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摘 要： 随着素质教育的推进，在中学教育中，对中学生的心理健康教育越来越重视。教师要分析影响中学生心理健康的因素，正确引导他们，使他们在教师的爱和关心下逐渐自信，找到正确释放压力的途径，形成积极向上的性格和坚毅的品质，促进学生综合素质的发展。
关键词： 素质教育 心理健康 对策
随着素质教育的发展，在教学中，教师改变了传统的教学观念，不仅关注学生的学习情况，还关注他们的心理发展状况。中学生处于心理和生理共同发展的时期，教师在对学生进行心理教育和引导时，要从他们的心理特点出发，帮助他们解决遇到的困难，缓解他们的心理压力，使他们能够健康快乐地成长。
一、中学生存在的心理问题
中学生在学习和成长过程中，遇到了很多解决不了的困难，没有教师和家长及时正确的引导，导致在学习和生活中产生了较大压力，主要有以下方面：
1.学习焦虑。中学生面对升学的压力，在学习上容易引起情绪紧张，学不进去，严重的还会导致厌学。2.过于自责。有的学生在考试时取得的成绩不理想，就会觉得自己没有达到父母的要求，给自己制造压力。3.人际关系紧张。一些学生过于自私，在和同学进行交流时，只考虑自己的想法，导致同学之间的关系紧张。4.中学生正处于青春发育期，容易对异性产生好感，进行互恋或单相思，又感到自己的这种做法会影响学习和前途，导致内心产生矛盾，使心理压力较大。5.多疑性格。一些学生的性格多疑，认为其他同学都在背后议论自己，不能很好地进行交流，导致精神紧张，不能正常交流。
二、中学心理健康教育的现状分析
在中学教育中，由于心理健康教育还不完善，导致学生的心理压力不能通过及时有效的疏导进行释放，使他们产生了上述心理现象。在进行心理健康教育过程中，还存在以下问题：
1.缺少专业的心理教师。一些学校在进行心理健康教育时，没有专门的心理教师，而是由任课教师进行指导。由于这些教师没有进行过系统的心理学培训，对学生出现的一些现象和问题不知道如何引导，导致心理教育流于形式，起不到实效。
2.心理教育设施落后。随着学校教育对心理健康教育的重视，一些学校对学生进行了心理健康知识的宣传，但是由于教育设施落后，没有专门设立心理咨询室，使学生在遇到心理问题时不能及时进行咨询，错失了引导学生的最佳时间。
3.家长对学生的不良影响。家长对孩子的影响是巨大的，家庭环境的不和谐使孩子产生较大的心理压力。同时，由于家长忙于工作，对孩子的心理状况不关心，缺乏和孩子进行沟通。一些家长的品质不良，抽烟、喝酒、行为放纵，对孩子产生了较大的负面影响。还有一些家长对孩子过于娇惯，不让孩子受到任何委屈，这就导致他们在遇到困难和挫折时容易出现心理失衡的状况，出现偏激行为。
4.社会环境的影响。随着信息技术的快速发展，中学生能够通过网络接触越来越多的信息。在这些信息中，既包括促进学生发展的好信息，又包括一些不利于他们发展的不良信息。这些信息会对学生产生不良影响，严重影响他们的心理健康，让学生在遇到困难和挫折时容易逃学、旷课，寻求刺激，导致走上犯罪道路。
三、加强中学生心理健康教育
在中学教学中，学校要让教师重视对学生的心理健康教育，在教学过程中对他们进行心理健康教育的渗透，同时要建立专门的心理辅导机构，对学生遇到的问题进行及时有效的引导，使他们能够找到缓解压力的办法，促进他们心理健康发展。
1.建立专门的心理健康教育咨询室，对学生进行教育引导。学校要重视对学生的心理健康教育，在教学过程中开设专门的心理健康教育课程，在教学过程中向学生讲清心理健康教育的重要性。同时，学校要建立专门的心理健康教育咨询室，使学生在遇到解决不了的问题和心理压力时能够主动咨询，在教师的引导下找到正确的解决方法，以健康积极的心态学习。
2.加强师生交流，营造和谐的学习氛围。学生在严肃的学习氛围中容易产生学习压力，不利于心理的健康发展。在教学中，教师要积极主动地和学生进行交流，及时了解学生在学习上遇到的问题，逐步引导他们深入分析，有效解决这些问题。在师生互动过程中，形成良好的师生关系，使学生对教师产生信任感。教师通过在教学中进行心理健康教育的渗透，使学生树立正确的人生观和价值观，遇到困难时能够勇于面对，并利用自己的知识和能力解决，培养坚毅的品质，消灭他们的消极思想和情绪，使他们健康快乐地成长。
3.加强学校、家庭、社会的联系，营造良好的教育环境。造成中学生心理压力的原因是多方面的，既有在学校学习过程中产生的压力，又有来自家庭和社会的压力。在维护中学生心理健康的对策方面，也要学校、家庭和社会联系起来，共同努力。在加强和改进中学生心理健康建设工作中，积极培育社会文化环境是重要的工作内容。文化影响人的思想、心理和行为，良好的社会文化是中学生形成健康心理的有利因素。因此，学校、家庭、社区和传媒部门应该协同合作，优化信息网络，加大音像市场监管力度，查处传播淫秽、色情、暴力游戏制品等，共同努力为中学生营造有助于心理健康发展的社会环境。同时，各部门要创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，自觉地形成积极向上的心态。
