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［摘要］文章运用文献资料法和访谈法，对体育教师职业倦怠进行了分析。研究结果表明，体育教师倦怠源于社会、学校，源于体育教师的职业适应、职业人际关系及个体因素等，并提出了缓解体育教师职业倦怠的对策，以全面提高体育教师的心理健康。
［关键词］体育教师 职业倦怠 职业压力
［作者简介］耿海燕（1977- ），女，河北高阳人，廊坊师范学院体育学院讲师，主要研究方向为体育教学与训练。（河北 廊坊 065000）
［中图分类号］G645［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）12-0142-01
职业倦怠的有关研究始于20世纪70年代。1974年，弗鲁登伯格（Freudenberger）首次提出并界定了“职业倦怠”（burnout）这一概念。弗鲁登伯格用“bumout”一词来描述在从事助人行业（helping profession）的人们由于工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而经历的一种疲惫不堪的状态。马斯勒驰（Maslach）则认为职业倦怠是那些任职于需要连续、紧张地与他人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应，即情绪上的疲惫感、对顾客的消极心态以及认为自己在工作中再也不能取得成就的挫败感。Pines和Arorrson也认为职业倦怠是因情感的长期投入导致人身体上、情感上、心理上耗竭的状态。上述关于职业倦怠的界定在语言描述上似乎多有不同，但其共同之处还是清晰的，即职业倦怠是指个体因不能有效地缓解工作压力而产生的挫折感、身心疲惫感。
作为一名体育教师，无论是对自己，还是对学生、学校都有一些期望，这种期望是共有的。体育教师对自己的期望是：做好本职工作、与同行和睦相处、能有更多的进修机会、尽快评上职称、有较高的工资收入、儿女健康成长、有一定的社会地位等。对学生的期望是：遵守课堂常规，能掌握一定的体育知识、技术和技能，具有锻炼的兴趣、习惯和能力，养成终身体育的观念等。对学校的期望是：领导应重视体育、客观评价体育老师的工作业绩、发挥其特长等。但由于各种原因，当体育教师投身工作后的现实与预期的期望产生不一致时，身体上的疲劳、心理上的疲惫会油然而生，应对方式也是消极的，倦怠就会发生。职业倦怠一旦产生，体育教师的工作热情就会受到影响，职业倦怠达至极限，就会增加教师离职的可能。
一、职业倦怠形成的机理及特点
从心理学角度看，职业倦怠是支撑人向前的动机与动机之影响因素，包括兴趣、需要等矛盾运动的结果。当人们的需要不能满足或兴趣发生转移，即缺乏动机而又不得已而为之时，就会感到身心疲惫、烦闷，因而工作绩效明显降低。从生理学角度看，职业倦怠通常是由于心理因素的影响导致了正常生理功能的严重失调。高校体育教师职业倦怠通常表现为：生理上身体衰弱、血压升高、肠胃疾病增加、经常失眠、感觉无力应付工作，情绪上焦虑增加、情绪波动大、暴躁，视个人前程一片黑暗。身心的不适积淀形成恶性循环，强化了对工作认识的错误导向，即认为体育工作毫无意义、毫无价值，学校体育教育可有可无，在此岗位上不能发挥自我才能，认为学校体育教育只有枯燥无味的繁琐事务，因此工作敷衍了事，个人发展停滞，举止无常，言论怪异，行为怪僻。
二、高校体育教师职业倦怠形成的原因
（一）工作量大，工作环境差
高校招生规模的扩大，招生人数的激增，使体育课面临的压力也越来越大。体育教师面对的是几年后就要接受社会检验的学生，这些学生在中小学由于有升学的压力，体育课可上可不上，随意性很大。但是上大学之后，他们的思想发生了很大的变化。他们有着对多种知识的渴求，体育课也不例外，因此促使学校和教师要不断改革教学内容、教学方法、教学模式，朝适应社会需求的方向发展。各种素质要求导致体育教师在这种急剧变化的形势下难以适应。而且，体育课教学多为术科教学，教师不仅需要组织、讲解，还需不时加以示范、纠错等，精力和体力上的消耗很大，身体长期处于一种透支状态。长年的奔波、枯燥单调的工作、艰苦的工作环境使其不断产生疲惫之感。
（二）受到伤病的困扰
