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在跳远运动中，助跑与起跳是关键技术。而影响助跑与起跳的因素很多，其中起跳的准确性是一个很重要的因素。随着体育竞技的提高，为了加速熟练改革的步伐，进一步提高训练的实效性，本文通过大量优秀跳远运动员的助跑速度和准确性的研究，通过文献资料的收集整理与综合分析，从现代跳远特点的发展出发，来研究跳远运动员助跑速度和准确性。为跳远的发展提供可行性的参考。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的目标就是获的最高的助跑速度；为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。