产后恢复不难,轻松做辣妈

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<正>提到产后恢复,大家想到的首先是身材的恢复。其实,产后恢复还包括身体各系器官的恢复,包括子宫由妊娠的状态恢复到妊娠前状态,骨盆肌肉恢复因分娩而减弱的弹性,腹部、背部肌肉力量的恢复,这些都非常重要。正常的产褥期,就是刚刚生完宝宝的6周,在这6周之内,产妇的各个系统、器官还没有完全恢复怀孕前的状态,还不能像正常人一样开始锻炼,
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