体育教师长年参加体育竞技与锻炼，且多为户外活动，随着年龄的增长，体育教师的体能和运动技能也逐渐下降，其身体劳损伤病也日趋明显，以至于在教学和训练过程中对动作的示范力不从心，这与体育教师长期以来养成争强好胜的秉性形成强烈的反差，造成体育教师心理的失落。
（三）缺乏发展机会
体育教师活动范围广，接触人员多，极易产生攀比心理，从比较中他们常常感到前途渺茫。加上教育经费短缺和教育体制本身问题，他们终身极少有进修、培训的机会。其知识老化、教学索然无味、能力衰退、个人发展受阻，使得他们感到摆脱社会及学校的“附庸”地位的唯一办法就是“走人”，或改行或挤进体育系科部门领导之列。
（四）缺乏社会和学校的认可
体育教师大多在过去的体育竞争中缺乏成就认可，他们具有运动员必备的强烈的冠军欲望，他们需要和习惯于震耳欲聋的欢呼声与喝彩。但是，体育教师成就认可则具有极大的模糊性和延后性，他们在承受是非不公的同时，还受到教育系统内部的劳酬不公。教师与教辅人员，优秀教师与不称职教师之间，由于缺乏科学的奖惩制度，尽管他们的劳动性质和质量有很大的不同，但在收入上却相差无几。伴随商品经济大潮的冲击，这一矛盾有时还会更突出，体育教师的职业倦怠将成为一个持续的社会问题。
（五）用人制度的压力
目前各高等院校都已不同程度地进行了用人制度的改革。过去让人感到最稳定的教师职业，也因“竞争上岗”“末位淘汰”“学历达标”等一系列目标管理制度的实施而变得风险陡增。体育教师也不例外，也要为各种达标、继续教育培训、职称晋升前的考核等殚精竭虑。由于晋升职称的条件未过多要求教学成果，而是偏向于科研成果，也致使教师只重视科研而忽视教学。
三、体育教师职业倦怠的对策与措施
（一）教师自身方面
1.树立信念和职业理想。体育教师应坚定正确的教育观念和积极的教师信念，有了正确的教育观念，才有无私的奉献精神，这在很大程度上对防止体育教师职业倦怠有着重要作用。
2.加强自我调适，提高心理适应能力。体育教师要想增强心理适应能力，首先要努力提高自己的耐压能力，改变行为态度，一个自信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。其次，要以开放的态度来学习新策略，以便应对将来可能面对的压力。体育教师应及时调整心态，主动改变不良的人格特征，培养良好的个性特征，积极面对生活中的各种挑战，树立积极的人生态度，树立崇高的职业理想和终身学习的观念，发展合作竞争的建设性人际关系，保持健康的心理机制，努力实现教师职业的持续发展。
（二）学校和社会方面
1.提供更多的学习和进修机会。一次性的师资培训体制已不能适应时代的发展，为了使体育教师能够胜任时代赋予的新职能，必须使师资培训体制具有终身性。学校应采取优惠政策，鼓励青年教师在职读研究生。这既可缓解体育教师繁重的工作负担，也可使教师在此期间积极充电，提高教学科研水平，且教师在职进修可以提高工作热情，更新思想，更新知识，增加活力，推动教学工作不断创新，取得高效益。
2.改善体育教师的工作环境。社会和学校要共同努力改善办学条件，完善教学管理和教学体系，包括提供必要的教学参考书、教学软件、信息技术设备以及良好的体育设施等，增加对体育教师的精神支持和物质支持。
3.建立科学的体育教师的评价体系。首先要改变当前对体育教师的评价制度。深化对教师评价理论价值的认识，加大执行教育部关于评价工作指导思想的力度，大力推进教师的形成性评价工作；体育教师评价方案的价值导向，应该与本校教师的现状结合起来，教师评价的要素指标，必须结合实际，重新修正，且在评价体系中要提高教师自我评价的权重。对体育教师的教学、科研的评价应根据其特殊性而建立。评价方法要科学、简便、灵活、有效，评价形式应多样化，倡导教师、学生共同参与的多主体评价。
［参考文献］
［1］郭英，董淑花.教师职业倦怠的研究综述［J］.四川心理科学，2004（3）.
［2］王曉春.国外关于工作倦怠研究的现状述评［J］.心理科学进展，2003（5）.
［2］熊川武.学校管理心理学［M］.上海：华东师范大学出版社，1996.
［3］吴霞飞.关注农村教师工作环境和生存状况［J］.新课程研究·教师教育，2006（7）.
［4］王晓松，周莹.运用激励机制消除体育教师职业倦怠的研究［J］.武汉体育学院学报，2002（4）.
