论文部分内容阅读
[摘 要] 从大学生心理健康课程中“人际关系”的具体内容来探讨如何在课堂教学中运用体验式教学，叙述了大学生心理健康课程运用团体心理辅导的必要性和具体方法。
[关 键 词] 大学生心理健康;人际关系;体验式教学
[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）35-0190-02
大学生心理健康课程是集知识传授、心理体验、行为训练于一体的公共课程，其课程的教学目标是培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力等，提升学生的心理素质。心理测试、团体心理辅导等教学方式已广泛应用于大学生心理健康的课堂教学中，从体验式教学法的内涵来看，团体心理辅导和心理情景剧等心理工作的操作方法都属于体验式教学的范畴，而且从学生的反馈以及课堂效果评估来看，这些教学方式的运用，不仅能激活大学生心理健康课堂教学的活力，还创造了许多大学生心理健康教育的内容。本文以大学生心理健康课程中的教学内容“人际交往”为例来叙述体验式心理学的工作方法如何运用于大学生心理健康课程的课堂教学中。
一、大学生心理健康课程中“人际关系”的内容对体验式教学法提出必须之邀，体验式教学法又为“人际关系”教学目标的实现铺垫了必须之路
大学生心理健康课程作为一门公共课，大多数都开在新生入校的第一学期，此门课程承担着一个非常重要的任务：协助大学生从心理上尽快适应大学生活。心理学的研究和实际生活的经验证明：当一个人来到新的环境，如果能够建立良好的人际关系，也就是说一个学生能够在进入大学后尽快认识几个可以聊天、可以一起吃饭、逛街、学习的同学，那么这个学生就会克服人生地不熟的恐惧和陌生感，尽快适应大学生活。基于此，大学生心理健康的“人际关系”内容就成了课程的教学重点，而“人际关系”这一章节的教学目标也自然地呈现出来：协助学生交上朋友，建立自己的人际交往圈，提升交际沟通能力。在课堂上讲解有关交朋友的方法、技巧或者人际沟通的方法，对于教学目标实现是一个问号，而且互联网的不断发展，学生获取信息资源越来越方便，人际沟通的内容以及相关信息在手机、网络上都可以随处查询，专家讲解的有关慕课资源也很容易获取，而且学生对于手机依赖程度增高，也减少了学生互相之间进行实际交往体验的机会。笔者在课堂教学中发现同班级的学生虽然已经一个学期在一个班级上课，可是除了同宿舍比较熟悉，同班同学之间还非常陌生，甚至都叫不上同班同学的名字。基于此，体验式教学法也成为课堂教学的首选。笔者在几十年的课堂教学实践中发现：“人际关系”这一章节的教学内容完全可以通过心理学中人际关系团体心理辅导的形式来实现。而团体心理辅导无论是其定义和内涵，还是包含的工作方式都与体验式教学法有着异曲同工之妙，也可以说团体心理辅导就是体验式教学的一种方式。
二、“人际关系”的教学设计只有根据体验式教学以及课堂教学的环节与规律对传统团体心理辅导的内容进行提炼和整合，才可以顺利实施
心理学的很多研究证明，团体辅导对于健康人群体会起着促进自我认知、提升人际沟通能力等作用，基于此，团体心理辅导被广泛运用于心理治疗或者健康人群的自我成长。笔者作为一线的心理教师，经过几年的实践发现：团体心理辅导在心理健康课程运用中，要结合体验式教学的要求和课堂教学本身的规律，对团体心理辅导的各个环节进行设计和再加工，因为团体心理辅导最初产生于心理治疗的需要，所以其目的是讓参与的人员在团体中得到心理支持和自我察觉，从而更好地坚持治疗并不断地改善自我，团体心理辅导因为要打破人际的防御，激发各种情绪的呈现，所以团体心理辅导的时间也会比较长，一般的团体辅导都是以天为单位来进行设计的。所以团体心理辅导的这些特点都不能在大学的课堂教学中照搬，大学生的课堂教学一般以两个学时为单位，而且不能连续，基本上以一周一次课为主，教师在课堂教学中要适度激发学生的情绪，而且一般以积极情绪体验为主。基于此，笔者根据体验式教学法和课堂教学的规律对团体心理辅导进行了课堂教学式的设计，既让课程达到团体心理辅导的适度功效，又具备课堂教学的要求，同时可以在传统的教室内开展。下面就以“人际关系”的教学内容、教学目标、教学难点、教学环节、教学方法来谈谈体验式教学法与团体心理辅导的融合运用。
