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摘 要：随着科学技术的进步、网络应用技术的普及，网络在给人们生活方式带来人们便利的同时，也对人们的生活带来了负面影响，其中最为突出的现象则是青少年网络成瘾。尤其是中职生正处于青春叛逆期，加之学习成绩的落后和家长、老师关爱的缺失，使得他们不得不逃避现实，从网路中寻求快感与成就感，长此以往，就容易沉溺于网络。基于此，本文下面简要分析中职生网络成瘾的主要原因，并提出与之相对应的对策与干预手段，以期帮助广大中职教师纠正中职生不良的行为习惯，引导其能以一种积极向上、积极进取的思想态度进行学习，从而促进其身心健康的和谐发展。
关键词：中职生；网络成瘾；调查分析
所谓网络成瘾，即是指在网络社会下，人们由于自我控制能力的缺失，加之过度使用互联网，从而导致个体社会以及心理功能的明显损害的一种心理障碍。近几年来，随着网络技术应用的普及，青少年逐渐成为了网络世界的主力军，但青少年缺乏自我控制能力以及辨别是非能力，使得越来越多的青少年沉溺于网络世界，不仅影响着他们的身心健康，还严重影响着他们的學业。尤其是是中职在校生，由于他们大多是因为中考成绩不理想而被迫进入到职业学校进行就读，其自我管理与控制能力相对较弱，这也正是他们成为网络游戏高发人群的主要原因之一。然而中职院校作为我国教育事业中的重要组成部分，肩负着培养技术型人才的重任，决定着我国经济发展的基础。唯有加快中职院校的教育发展，才能促进我国由农业化大国向工业化大国发展的进程，才能适应时代发展的需要。因此，调查研究影响中职生网络成瘾的主要原因与相关因素，并提出具体的预防措施就显得非常有必要。
一、 网络成瘾的危害
调查研究发现，网络成瘾容易对青少年造成以下不良影响：（1）荒废学业。学习既是中职生的权利，也是中职生的义务。而网络游戏通常会设置多种关卡，一旦游戏者涉猎其中就难以脱身，甚至沉迷其中，通宵达旦。其结果则是，将宝贵的时间与金钱花费在网络游戏中，从而忘记了自己学习的义务，进而荒废学业；（2）身体损害。调查研究发现，长时间的沉溺于网络世界，容易导致内分泌失调，影响睡眠质量，严重者甚至会出现腰酸背痛、情绪低落、烦躁不安、思维迟缓等现象。同时，还会降低注意力，影响视力与智力，进而影响学习成绩；（3）人格障碍。中学阶段正是学生人格形成的关键时期，而长时间的沉迷于网络游戏，学生很容易被灌输错误的思想与价值观念，进而影响学生的心理特征与人格特征，情况严重者甚至会出现危害社会与公众利益的行为等等。
二、 网络成瘾相关因素
1. 个体心理因素。现今，我国大多数的青少年都是家中的唯一的小孩儿，无论是人际交往，还是社会支持，抑或是自我实现，都难以从现实生活中寻求到满足，而网络世界的虚拟化则为他们自我实现需要提供了平台。在虚拟化的网络世界中，中职生能够畅所欲言，毫无顾虑。尤其是那些学习成绩相对较差，生活中又缺乏朋友，并且想要表现自我但又没有特长的具有自卑心理的学生。他们能够在虚拟化的世界中创造出一个全新的自己，从心理以及精神上满足自我需要，并在与他人交往与游戏中获得成就感。
2. 学校因素。目前，大部分的中职院校仍然以学习成绩作为评价学生的唯一标准，这使得部分成绩差的学生容易丧失学习信心，出现破罐子破摔的现象，进而将兴趣与注意力都转移到网络世界中。
3. 家庭因素。现在大部分的中职生都是家中的独生子女，都是家长的“掌上明珠”与“手中宝”，凡是孩子提出的要求都满足，凡是孩子喜欢的都放任。长此以往，就会给学生传递一种错误的讯号，即自己所做的都是正确的。这样以来，一旦学生沉溺于网络世界就很难从中脱身。