［5］王通理，等.关注教师职业倦怠［J］.教学与管理，2004（1）.
［关键词］体育教师 职业倦怠 职业压力
［作者简介］耿海燕（1977- ），女，河北高阳人，廊坊师范学院体育学院讲师，主要研究方向为体育教学与训练。（河北 廊坊 065000）
［中图分类号］G645［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）12-0142-01
职业倦怠的有关研究始于20世纪70年代。1974年，弗鲁登伯格（Freudenberger）首次提出并界定了“职业倦怠”（burnout）这一概念。弗鲁登伯格用“bumout”一词来描述在从事助人行业（helping profession）的人们由于工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而经历的一种疲惫不堪的状态。马斯勒驰（Maslach）则认为职业倦怠是那些任职于需要连续、紧张地与他人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应，即情绪上的疲惫感、对顾客的消极心态以及认为自己在工作中再也不能取得成就的挫败感。Pines和Arorrson也认为职业倦怠是因情感的长期投入导致人身体上、情感上、心理上耗竭的状态。上述关于职业倦怠的界定在语言描述上似乎多有不同，但其共同之处还是清晰的，即职业倦怠是指个体因不能有效地缓解工作压力而产生的挫折感、身心疲惫感。
作为一名体育教师，无论是对自己，还是对学生、学校都有一些期望，这种期望是共有的。体育教师对自己的期望是：做好本职工作、与同行和睦相处、能有更多的进修机会、尽快评上职称、有较高的工资收入、儿女健康成长、有一定的社会地位等。对学生的期望是：遵守课堂常规，能掌握一定的体育知识、技术和技能，具有锻炼的兴趣、习惯和能力，养成终身体育的观念等。对学校的期望是：领导应重视体育、客观评价体育老师的工作业绩、发挥其特长等。但由于各种原因，当体育教师投身工作后的现实与预期的期望产生不一致时，身体上的疲劳、心理上的疲惫会油然而生，应对方式也是消极的，倦怠就会发生。职业倦怠一旦产生，体育教师的工作热情就会受到影响，职业倦怠达至极限，就会增加教师离职的可能。
一、职业倦怠形成的机理及特点
从心理学角度看，职业倦怠是支撑人向前的动机与动机之影响因素，包括兴趣、需要等矛盾运动的结果。当人们的需要不能满足或兴趣发生转移，即缺乏动机而又不得已而为之时，就会感到身心疲惫、烦闷，因而工作绩效明显降低。从生理学角度看，职业倦怠通常是由于心理因素的影响导致了正常生理功能的严重失调。高校体育教师职业倦怠通常表现为：生理上身体衰弱、血压升高、肠胃疾病增加、经常失眠、感觉无力应付工作，情绪上焦虑增加、情绪波动大、暴躁，视个人前程一片黑暗。身心的不适积淀形成恶性循环，强化了对工作认识的错误导向，即认为体育工作毫无意义、毫无价值，学校体育教育可有可无，在此岗位上不能发挥自我才能，认为学校体育教育只有枯燥无味的繁琐事务，因此工作敷衍了事，个人发展停滞，举止无常，言论怪异，行为怪僻。
二、高校体育教师职业倦怠形成的原因
（一）工作量大，工作环境差
高校招生规模的扩大，招生人数的激增，使体育课面临的压力也越来越大。体育教师面对的是几年后就要接受社会检验的学生，这些学生在中小学由于有升学的压力，体育课可上可不上，随意性很大。但是上大学之后，他们的思想发生了很大的变化。他们有着对多种知识的渴求，体育课也不例外，因此促使学校和教师要不断改革教学内容、教学方法、教学模式，朝适应社会需求的方向发展。各种素质要求导致体育教师在这种急剧变化的形势下难以适应。而且，体育课教学多为术科教学，教师不仅需要组织、讲解，还需不时加以示范、纠错等，精力和体力上的消耗很大，身体长期处于一种透支状态。长年的奔波、枯燥单调的工作、艰苦的工作环境使其不断产生疲惫之感。
（二）受到伤病的困扰
体育教师长年参加体育竞技与锻炼，且多为户外活动，随着年龄的增长，体育教师的体能和运动技能也逐渐下降，其身体劳损伤病也日趋明显，以至于在教学和训练过程中对动作的示范力不从心，这与体育教师长期以来养成争强好胜的秉性形成强烈的反差，造成体育教师心理的失落。
