【摘 要】
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人到老年,养生保健的方法较多,若能做到童心、猴行、蚁性、龟柔八个字,自可延年益寿。童心:儿童天真活泼,无忧无虑,成天快乐。人到老年心理上发生了变化,疑心重,思虑多,易为
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人到老年,养生保健的方法较多,若能做到童心、猴行、蚁性、龟柔八个字,自可延年益寿。童心:儿童天真活泼,无忧无虑,成天快乐。人到老年心理上发生了变化,疑心重,思虑多,易为烦恼困扰。这时需尽量使自己回复到童年的心理状态,丢开烦恼,过得自由自在,如个“顽童”。这样,心地坦然了,脑细胞负荷减轻了,免疫系统功能加强了,自然就不易染病。猴行:猴是好动的,不停地蹦来跳去,人到老年,少动,躯体缺乏锻炼,肌肉慢慢萎缩,内脏功能
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