陈希夷季秋二导引坐功图

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寒露九月节坐动图运:主阳明五气。时:配足太阳膀胱寒水。坐功:每日丑、寅时,正坐,举两臂,踊身上托,左右各三五度,叩齿,吐纳,咽液。治病:诸风寒湿邪,挟胁腋经络动冲,头痛、目似脱、项如拔、脊痛、腰折、痔、疟、狂、巅痛、头两边痛、头囱顶痛、目黄泪出、鼽衄、虐乱、诸痛。霜降九月中坐功图运:主阳明五气。时:配足太阳膀胱寒水。坐功:每日丑、寅时,平坐,舒两手,攀两足,随用足间力,纵而复收五七度,叩齿,吐纳,咽液。治病:风湿痹人腰脚,髀不可曲、胭结痛、裂痛、项背腰民阴股膝髀痛、脐反出、肌肉屡、下肿、便脓血、小腹胀痛、
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抚内歌老当知老,规律自找。杂粮蔬稻,变换常调。少吃多餐,食匆过饱。慢用细嚼,护齿胃好。不嗜烟酒,五脏灾消。温中抚内,青春永谋。gAa老当忘老,不停用脑。如地勤耕,不长杂草。读书看
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