三、根据团体心理辅导的操作程序以及人际关系的实际逻辑和班级学生的实际状态，对“人际关系”的教学内容进行重新组合建构
根据心理健康课程的教学大纲要求，人际关系这一章节包括的教学内容主要有人际交往的基本内涵;影响人际交往的因素，人际交往的原则，人际交往的艺术以及技巧，笔者就以体验式教学法、团体心理辅导形式、学生实际情况和人际关系的逻辑来对课程进行整体设计。下面笔者以2学时为例来说明课程设计中需要注意的事项。
第一次人际关系活动课程程序
（一）破冰活动：抓蛇游戏（5分钟）
教师组织所有成员手牵手站成一圈，每个人的右手向下，左手朝上，放在另外一个人的手上，当学员听到“蛇”的时候，就右手抓，左手逃。
（二）建立关系和小组（25分钟）
1.1变2：看一看周围的朋友，走上前去找到你最想认识的人，与他握手，并向他介绍你自己：（1）自己的名字、名字的由来以及含义;（2）自己的爱好;（3）你最想交什么样的朋友。
2.2变4：两个人手拉手，石头、剪子、布决定先后顺序，去找另外两个人，哪个人赢了就先向另外两人去介绍你刚刚认识的小伙伴，介绍内容也是上面三个方面，并说出你喜欢刚刚认识的朋友的哪一个方面，然后循环介绍，4个人相互认识。 3.4变8：4个人结伴找到另外4人，还用石头、剪子、布的方式决定哪一个人向另外4人介绍你刚刚认识的三个小伙伴，然后循环介绍，8个人相互认识。
4.棒打“薄情郎”：每个人轮流拿着棒走进圈内站在任何一个人面前，如甲的面前，甲这个人说出圈里任何一个人的名字，如乙让站在圈内的人来认，站在圈内的人走到甲说的名字人乙面前，乙再说圈内任何一个人的名字让其来认，就这样不断让圈内人进一步认全小组所有人，然后再换人进入圈内。前面说错名字的人，执棒者就打他，执棒者认错了人就自己打自己。
（三）建立团队文化（15分钟）
组成的8人小组，每个小组开始建立自己的小组文化：给自己的小组起名字、设计队徽和队呼，并制定自己小组的规则，在辅导者的带领下每个小组用1～2分钟时间展示自己的团队文化。
（四）提升团队凝聚力（25分钟）
“戴高帽子”活动：八人一组，由每个小组的组长组织：一位学生带着高帽子坐在中间，其他学生轮流说出他的至少三个优点。小组长保证小组的每成员都轮流坐在圈内被其他成员夸奖。（辅导教师提醒成员在夸奖别人的时候要真诚，并善于用肢体语言）
（五）分享与总结（20分钟）
辅导者对学生的分享进行提炼和总结，特别总结出学生参与活动过程的积极表现，并对学生分享过程中表达清晰的感受、情绪、行为进行及时回馈，并选出每组的“最佳甜言蜜语人物”和“最佳文化小组”以鼓励学生的积极表现和敏锐的觉察力。
从以上教学内容设计以及笔者的教学实践证明，团体心理辅导的体验式教学法运用于课堂教学还需注重下面的事项。
1.教学设计要尊重严格的教学时间，即以2个学时为准。
2.课程的开始很重要，可以完全借鉴结构式团体心理辅导的程序，即进行破冰游戏，来提升课程的吸引力，为后续课程做好气氛准备，游戏设计要考虑教室的环境和激发学生参与的兴趣。实践证明，课前的破冰游戏很受学生欢迎，如果破冰游戏设计中与课程内容相结合，往往也会成为教学内容很重要的部分，并起到很好的效果。
3.課程进行中，教师既要带领学生按照活动课程的程序进行，又要关注到有可能游走于课程之外的学生，如玩手机的学生。所以课前、课中，教师除了激发学生参与课程的积极性外，管理课堂以及对于学生的明确要求也很重要。
