中，只有不断地发展和培养学习者的英语自主学习能力，才能提高他们学习的独立性，持续性，使他们具备终身学习的能力，能适应新形势下信息化、学习化的社会要求。
二、自主学习的影响因素
1.元认知策略。元认知策略是指利用在认知过程中所获得的知识，通过确立學习目标与计划，监控学习过程和评估学习结果等手段来调节语言行为。研究表明，学生的自主学习能力与元认知策略的使用密切相关。阮小琴（2006）通过实证研究表明，元认知策略与学生的自主学习能力相关。其具体表现为：成功的学习者自我意识强，能积极思考教师所布置任务的目的，主动安排学习时间，认真选择学习方法；而不成功的学习者在学习过程中常常处于盲目状态，一味只是被动的完成学习任务，欠缺对于学习目的、方法和时间安排的考虑。
2.自我效能感。自我效能感是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。根据社会认知理论，自我效能感是影响学生自主学习能力的一个重要因素。自我效能感高的学生，对自己充满信心，乐于接受具有挑战性的任务，为自己设置比较高的目标，同时也能更有效的使用学习策略，并对学习过程和学习结果进行更多的监控。因此，在学习过程中，具有较强自我效能感的学生在任务的选择、目标的设定、意志力的掌控及坚持性方面都要优于自我效能感较弱的学生。
3.学习动机。学习动机是英语学习的一个重要情感因素，是引起和维持个体学习行为以满足学习需要的心理倾向，它是推动学生学习的内部动力。国内外研究表明，学生英语学习自主性与学习动机存在一定的相关性。学习动机强烈的学习者，往往学习更加主动、积极，并能够为自己的学习负责，反之，动机不足者则常常显得被动，不能很好地把握自己的学习，妨碍和阻止了自主学习的实施和持续。
4.情绪状态。情绪因素（如喜悦，恐惧，焦虑等）也能影响学生的自主学习。外语学习过程中最主要的情绪影响因素是焦虑。研究表明，焦虑与学生对学习过程的自我调控呈负相关：处于高焦虑情绪状态的学生比低焦虑情绪的学生更少的运用相关策略进行自主学习，有更低的任务坚持性。除此之外，焦虑还会干扰学生设置长远的目标，而失去目标这个引导自主学习行为的参照点，学生就很难确立自主学习的方向，也就不能在学习过程中通过对照进行自我调节。
三、提高学生自主学习能力的对策
1.培养学生的元认知策略。首先，要提高学生元认知策略的使用意识。教师应在授课过程中系统的介绍各种学习策略，尤其是元认知策略，并让学生意识到元认知策略对于英语学习的重要性。然后，有步骤的培养学生的各种元认知策略的使用。在学习活动开始之前，帮助学生确定明确的学习目标，制定合理的学习计划；目标和计划确认之后，就要按既定目标和计划有序的执行。在此过程中，教师要启发和引导学生进行自我监控，检查自己完成计划的情况和进展，让学生掌握自己的自主学习方法，使学生真正地成为英语学习的主导者。完成某项目标后，教师应该给学生时间来反思自己的学习活动，并自我评估在完成这一目标时学习策略的使用情况，总结成绩和不足。
2.增强学生的自我效能感。首先，要引导学生进行积极的归因。Tremblay（1995）认为，成功时的能力归因对自我效能感产生积极影响。因此，引导学生能够将成功积极地归因于内在的稳定因素，如个人的努力和能力，对保持和增强他们的自我效能是很有帮助的。其次，要增加学生对成功的体验。在英语学习过程中，教师要对学生取得的成绩做出肯定的评价，让学生能体验到成功的喜悦，增强自信心。同时，从多角度发掘学生的天赋，并鼓励他们在学习英语活动时运用自己的天赋应对出现的困难，取得活动的成功。
3.激发学生的学习动机。学习动机可分为内在动机和外在动机。根据相关研究，内在动机（如学习兴趣和希望融入目的语群体）往往更持久，而外在动机（如通过考试，翻译外文资料）虽然也能使学生产生学习英语的主动性，但很容易随着目标的达成而减退甚至消失。因此，教师要侧重激发学生的内在动机，如通过创造轻松惬意的语言学习环境来满足学生的内在需求，通过新颖个性化的语言活动来激发学生的好奇心和学习兴趣，通过和学生建立和谐良好的师生关系来降低学生的焦虑情绪。同时，教师也要运用相关心理学理论，教学技巧，借助多媒体等现代化教学手段，帮助学生将外在动机转化为内在动机。
4.保持学生积极的情绪状态。学生的情绪状态很大程度上受到教师的情绪状态的影响。教师是学生情绪的感染者和引领者。因此，在学习过程中，教师也要以自身的积极情绪去感染学生，在面对学生时精神饱满，面带微笑，充满自信，真心关爱每一位学生，在教学中多用鼓励性的语言，不挖苦不打击，用和蔼的态度和亲切的语言去授课，认真的回答学生的问题，投注给学生以朋友般的友爱和温暖，使学生切身的感受到英语学习氛围的轻松和快乐，他们也会随之变得自信和积极。
四、结语
总之，在对学生自主学习能力的培养中，教师要明确和重视影响学生自主学习能力的各种因素，要培养学生的元认知策略，增强学生的自我效能感，激发学生的学习动机，保持学生积极的情绪状态，从而引导学生成为成功的英语自主学习者。
【关键词】大学英语；自主学习；影响因素；对策
一、引言
