【摘 要】
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【正】 爱美是妇女的天性,除了面孔美丽之外,身材的匀称美也同样不可忽视,但如今世上,有多少人可得足十分?东方人身材比较矮小,腿短而粗。外表不及西方人美观,如果后天不努力
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【正】 爱美是妇女的天性,除了面孔美丽之外,身材的匀称美也同样不可忽视,但如今世上,有多少人可得足十分?东方人身材比较矮小,腿短而粗。外表不及西方人美观,如果后天不努力,放纵自己,那就会更糟糕。欲矫正身材,除了控制饮食和营养外,更重要的自然是运动,运动的好处非常之多,它不仅可以使身体健康、精神焕发、心境开朗、反应灵敏,而且更可以使体形健美,不至太肥或太瘦。就算身材短小,但由于肌肉结实,看起来也不会碍眼。所以只要找出一两项你喜欢的运动,再加上每日做20～30分钟的健美操,持之以恒,不但可以使身材日趋完美,而
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