四、团体心理辅导形式的体验教学对带领教师提出要求：熟练活动流程的操作，关注每一位学生在活动中的表现，注重引导学生分享感受，并对感受进行引导与解说，让学生达到认知层的提升
笔者常年带领学生团体辅导的经验发现：在课堂教学中运用团体心理辅导对教师要求较高，即要求教师要有带领团体的经验和能力，其能力包括对每一位参与辅导人员的关注，激发参与人员的情绪，处理辅导过程中可能突发的事件和学生情绪。如，笔者在一次带领学生破冰游戏活动中，就触发了一个学生的情绪，这个学生出现了天旋地转的症状，笔者就立即用身体处理和呼吸的方法稳住这个学生的情绪，并让一个学生照顾这个学生，继续进行团体辅导活动，还要向学生解释这个学生突发状况的原因。
活动体验课程后的学生感受表达与分享是课程的重点，教师的引导、解读和总结是体验式活动教学的灵魂，也是活动课程的点睛之笔，教师如何做总结中巧妙地用学生在分享中表达出的语言，让学生感受到教师总结出来的认知都是出于自己的感受和体验，这需要教师对于学生分享内容的敏锐把握和记忆，也需要教师对每一个学生情绪的敏锐感知，需要教师带领辅导的经验。如果教师能做到这一点，会大大提升教学效果，因为心理学的研究证明：人从行为体验到认知提升，既需要一个过程，又需要一个看见、陪伴与提醒，否则体验也就是体验，无法达到认知层面，如果教师单方面去评述活动过程，就无法与学生的感受建立连接，因为活动激发的学生体验感受和感受附带的情绪会在学生的潜意识层次而模糊，而如果教师既能够感受到学生的情绪体验，又能把学生模糊的表达清晰化，学生会有一种恍然大悟之感，也就是经常所说的悟道，因为教师表达的是学生的感受，所以学生就会既有一种存在感和价值感，同时又会对教师总结出的认知产生认同。
参考文献：
[1]涂春华.体验式教学法在高职心理健康课中的实践研究[J].教育教学论坛，2016（9）.
[2]李晓菲.体验式教学法在高职院校教育课程中的适用研究[J].课程教育研究，2018（12）.
◎编辑 薛直艳
[关 键 词] 大学生心理健康;人际关系;体验式教学
[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）35-0190-02
大学生心理健康课程是集知识传授、心理体验、行为训练于一体的公共课程，其课程的教学目标是培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力等，提升学生的心理素质。心理测试、团体心理辅导等教学方式已广泛应用于大学生心理健康的课堂教学中，从体验式教学法的内涵来看，团体心理辅导和心理情景剧等心理工作的操作方法都属于体验式教学的范畴，而且从学生的反馈以及课堂效果评估来看，这些教学方式的运用，不仅能激活大学生心理健康课堂教学的活力，还创造了许多大学生心理健康教育的内容。本文以大学生心理健康课程中的教学内容“人际交往”为例来叙述体验式心理学的工作方法如何运用于大学生心理健康课程的课堂教学中。
一、大学生心理健康课程中“人际关系”的内容对体验式教学法提出必须之邀，体验式教学法又为“人际关系”教学目标的实现铺垫了必须之路
大学生心理健康课程作为一门公共课，大多数都开在新生入校的第一学期，此门课程承担着一个非常重要的任务：协助大学生从心理上尽快适应大学生活。心理学的研究和实际生活的经验证明：当一个人来到新的环境，如果能够建立良好的人际关系，也就是说一个学生能够在进入大学后尽快认识几个可以聊天、可以一起吃饭、逛街、学习的同学，那么这个学生就会克服人生地不熟的恐惧和陌生感，尽快适应大学生活。基于此，大学生心理健康的“人际关系”内容就成了课程的教学重点，而“人际关系”这一章节的教学目标也自然地呈现出来：协助学生交上朋友，建立自己的人际交往圈，提升交际沟通能力。