【摘 要】
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瑜伽是一项通过身体操作、身心调节、心理意念的导引而达到身心和谐的运动。从广义上讲瑜伽是＂哲学＂;从狭义上讲,瑜伽是一种精神和肉体结合的运动,现在是指强身健体的方法。长
【机 构】
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南昌航空大学体育学院,南昌师范高等专科学校
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瑜伽是一项通过身体操作、身心调节、心理意念的导引而达到身心和谐的运动。从广义上讲瑜伽是＂哲学＂;从狭义上讲,瑜伽是一种精神和肉体结合的运动,现在是指强身健体的方法。长期通过瑜伽习练能治疗心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经内分泌系统疾病、生殖泌尿系统疾病、脊柱疾病、淋巴系统和免疫系统等疾病,并能达到一些药物所不能及的功效,具有健身养身的作用。本课题采用文献研究法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑推理法进行分析研究,解决当前大学生存在的亚健康问题,重点对60名女生的痛经进行体位法、饮食疗法,探究
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