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为了充分利用非药物疗法，争取少吃药，我除了试验心理疗法、饮食疗法之外，每天还坚持试验运动疗法。1993年我的血糖达标，但血脂、血黏度、血压超标，发生腔隙性脑梗。大夫要求我把所有超标的指标都控制好，预防糖尿病及其并发症。通过不断学习及试验，主要是改进适量运动疗法，长期坚持。1998年我的血糖、血脂、血压都达到了亚太地区糖尿病控制目标中的理想良好水平(相当于大夫说的强化治疗的目标)，这时我的糖尿病及其并发症的症状基本消失，平时感冒也极少，抵抗力、免疫力显著提高，尤其是耐受力也提高了。有时开夜车加班血糖也不超标