在课堂上讲解有关交朋友的方法、技巧或者人际沟通的方法，对于教学目标实现是一个问号，而且互联网的不断发展，学生获取信息资源越来越方便，人际沟通的内容以及相关信息在手机、网络上都可以随处查询，专家讲解的有关慕课资源也很容易获取，而且学生对于手机依赖程度增高，也减少了学生互相之间进行实际交往体验的机会。笔者在课堂教学中发现同班级的学生虽然已经一个学期在一个班级上课，可是除了同宿舍比较熟悉，同班同学之间还非常陌生，甚至都叫不上同班同学的名字。基于此，体验式教学法也成为课堂教学的首选。笔者在几十年的课堂教学实践中发现：“人际关系”这一章节的教学内容完全可以通过心理学中人际关系团体心理辅导的形式来实现。而团体心理辅导无论是其定义和内涵，还是包含的工作方式都与体验式教学法有着异曲同工之妙，也可以说团体心理辅导就是体验式教学的一种方式。
二、“人际关系”的教学设计只有根据体验式教学以及课堂教学的环节与规律对传统团体心理辅导的内容进行提炼和整合，才可以顺利实施
心理学的很多研究证明，团体辅导对于健康人群体会起着促进自我认知、提升人际沟通能力等作用，基于此，团体心理辅导被广泛运用于心理治疗或者健康人群的自我成长。笔者作为一线的心理教师，经过几年的实践发现：团体心理辅导在心理健康课程运用中，要结合体验式教学的要求和课堂教学本身的规律，对团体心理辅导的各个环节进行设计和再加工，因为团体心理辅导最初产生于心理治疗的需要，所以其目的是讓参与的人员在团体中得到心理支持和自我察觉，从而更好地坚持治疗并不断地改善自我，团体心理辅导因为要打破人际的防御，激发各种情绪的呈现，所以团体心理辅导的时间也会比较长，一般的团体辅导都是以天为单位来进行设计的。所以团体心理辅导的这些特点都不能在大学的课堂教学中照搬，大学生的课堂教学一般以两个学时为单位，而且不能连续，基本上以一周一次课为主，教师在课堂教学中要适度激发学生的情绪，而且一般以积极情绪体验为主。基于此，笔者根据体验式教学法和课堂教学的规律对团体心理辅导进行了课堂教学式的设计，既让课程达到团体心理辅导的适度功效，又具备课堂教学的要求，同时可以在传统的教室内开展。下面就以“人际关系”的教学内容、教学目标、教学难点、教学环节、教学方法来谈谈体验式教学法与团体心理辅导的融合运用。
三、根据团体心理辅导的操作程序以及人际关系的实际逻辑和班级学生的实际状态，对“人际关系”的教学内容进行重新组合建构
根据心理健康课程的教学大纲要求，人际关系这一章节包括的教学内容主要有人际交往的基本内涵;影响人际交往的因素，人际交往的原则，人际交往的艺术以及技巧，笔者就以体验式教学法、团体心理辅导形式、学生实际情况和人际关系的逻辑来对课程进行整体设计。下面笔者以2学时为例来说明课程设计中需要注意的事项。
第一次人际关系活动课程程序
（一）破冰活动：抓蛇游戏（5分钟）
教师组织所有成员手牵手站成一圈，每个人的右手向下，左手朝上，放在另外一个人的手上，当学员听到“蛇”的时候，就右手抓，左手逃。
（二）建立关系和小组（25分钟）
1.1变2：看一看周围的朋友，走上前去找到你最想认识的人，与他握手，并向他介绍你自己：（1）自己的名字、名字的由来以及含义;（2）自己的爱好;（3）你最想交什么样的朋友。
2.2变4：两个人手拉手，石头、剪子、布决定先后顺序，去找另外两个人，哪个人赢了就先向另外两人去介绍你刚刚认识的小伙伴，介绍内容也是上面三个方面，并说出你喜欢刚刚认识的朋友的哪一个方面，然后循环介绍，4个人相互认识。 3.4变8：4个人结伴找到另外4人，还用石头、剪子、布的方式决定哪一个人向另外4人介绍你刚刚认识的三个小伙伴，然后循环介绍，8个人相互认识。
