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《尚书》是我国现存最早的史书,蕴含着丰富的养生思想,体现于四个方面:尊重生命价值,提出"惟人为万物之灵";确立"五福"的标准,将健康长寿奉为人类最高的追求;视夭折、疾病等为人类大敌,将其列入"六极";认为人的寿命由天定,但后天因素亦有影响。《尚书》的养生思想对于后世养生学的发展,特别是儒家的养生理论产生了深远影响。