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完整法是指从动作开始到结束,不分部分与段落,完整地传授某种运动技术动作的方法。完整法的优点是保持动作的完整结构和环节的内在联系,有利于学生建立完整的动作概念,完整地掌握动作。而分解法是将一个完整的动作技术,合理地分解成几个部分与段落，逐个进行教授，最后完整教授动作技术的方法。分解法的优点是降低难度，简化教授过程，利于提高学生的学习自信心，使学生更易于掌握动作的困难环节。在形体训练教学实践中，要达到良好的教学效果，完整法与分解法通常是紧密配合、交叉使用的，而且也经常寓于其它各种教学法之中。