4.棒打“薄情郎”：每个人轮流拿着棒走进圈内站在任何一个人面前，如甲的面前，甲这个人说出圈里任何一个人的名字，如乙让站在圈内的人来认，站在圈内的人走到甲说的名字人乙面前，乙再说圈内任何一个人的名字让其来认，就这样不断让圈内人进一步认全小组所有人，然后再换人进入圈内。前面说错名字的人，执棒者就打他，执棒者认错了人就自己打自己。
（三）建立团队文化（15分钟）
组成的8人小组，每个小组开始建立自己的小组文化：给自己的小组起名字、设计队徽和队呼，并制定自己小组的规则，在辅导者的带领下每个小组用1～2分钟时间展示自己的团队文化。
（四）提升团队凝聚力（25分钟）
“戴高帽子”活动：八人一组，由每个小组的组长组织：一位学生带着高帽子坐在中间，其他学生轮流说出他的至少三个优点。小组长保证小组的每成员都轮流坐在圈内被其他成员夸奖。（辅导教师提醒成员在夸奖别人的时候要真诚，并善于用肢体语言）
（五）分享与总结（20分钟）
辅导者对学生的分享进行提炼和总结，特别总结出学生参与活动过程的积极表现，并对学生分享过程中表达清晰的感受、情绪、行为进行及时回馈，并选出每组的“最佳甜言蜜语人物”和“最佳文化小组”以鼓励学生的积极表现和敏锐的觉察力。
从以上教学内容设计以及笔者的教学实践证明，团体心理辅导的体验式教学法运用于课堂教学还需注重下面的事项。
1.教学设计要尊重严格的教学时间，即以2个学时为准。
2.课程的开始很重要，可以完全借鉴结构式团体心理辅导的程序，即进行破冰游戏，来提升课程的吸引力，为后续课程做好气氛准备，游戏设计要考虑教室的环境和激发学生参与的兴趣。实践证明，课前的破冰游戏很受学生欢迎，如果破冰游戏设计中与课程内容相结合，往往也会成为教学内容很重要的部分，并起到很好的效果。
3.課程进行中，教师既要带领学生按照活动课程的程序进行，又要关注到有可能游走于课程之外的学生，如玩手机的学生。所以课前、课中，教师除了激发学生参与课程的积极性外，管理课堂以及对于学生的明确要求也很重要。
四、团体心理辅导形式的体验教学对带领教师提出要求：熟练活动流程的操作，关注每一位学生在活动中的表现，注重引导学生分享感受，并对感受进行引导与解说，让学生达到认知层的提升
笔者常年带领学生团体辅导的经验发现：在课堂教学中运用团体心理辅导对教师要求较高，即要求教师要有带领团体的经验和能力，其能力包括对每一位参与辅导人员的关注，激发参与人员的情绪，处理辅导过程中可能突发的事件和学生情绪。如，笔者在一次带领学生破冰游戏活动中，就触发了一个学生的情绪，这个学生出现了天旋地转的症状，笔者就立即用身体处理和呼吸的方法稳住这个学生的情绪，并让一个学生照顾这个学生，继续进行团体辅导活动，还要向学生解释这个学生突发状况的原因。
活动体验课程后的学生感受表达与分享是课程的重点，教师的引导、解读和总结是体验式活动教学的灵魂，也是活动课程的点睛之笔，教师如何做总结中巧妙地用学生在分享中表达出的语言，让学生感受到教师总结出来的认知都是出于自己的感受和体验，这需要教师对于学生分享内容的敏锐把握和记忆，也需要教师对每一个学生情绪的敏锐感知，需要教师带领辅导的经验。如果教师能做到这一点，会大大提升教学效果，因为心理学的研究证明：人从行为体验到认知提升，既需要一个过程，又需要一个看见、陪伴与提醒，否则体验也就是体验，无法达到认知层面，如果教师单方面去评述活动过程，就无法与学生的感受建立连接，因为活动激发的学生体验感受和感受附带的情绪会在学生的潜意识层次而模糊，而如果教师既能够感受到学生的情绪体验，又能把学生模糊的表达清晰化，学生会有一种恍然大悟之感，也就是经常所说的悟道，因为教师表达的是学生的感受，所以学生就会既有一种存在感和价值感，同时又会对教师总结出的认知产生认同。
参考文献：
[1]涂春华.体验式教学法在高职心理健康课中的实践研究[J].教育教学论坛，2016（9）.
[2]李晓菲.体验式教学法在高职院校教育课程中的适用研究[J].课程教育研究，2018（12）.
◎编辑 薛直艳