（三）缺乏发展机会
体育教师活动范围广，接触人员多，极易产生攀比心理，从比较中他们常常感到前途渺茫。加上教育经费短缺和教育体制本身问题，他们终身极少有进修、培训的机会。其知识老化、教学索然无味、能力衰退、个人发展受阻，使得他们感到摆脱社会及学校的“附庸”地位的唯一办法就是“走人”，或改行或挤进体育系科部门领导之列。
（四）缺乏社会和学校的认可
体育教师大多在过去的体育竞争中缺乏成就认可，他们具有运动员必备的强烈的冠军欲望，他们需要和习惯于震耳欲聋的欢呼声与喝彩。但是，体育教师成就认可则具有极大的模糊性和延后性，他们在承受是非不公的同时，还受到教育系统内部的劳酬不公。教师与教辅人员，优秀教师与不称职教师之间，由于缺乏科学的奖惩制度，尽管他们的劳动性质和质量有很大的不同，但在收入上却相差无几。伴随商品经济大潮的冲击，这一矛盾有时还会更突出，体育教师的职业倦怠将成为一个持续的社会问题。
（五）用人制度的压力
目前各高等院校都已不同程度地进行了用人制度的改革。过去让人感到最稳定的教师职业，也因“竞争上岗”“末位淘汰”“学历达标”等一系列目标管理制度的实施而变得风险陡增。体育教师也不例外，也要为各种达标、继续教育培训、职称晋升前的考核等殚精竭虑。由于晋升职称的条件未过多要求教学成果，而是偏向于科研成果，也致使教师只重视科研而忽视教学。
三、体育教师职业倦怠的对策与措施
（一）教师自身方面
1.树立信念和职业理想。体育教师应坚定正确的教育观念和积极的教师信念，有了正确的教育观念，才有无私的奉献精神，这在很大程度上对防止体育教师职业倦怠有着重要作用。
2.加强自我调适，提高心理适应能力。体育教师要想增强心理适应能力，首先要努力提高自己的耐压能力，改变行为态度，一个自信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。其次，要以开放的态度来学习新策略，以便应对将来可能面对的压力。体育教师应及时调整心态，主动改变不良的人格特征，培养良好的个性特征，积极面对生活中的各种挑战，树立积极的人生态度，树立崇高的职业理想和终身学习的观念，发展合作竞争的建设性人际关系，保持健康的心理机制，努力实现教师职业的持续发展。
（二）学校和社会方面
1.提供更多的学习和进修机会。一次性的师资培训体制已不能适应时代的发展，为了使体育教师能够胜任时代赋予的新职能，必须使师资培训体制具有终身性。学校应采取优惠政策，鼓励青年教师在职读研究生。这既可缓解体育教师繁重的工作负担，也可使教师在此期间积极充电，提高教学科研水平，且教师在职进修可以提高工作热情，更新思想，更新知识，增加活力，推动教学工作不断创新，取得高效益。
2.改善体育教师的工作环境。社会和学校要共同努力改善办学条件，完善教学管理和教学体系，包括提供必要的教学参考书、教学软件、信息技术设备以及良好的体育设施等，增加对体育教师的精神支持和物质支持。
3.建立科学的体育教师的评价体系。首先要改变当前对体育教师的评价制度。深化对教师评价理论价值的认识，加大执行教育部关于评价工作指导思想的力度，大力推进教师的形成性评价工作；体育教师评价方案的价值导向，应该与本校教师的现状结合起来，教师评价的要素指标，必须结合实际，重新修正，且在评价体系中要提高教师自我评价的权重。对体育教师的教学、科研的评价应根据其特殊性而建立。评价方法要科学、简便、灵活、有效，评价形式应多样化，倡导教师、学生共同参与的多主体评价。
［参考文献］
［1］郭英，董淑花.教师职业倦怠的研究综述［J］.四川心理科学，2004（3）.
［2］王曉春.国外关于工作倦怠研究的现状述评［J］.心理科学进展，2003（5）.
［2］熊川武.学校管理心理学［M］.上海：华东师范大学出版社，1996.
［3］吴霞飞.关注农村教师工作环境和生存状况［J］.新课程研究·教师教育，2006（7）.
［4］王晓松，周莹.运用激励机制消除体育教师职业倦怠的研究［J］.武汉体育学院学报，2002（4）.
［5］王通理，等.关注教师职业倦怠［J］.教学与管理，2004（1）.