4. 社会因素。随着网络应用技术的普及，无论是学校周边，或是公共场合，随处可见网吧的存在。而网络监管力度的不到位，使得部分带有黄、毒、赌的信息被学生所接收，从而影响中职生的身心健康。加之，为了扩大经济效益，部分网络游戏开发商利用中职生自控能力与管理能力差等因素，通过不断研发新游戏将中职生的注意力集中到网络游戏中，并通过不断的强化其游戏行为，来使其沉溺其中。
三、 网络成瘾对策和干预
1. 心理咨询辅导。由于大部分中职生沉溺于网络世界都是因其心理原因引起的，所以，教师单纯的说教与教育难以从根本上戒掉学生的网瘾。所以，在具体实践操作中，教师应当通过心理咨询与辅导的方法，结合学生的身心发展规律、性格特征以及网络成瘾原因对学生进行一个深入、仔细地剖析，并制定与之相应的干预计划，充分结合团体辅导与个体辅导的优势进行个性化矫正，从而帮助中职生戒掉网瘾。
（1） 团体辅导。在具体操作实践中，根据全体学生的生活经验与自我需要，将其组织起来，并以情境体验、行为训练或者角色扮演等多种活动为载体，让学生在轻松、愉悦的环境中自由表达自己的想法，通过与其他学生的互动交流找到认同感与归属感。并在交谈中重现认识与了解自己，从而在其他同学心中建立起全新的自我形象，让中职生在实现自我发展需求的同时，促进其养成良好的行为习惯与人生观、价值观，并学会接纳与改变自己。
（2） 个体辅导。由于每一位学生的学习特点、家庭背景以及心理特征都有所不同，所以，在辅导过程中，教师不能完全采用团体辅导的形式对学生心理进行疏导，还需要充分结合学生的个性，对个别学生进行个体辅导。
2. 行为干预。中学阶段的学生其人格特征具有不稳定性，很容易受到外界的干扰，单靠心理咨询与辅导难以有效根除学生网络成瘾的恶习，所以，这就需要我们广大中职教师，要善于通过行为行动对其结果进行直接干预。
（1） 强化法。这种方法可以分为正强化法与负强化法两种。其根本目的在于通过对学生直接行为的奖励与惩罚，来消除其上网的不良影响。例如，当学生能够控制一天不上网，教师则可以通过奖励一包零食或者送他一份心仪已久的礼物，否则就让其负责当天的清洁卫生。
（2） 循序渐进法。对于网络成瘾的中职生而言，想要让其立马根除上网成瘾这种恶习具有一定难度，而且稍有不慎将会适得其反。所以，这就需要教师为学生制定一个戒隐目标，通过行为频率与行为准确性的循序渐进，逐步引导其改正这种不良行为，从而使其获得成就感，增强自我效能感。
3. 正确疏导，社会支持。中职网络成瘾是一个社会现象，单靠学校以及教师的疏导是远远不够的，还需要借助社会各界的力量与支持，为中职生提供一个戒掉网瘾的舒适而又安全的社会环境，让其能够在现实生活中感受到温暖与关爱，以此满足他们的人际交往以及自我实现需要。
四、 小结
总而言之，中职阶段的学生正处于人格形成与发展的关键时期，如果教师不能对其给予充分的关注与重视，他们很容易被虚拟化的网络世界所吸引，从而深陷其中，影响其学业与身心健康。为了有效制止中职生网络成瘾这种社会现象，学校、家长以及社会应当充分协调起来，努力为学生营造一个良好的学习、生活与交际的环境，让其能感受到温暖与关爱。
参考文献：
[1]陈佰锋，姚应水，陈燕，康耀文，郑丽.某医学院校大学生网络成瘾状况及影响因素的调查分析[J].皖南医学院学报，2011，04：339-341.
[2]周春英，李林中，戴伟华，施佳佳，许滋宁，罗雪莲.南通市青少年网络成瘾现状调查及相关因素分析[J].临床精神医学杂志，2011，05：305-307.
[3]赵东设，董雷，郑纲，陈淑珍.温州市鹿城区中学生网络成瘾情况调查及其影响因素分析[J].实用预防医学，2014，12：1420-1423.
