论文部分内容阅读
寒冷天气可以使交感神经兴奋性增强,让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作,出现尿频、尿急、尿痛、会阴及睾丸疼痛等症状。怎样避免或减轻前列腺疾病的症状?
饮:每天饮2升以上水。饮水减少必然会使尿液浓缩,排尿次数减少,而尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康很不利。所以,寒冷的季节里提倡多饮水、多排尿,每天饮用2升以上的开水或茶水,可以通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,预防前列腺的重复感染。
排:尿急时莫“忍”。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害。
戒:烟酒和辣椒。酒类、辣椒等食品以及吸烟对前列腺和尿道具有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
穿:局部保暖要到位。局部保持温暖的环境能使前列腺和输精管内的腔内压力减小,平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺液引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩,从而使前列腺的充血水肿状况得到恢复。
吃:加些锌元素和抗氧化剂微量元素。锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该有意识多摄入海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物,花生仁、南瓜子、芝麻等也富含锌。抗氧化剂可以保持前列腺健康,男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各类抗氧化剂。
玩:避免久坐的活动。前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的,所以久坐的男人前列腺负担较重。另外,骑自行车、摩托车等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血,应该尽量避免。
其他:注意锻炼和适度性生活。过度的性生活及频繁的手淫对前列腺是很不利的,适度性生活有利前列腺健康。此外,坚持适当的体育锻炼,以改善血液循环,这对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
据《医药星期三》
饮:每天饮2升以上水。饮水减少必然会使尿液浓缩,排尿次数减少,而尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康很不利。所以,寒冷的季节里提倡多饮水、多排尿,每天饮用2升以上的开水或茶水,可以通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,预防前列腺的重复感染。
排:尿急时莫“忍”。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害。
戒:烟酒和辣椒。酒类、辣椒等食品以及吸烟对前列腺和尿道具有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
穿:局部保暖要到位。局部保持温暖的环境能使前列腺和输精管内的腔内压力减小,平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺液引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩,从而使前列腺的充血水肿状况得到恢复。
吃:加些锌元素和抗氧化剂微量元素。锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该有意识多摄入海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物,花生仁、南瓜子、芝麻等也富含锌。抗氧化剂可以保持前列腺健康,男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各类抗氧化剂。
玩:避免久坐的活动。前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的,所以久坐的男人前列腺负担较重。另外,骑自行车、摩托车等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血,应该尽量避免。
其他:注意锻炼和适度性生活。过度的性生活及频繁的手淫对前列腺是很不利的,适度性生活有利前列腺健康。此外,坚持适当的体育锻炼,以改善血液循环,这对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
据《医药星期三》