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三级跳远是一项技术复杂、且对运动员速度、力量素质要求较高的田径项目。对少年三级跳远运动员来说初中阶段是他们生长发育的重要时期。本文根据这一阶段运动员的生理特点，通过三级跳远动作技术和参与作用肌肉群的分析，提出一般力量训练和专项力量训练等方法，并总结力量训练中需要遵循的原则。
浅谈初中三级跳远运动员的力量训练
【摘 要】
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三级跳远是一项技术复杂、且对运动员速度、力量素质要求较高的田径项目。对少年三级跳远运动员来说初中阶段是他们生长发育的重要时期。本文根据这一阶段运动员的生理特点，通
【机 构】
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扬州市竹西中学
【出 处】
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扬州教育学院学报
【发表日期】
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2012年4期
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