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唾液.俗称口水。中医向来十分重视津液的保养,自古就有“津液乃人之精气所化”的记载.认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃.滋养五脏,滑利关节.补益脑髓,达到延年益寿的作用。因此.在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是.每日清展,用舌头抵住上腭,或用舌尖舔动上腭,等唾液满口时,分数次咽下。