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有养生研究机构做了一个实验，把２０～６０岁的志愿者请到演出厅观看３个小时喜剧小品，使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高。
笑了３个小时尚且如此，那么经常欢笑的人肯定效果更好。淋巴细胞特别能战斗，是身体的守护神。但它们必须“一天三笑”作为“精神食粮”。不仅仅是大笑，即使是微笑，乃至有笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。
笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能提高人体的免疫力，提高机体抗病能力。笑，爱笑，是长寿者的共同特点。
笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识。现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生，印度有笑诊所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院。伟大的作家高尔基说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”
人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法，莫过于笑。平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入无念无为的纯净状态。德国科伦大学乌伦克鲁教授说，笑１分钟，相当于一个病人进行４５分钟的松弛锻炼，是真正的精神放松法。大笑时，肩膀耸动，胸膛摇摆，横膈膜震荡，血液含氧量在呼吸加速时提高。更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，笑实在是最佳的自然药物。大笑过后，血压会回落，减少分泌让人紧张的激素。发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间的直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。
世界卫生组织认为，健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。不难看出，笑是唯一能覆盖身体、精神和社会三个方面的“全能高手”。那就让我们经常开怀大笑吧。
据《民族医药报》
编辑 ／ 赵明建
笑了３个小时尚且如此，那么经常欢笑的人肯定效果更好。淋巴细胞特别能战斗，是身体的守护神。但它们必须“一天三笑”作为“精神食粮”。不仅仅是大笑，即使是微笑，乃至有笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。
笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能提高人体的免疫力，提高机体抗病能力。笑，爱笑，是长寿者的共同特点。
笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识。现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生，印度有笑诊所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院。伟大的作家高尔基说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”
人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法，莫过于笑。平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入无念无为的纯净状态。德国科伦大学乌伦克鲁教授说，笑１分钟，相当于一个病人进行４５分钟的松弛锻炼，是真正的精神放松法。大笑时，肩膀耸动，胸膛摇摆，横膈膜震荡，血液含氧量在呼吸加速时提高。更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，笑实在是最佳的自然药物。大笑过后，血压会回落，减少分泌让人紧张的激素。发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间的直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。
世界卫生组织认为，健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。不难看出，笑是唯一能覆盖身体、精神和社会三个方面的“全能高手”。那就让我们经常开怀大笑吧。
据《民族医药报》
编辑 ／ 赵明建