自主学习，即“学习者对自己学习负责的能力”（Holec，1981）。自主学习历来是外语教育领域广泛关注的话题。教育部颁发的《大学英语课程教学要求》明确指出，大学英语的教学目标之一就是要增强学生的自主学习能力。在英语教学过程中，只有不断地发展和培养学习者的英语自主学习能力，才能提高他们学习的独立性，持续性，使他们具备终身学习的能力，能适应新形势下信息化、学习化的社会要求。
二、自主学习的影响因素
1.元认知策略。元认知策略是指利用在认知过程中所获得的知识，通过确立學习目标与计划，监控学习过程和评估学习结果等手段来调节语言行为。研究表明，学生的自主学习能力与元认知策略的使用密切相关。阮小琴（2006）通过实证研究表明，元认知策略与学生的自主学习能力相关。其具体表现为：成功的学习者自我意识强，能积极思考教师所布置任务的目的，主动安排学习时间，认真选择学习方法；而不成功的学习者在学习过程中常常处于盲目状态，一味只是被动的完成学习任务，欠缺对于学习目的、方法和时间安排的考虑。
2.自我效能感。自我效能感是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。根据社会认知理论，自我效能感是影响学生自主学习能力的一个重要因素。自我效能感高的学生，对自己充满信心，乐于接受具有挑战性的任务，为自己设置比较高的目标，同时也能更有效的使用学习策略，并对学习过程和学习结果进行更多的监控。因此，在学习过程中，具有较强自我效能感的学生在任务的选择、目标的设定、意志力的掌控及坚持性方面都要优于自我效能感较弱的学生。
3.学习动机。学习动机是英语学习的一个重要情感因素，是引起和维持个体学习行为以满足学习需要的心理倾向，它是推动学生学习的内部动力。国内外研究表明，学生英语学习自主性与学习动机存在一定的相关性。学习动机强烈的学习者，往往学习更加主动、积极，并能够为自己的学习负责，反之，动机不足者则常常显得被动，不能很好地把握自己的学习，妨碍和阻止了自主学习的实施和持续。
4.情绪状态。情绪因素（如喜悦，恐惧，焦虑等）也能影响学生的自主学习。外语学习过程中最主要的情绪影响因素是焦虑。研究表明，焦虑与学生对学习过程的自我调控呈负相关：处于高焦虑情绪状态的学生比低焦虑情绪的学生更少的运用相关策略进行自主学习，有更低的任务坚持性。除此之外，焦虑还会干扰学生设置长远的目标，而失去目标这个引导自主学习行为的参照点，学生就很难确立自主学习的方向，也就不能在学习过程中通过对照进行自我调节。
三、提高学生自主学习能力的对策
1.培养学生的元认知策略。首先，要提高学生元认知策略的使用意识。教师应在授课过程中系统的介绍各种学习策略，尤其是元认知策略，并让学生意识到元认知策略对于英语学习的重要性。然后，有步骤的培养学生的各种元认知策略的使用。在学习活动开始之前，帮助学生确定明确的学习目标，制定合理的学习计划；目标和计划确认之后，就要按既定目标和计划有序的执行。在此过程中，教师要启发和引导学生进行自我监控，检查自己完成计划的情况和进展，让学生掌握自己的自主学习方法，使学生真正地成为英语学习的主导者。完成某项目标后，教师应该给学生时间来反思自己的学习活动，并自我评估在完成这一目标时学习策略的使用情况，总结成绩和不足。
2.增强学生的自我效能感。首先，要引导学生进行积极的归因。Tremblay（1995）认为，成功时的能力归因对自我效能感产生积极影响。因此，引导学生能够将成功积极地归因于内在的稳定因素，如个人的努力和能力，对保持和增强他们的自我效能是很有帮助的。其次，要增加学生对成功的体验。在英语学习过程中，教师要对学生取得的成绩做出肯定的评价，让学生能体验到成功的喜悦，增强自信心。同时，从多角度发掘学生的天赋，并鼓励他们在学习英语活动时运用自己的天赋应对出现的困难，取得活动的成功。
3.激发学生的学习动机。学习动机可分为内在动机和外在动机。根据相关研究，内在动机（如学习兴趣和希望融入目的语群体）往往更持久，而外在动机（如通过考试，翻译外文资料）虽然也能使学生产生学习英语的主动性，但很容易随着目标的达成而减退甚至消失。因此，教师要侧重激发学生的内在动机，如通过创造轻松惬意的语言学习环境来满足学生的内在需求，通过新颖个性化的语言活动来激发学生的好奇心和学习兴趣，通过和学生建立和谐良好的师生关系来降低学生的焦虑情绪。同时，教师也要运用相关心理学理论，教学技巧，借助多媒体等现代化教学手段，帮助学生将外在动机转化为内在动机。
4.保持学生积极的情绪状态。学生的情绪状态很大程度上受到教师的情绪状态的影响。教师是学生情绪的感染者和引领者。因此，在学习过程中，教师也要以自身的积极情绪去感染学生，在面对学生时精神饱满，面带微笑，充满自信，真心关爱每一位学生，在教学中多用鼓励性的语言，不挖苦不打击，用和蔼的态度和亲切的语言去授课，认真的回答学生的问题，投注给学生以朋友般的友爱和温暖，使学生切身的感受到英语学习氛围的轻松和快乐，他们也会随之变得自信和积极。
四、结语
总之，在对学生自主学习能力的培养中，教师要明确和重视影响学生自主学习能力的各种因素，要培养学生的元认知策略，增强学生的自我效能感，激发学生的学习动机，保持学生积极的情绪状态，从而引导学生成为成功的英语自主学习者。