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现代人越来越长寿，关节的使用年限长了，如果年轻时不注意保护，年纪大了可能就要更换关节。人在爬楼和爬山时，膝盖是弯曲的，用一个80～90度的角度承担着身体的全部重量。此时，一条腿弯曲承重大约是平时正常站立的5倍甚至10倍。其次，上下楼梯和爬山一次，是一个多次重复的过程，关节在这个过程中运动次数人为地增加，磨损的概