总之，在中学教育中，学校和教师要对学生进行心理健康教育的宣传和引导，使他们能够正确处理在学习和生活中遇到的问题，有效缓解心理压力，积极乐观地进行学习和成长。在对学生进行心理健康教育时，要达到良好的教育效果，需要学校、家庭、社会三方面联合起来，共同努力，使学生快乐地学习和成长，成为对社会有用的创造型人才。
关键词： 素质教育 心理健康 对策
随着素质教育的发展，在教学中，教师改变了传统的教学观念，不仅关注学生的学习情况，还关注他们的心理发展状况。中学生处于心理和生理共同发展的时期，教师在对学生进行心理教育和引导时，要从他们的心理特点出发，帮助他们解决遇到的困难，缓解他们的心理压力，使他们能够健康快乐地成长。
一、中学生存在的心理问题
中学生在学习和成长过程中，遇到了很多解决不了的困难，没有教师和家长及时正确的引导，导致在学习和生活中产生了较大压力，主要有以下方面：
1.学习焦虑。中学生面对升学的压力，在学习上容易引起情绪紧张，学不进去，严重的还会导致厌学。2.过于自责。有的学生在考试时取得的成绩不理想，就会觉得自己没有达到父母的要求，给自己制造压力。3.人际关系紧张。一些学生过于自私，在和同学进行交流时，只考虑自己的想法，导致同学之间的关系紧张。4.中学生正处于青春发育期，容易对异性产生好感，进行互恋或单相思，又感到自己的这种做法会影响学习和前途，导致内心产生矛盾，使心理压力较大。5.多疑性格。一些学生的性格多疑，认为其他同学都在背后议论自己，不能很好地进行交流，导致精神紧张，不能正常交流。
二、中学心理健康教育的现状分析
在中学教育中，由于心理健康教育还不完善，导致学生的心理压力不能通过及时有效的疏导进行释放，使他们产生了上述心理现象。在进行心理健康教育过程中，还存在以下问题：
1.缺少专业的心理教师。一些学校在进行心理健康教育时，没有专门的心理教师，而是由任课教师进行指导。由于这些教师没有进行过系统的心理学培训，对学生出现的一些现象和问题不知道如何引导，导致心理教育流于形式，起不到实效。
2.心理教育设施落后。随着学校教育对心理健康教育的重视，一些学校对学生进行了心理健康知识的宣传，但是由于教育设施落后，没有专门设立心理咨询室，使学生在遇到心理问题时不能及时进行咨询，错失了引导学生的最佳时间。
3.家长对学生的不良影响。家长对孩子的影响是巨大的，家庭环境的不和谐使孩子产生较大的心理压力。同时，由于家长忙于工作，对孩子的心理状况不关心，缺乏和孩子进行沟通。一些家长的品质不良，抽烟、喝酒、行为放纵，对孩子产生了较大的负面影响。还有一些家长对孩子过于娇惯，不让孩子受到任何委屈，这就导致他们在遇到困难和挫折时容易出现心理失衡的状况，出现偏激行为。
4.社会环境的影响。随着信息技术的快速发展，中学生能够通过网络接触越来越多的信息。在这些信息中，既包括促进学生发展的好信息，又包括一些不利于他们发展的不良信息。这些信息会对学生产生不良影响，严重影响他们的心理健康，让学生在遇到困难和挫折时容易逃学、旷课，寻求刺激，导致走上犯罪道路。
三、加强中学生心理健康教育
在中学教学中，学校要让教师重视对学生的心理健康教育，在教学过程中对他们进行心理健康教育的渗透，同时要建立专门的心理辅导机构，对学生遇到的问题进行及时有效的引导，使他们能够找到缓解压力的办法，促进他们心理健康发展。
1.建立专门的心理健康教育咨询室，对学生进行教育引导。学校要重视对学生的心理健康教育，在教学过程中开设专门的心理健康教育课程，在教学过程中向学生讲清心理健康教育的重要性。同时，学校要建立专门的心理健康教育咨询室，使学生在遇到解决不了的问题和心理压力时能够主动咨询，在教师的引导下找到正确的解决方法，以健康积极的心态学习。
2.加强师生交流，营造和谐的学习氛围。学生在严肃的学习氛围中容易产生学习压力，不利于心理的健康发展。在教学中，教师要积极主动地和学生进行交流，及时了解学生在学习上遇到的问题，逐步引导他们深入分析，有效解决这些问题。在师生互动过程中，形成良好的师生关系，使学生对教师产生信任感。教师通过在教学中进行心理健康教育的渗透，使学生树立正确的人生观和价值观，遇到困难时能够勇于面对，并利用自己的知识和能力解决，培养坚毅的品质，消灭他们的消极思想和情绪，使他们健康快乐地成长。
3.加强学校、家庭、社会的联系，营造良好的教育环境。造成中学生心理压力的原因是多方面的，既有在学校学习过程中产生的压力，又有来自家庭和社会的压力。在维护中学生心理健康的对策方面，也要学校、家庭和社会联系起来，共同努力。在加强和改进中学生心理健康建设工作中，积极培育社会文化环境是重要的工作内容。文化影响人的思想、心理和行为，良好的社会文化是中学生形成健康心理的有利因素。因此，学校、家庭、社区和传媒部门应该协同合作，优化信息网络，加大音像市场监管力度，查处传播淫秽、色情、暴力游戏制品等，共同努力为中学生营造有助于心理健康发展的社会环境。同时，各部门要创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，自觉地形成积极向上的心态。
总之，在中学教育中，学校和教师要对学生进行心理健康教育的宣传和引导，使他们能够正确处理在学习和生活中遇到的问题，有效缓解心理压力，积极乐观地进行学习和成长。在对学生进行心理健康教育时，要达到良好的教育效果，需要学校、家庭、社会三方面联合起来，共同努力，使学生快乐地学习和成长，成为对社会有用的创造型人才。