【摘 要】
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击剑材料:报纸、厚纸板、胶带、皮筋、圆环锻炼:反应能力和全身协调能力准备:把报纸卷起来,然后上下用皮筋捆好,作为“剑”。选择稍微硬一点的厚纸板,把一个能套在手臂上的圆
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击剑材料:报纸、厚纸板、胶带、皮筋、圆环锻炼:反应能力和全身协调能力准备:把报纸卷起来,然后上下用皮筋捆好,作为“剑”。选择稍微硬一点的厚纸板,把一个能套在手臂上的圆圈粘在纸板的当中,作为“盾”。玩法:右手拿剑,左手臂套着盾,用剑去击中对方,用盾来保护自己不被对方击中。
Fencing materials: newspapers, cardboard, tape, rubber bands, rings Exercise: Response and body coordination Preparation: roll up the newspaper, and then tied up and down with rubber bands, as a “sword.” Choose a slightly harder piece of cardboard and put a circle that can fit over your arm in the cardboard as a “shield.” How to play: Take your sword with your right hand, shield your left arm, hit each other with a sword, and use your shield to protect yourself from being hit by each other.
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