[4]田常青，云晓彬，孙雅，李浩军，张川江，张宪武，陈丽霞.大学生网络成瘾相关因素调查分析及应对策略[J].内蒙古医学杂志，2015，01：10-15.
[5]张宛筑，邓冰，王加好，田艳，王凤，黄列玉，谢舍村.贵阳城区中学生网络成瘾情况及相关因素分析[J].中国学校卫生，2013，07：815-817.
关键词：中职生；网络成瘾；调查分析
所谓网络成瘾，即是指在网络社会下，人们由于自我控制能力的缺失，加之过度使用互联网，从而导致个体社会以及心理功能的明显损害的一种心理障碍。近几年来，随着网络技术应用的普及，青少年逐渐成为了网络世界的主力军，但青少年缺乏自我控制能力以及辨别是非能力，使得越来越多的青少年沉溺于网络世界，不仅影响着他们的身心健康，还严重影响着他们的學业。尤其是是中职在校生，由于他们大多是因为中考成绩不理想而被迫进入到职业学校进行就读，其自我管理与控制能力相对较弱，这也正是他们成为网络游戏高发人群的主要原因之一。然而中职院校作为我国教育事业中的重要组成部分，肩负着培养技术型人才的重任，决定着我国经济发展的基础。唯有加快中职院校的教育发展，才能促进我国由农业化大国向工业化大国发展的进程，才能适应时代发展的需要。因此，调查研究影响中职生网络成瘾的主要原因与相关因素，并提出具体的预防措施就显得非常有必要。
一、 网络成瘾的危害
调查研究发现，网络成瘾容易对青少年造成以下不良影响：（1）荒废学业。学习既是中职生的权利，也是中职生的义务。而网络游戏通常会设置多种关卡，一旦游戏者涉猎其中就难以脱身，甚至沉迷其中，通宵达旦。其结果则是，将宝贵的时间与金钱花费在网络游戏中，从而忘记了自己学习的义务，进而荒废学业；（2）身体损害。调查研究发现，长时间的沉溺于网络世界，容易导致内分泌失调，影响睡眠质量，严重者甚至会出现腰酸背痛、情绪低落、烦躁不安、思维迟缓等现象。同时，还会降低注意力，影响视力与智力，进而影响学习成绩；（3）人格障碍。中学阶段正是学生人格形成的关键时期，而长时间的沉迷于网络游戏，学生很容易被灌输错误的思想与价值观念，进而影响学生的心理特征与人格特征，情况严重者甚至会出现危害社会与公众利益的行为等等。
二、 网络成瘾相关因素
1. 个体心理因素。现今，我国大多数的青少年都是家中的唯一的小孩儿，无论是人际交往，还是社会支持，抑或是自我实现，都难以从现实生活中寻求到满足，而网络世界的虚拟化则为他们自我实现需要提供了平台。在虚拟化的网络世界中，中职生能够畅所欲言，毫无顾虑。尤其是那些学习成绩相对较差，生活中又缺乏朋友，并且想要表现自我但又没有特长的具有自卑心理的学生。他们能够在虚拟化的世界中创造出一个全新的自己，从心理以及精神上满足自我需要，并在与他人交往与游戏中获得成就感。
2. 学校因素。目前，大部分的中职院校仍然以学习成绩作为评价学生的唯一标准，这使得部分成绩差的学生容易丧失学习信心，出现破罐子破摔的现象，进而将兴趣与注意力都转移到网络世界中。
3. 家庭因素。现在大部分的中职生都是家中的独生子女，都是家长的“掌上明珠”与“手中宝”，凡是孩子提出的要求都满足，凡是孩子喜欢的都放任。长此以往，就会给学生传递一种错误的讯号，即自己所做的都是正确的。这样以来，一旦学生沉溺于网络世界就很难从中脱身。
4. 社会因素。随着网络应用技术的普及，无论是学校周边，或是公共场合，随处可见网吧的存在。而网络监管力度的不到位，使得部分带有黄、毒、赌的信息被学生所接收，从而影响中职生的身心健康。加之，为了扩大经济效益，部分网络游戏开发商利用中职生自控能力与管理能力差等因素，通过不断研发新游戏将中职生的注意力集中到网络游戏中，并通过不断的强化其游戏行为，来使其沉溺其中。
