【摘 要】
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早在25年前,世界卫生组织的研究数据便显示,从运动健身角度讲,散步是最适合中老年的运动项目,既简单易行,强身效果又好,什么时候开始这项运动都不晚。美国著名医学专家怀特博
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早在25年前,世界卫生组织的研究数据便显示,从运动健身角度讲,散步是最适合中老年的运动项目,既简单易行,强身效果又好,什么时候开始这项运动都不晚。美国著名医学专家怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。长期坚持定能收获显著的养生效果。散步看似简单,其实也有一定讲究的。概括讲出门散步前,一定要做好三项准备工作。首先是穿一双软底跑鞋,借以
As early as 25 years ago, WHO’s research data showed that walking is the most suitable exercise program for middle-aged and old people from the standpoint of sports and fitness. It is easy and effective, and when it is not too late to start the sport . Dr. White, a famous American medical expert, also proposed that walking is the best movement of mankind in evolutionary theory. Long-term insistence will be able to harvest significant health effects. Seemingly simple walk, in fact, there are some stress. To sum up the door to walk before, we must do a good job of the three preparations. The first is to wear a pair of soft running shoes, to borrow
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转化生长因子β1(transforming growth factor-β1,TGF-β1)具有广泛而复杂的生物功能,能够促进细胞的增殖,对组织的生长和修复具有重要的调节作用.近年来,对转化生长因子β1
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