三、 网络成瘾对策和干预
1. 心理咨询辅导。由于大部分中职生沉溺于网络世界都是因其心理原因引起的，所以，教师单纯的说教与教育难以从根本上戒掉学生的网瘾。所以，在具体实践操作中，教师应当通过心理咨询与辅导的方法，结合学生的身心发展规律、性格特征以及网络成瘾原因对学生进行一个深入、仔细地剖析，并制定与之相应的干预计划，充分结合团体辅导与个体辅导的优势进行个性化矫正，从而帮助中职生戒掉网瘾。
（1） 团体辅导。在具体操作实践中，根据全体学生的生活经验与自我需要，将其组织起来，并以情境体验、行为训练或者角色扮演等多种活动为载体，让学生在轻松、愉悦的环境中自由表达自己的想法，通过与其他学生的互动交流找到认同感与归属感。并在交谈中重现认识与了解自己，从而在其他同学心中建立起全新的自我形象，让中职生在实现自我发展需求的同时，促进其养成良好的行为习惯与人生观、价值观，并学会接纳与改变自己。
（2） 个体辅导。由于每一位学生的学习特点、家庭背景以及心理特征都有所不同，所以，在辅导过程中，教师不能完全采用团体辅导的形式对学生心理进行疏导，还需要充分结合学生的个性，对个别学生进行个体辅导。
2. 行为干预。中学阶段的学生其人格特征具有不稳定性，很容易受到外界的干扰，单靠心理咨询与辅导难以有效根除学生网络成瘾的恶习，所以，这就需要我们广大中职教师，要善于通过行为行动对其结果进行直接干预。
（1） 强化法。这种方法可以分为正强化法与负强化法两种。其根本目的在于通过对学生直接行为的奖励与惩罚，来消除其上网的不良影响。例如，当学生能够控制一天不上网，教师则可以通过奖励一包零食或者送他一份心仪已久的礼物，否则就让其负责当天的清洁卫生。
（2） 循序渐进法。对于网络成瘾的中职生而言，想要让其立马根除上网成瘾这种恶习具有一定难度，而且稍有不慎将会适得其反。所以，这就需要教师为学生制定一个戒隐目标，通过行为频率与行为准确性的循序渐进，逐步引导其改正这种不良行为，从而使其获得成就感，增强自我效能感。
3. 正确疏导，社会支持。中职网络成瘾是一个社会现象，单靠学校以及教师的疏导是远远不够的，还需要借助社会各界的力量与支持，为中职生提供一个戒掉网瘾的舒适而又安全的社会环境，让其能够在现实生活中感受到温暖与关爱，以此满足他们的人际交往以及自我实现需要。
四、 小结
总而言之，中职阶段的学生正处于人格形成与发展的关键时期，如果教师不能对其给予充分的关注与重视，他们很容易被虚拟化的网络世界所吸引，从而深陷其中，影响其学业与身心健康。为了有效制止中职生网络成瘾这种社会现象，学校、家长以及社会应当充分协调起来，努力为学生营造一个良好的学习、生活与交际的环境，让其能感受到温暖与关爱。
参考文献：
[1]陈佰锋，姚应水，陈燕，康耀文，郑丽.某医学院校大学生网络成瘾状况及影响因素的调查分析[J].皖南医学院学报，2011，04：339-341.
[2]周春英，李林中，戴伟华，施佳佳，许滋宁，罗雪莲.南通市青少年网络成瘾现状调查及相关因素分析[J].临床精神医学杂志，2011，05：305-307.
[3]赵东设，董雷，郑纲，陈淑珍.温州市鹿城区中学生网络成瘾情况调查及其影响因素分析[J].实用预防医学，2014，12：1420-1423.
[4]田常青，云晓彬，孙雅，李浩军，张川江，张宪武，陈丽霞.大学生网络成瘾相关因素调查分析及应对策略[J].内蒙古医学杂志，2015，01：10-15.
[5]张宛筑，邓冰，王加好，田艳，王凤，黄列玉，谢舍村.贵阳城区中学生网络成瘾情况及相关因素分析[J].中国学校卫生，2013，07：815-817.