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摘要：体育课程改革的新理念带来了学习方式的根本转变。在自主、合作与探究三种新的体育学习方式中，自主学习是基础，是关键。本文通过对职校学生在体育学习中的自主学习的研究，转变学生的学习态度，由被动学习变为主动学习进行探讨，促进学生积极参与教学，使学生达到终身受益。
关键词：职校学生；自主学习；激发兴趣
前言：自主学习也叫自我调节学习。体育课中的“自主学习”是：学生自定学习目标和练习方法，通过自我监控练习过程和及时评价练习结果等方式，在教师必要的示范、精讲和帮助引导下，最终实现学习目标的学习。
1、发掘内驱力，促进学生积极参与教学
体育教学的成效很大程度上取决于学生对体育学习的兴趣，当学生对所学知识产生了浓厚的兴趣时，整个身心就会处于积极投入状态，出现惊人的学习热情，这种热情将刺激学生愉快地参与学习。因此，要想促进学生自主学习，就必须激发学生的学习兴趣。
1.1情趣导入在课首
好的开头便是成功的一半，在教学中要重视开始部分的心理启动，在处理课堂教学起点时，要重视各种趣味浓厚的小游戏（如“找朋友”、“创想钻山洞”、“戏球”、“组字拼图”、“自由造型”等）或各种新颖别致的模仿练习，或结合学习内容给学生讲一个生动、形象的故事导入。这样不仅效果好，学生的参与热情会被激发，对整课的学习会产生积极的影响。
1.2设置悬念于课尾
体育教学有着独特的系统性和连贯性，一节课的结束，并不是知识、技能传授的终止，在一堂课结束时设置一些富有启发性、诱导性的问题，但不解答，留给学生课后去思考、实践，构成“欲知后事如何？且听下回分解”的悬念，不断改变以往学生的“要我学”的被动心态为“我要学”的主动心态。
1.3利用业余时间进行激趣
利用课外活动举行与教学内容有关的体育比赛、游戏，鼓励学生创办体育窗口板报，内容涉及学生感兴趣的体育内容、健身知识、我国运动员在国际、国内比赛中的优异成绩、体育课上的新人新事新风尚，开展体育智力竞赛，展示学生自创的体育教具等活动。
2、在教学中分层设置学习目标
在教学中，针对教学内容，紧扣标准要求，结合学生实际水平，把教学目标由低到高分为几个层次，让不同层次的学生根据自己的能力，选择通过达到的目标，使全体学生把握学习的主动权，大家都向着自己的目标去努力、拼搏、提高，真正参与到教学活动中去。
如在进行快速跳短绳教学时，设计的目标是：
第一层目标（低目标层次）：激发学习兴趣，鼓励树立信心，只要求能跳一种跳法，完成70—80次/分。
第二层次目标（中目标层次）：培养学生学习的主动性和积极性，要求学生多动脑，其一改进动作提高成绩，其二会跳2—3种跳法，速率达到150次/分左右。
第三层次目标（高目标层次）：充分满足学生旺盛的学习欲望，用高标准严格要求，鼓励他们学会多种跳绳方法，跳绳超过180次/分。
3、一主多选制
一主多选是在设定教学目标的前提下进行的有组织的学习活动和学生自由选择多个项目活动（或同一项目多种练习内容）相结合的教学模式。如在复习前滚翻的教学中，教师提供多种练习内容让学生根据自身基础自由选择；在垫上做团身滚动练习；由高处向低处滚翻；在帮助下做前滚翻成蹲撑的完整练习；无帮助下的完整练习；持球前滚翻的练习；前滚翻接创想动作练习等。由于课堂上学生有了一定的自主权，这对“个性”的形成和发展也会起着积极的作用。
4、启发引导自主学习
4.1鼓励学生提出问题
在学习过程中鼓励学生提问。对学生提出的问题，不论简单与否，都应给以详细解答，教师决不能说“这么简单的问题还要问”。要引导学生善问，当学生敢问后，经常是想到什么就问什么，教师在肯定学生提出问题的同时应提示学生把问题提完整、提具体，逐步教会学生会提问题。如在掷实心球教学中，学生提出：自己投不远是不是因为用力的方向不对？教师首先要肯定学生问得好，然后用期待的语气问他是什么方向？经过引导，学生提出了：自己投不远是否因为出手不是向前上方而是向前下方投了？启发学生找出问题的症结，然后解决技术动作难点。
4.2培养学会集体和自我评价
评价是一种民主协商、主体参与的过程，是评价者与被评价者共同进行的心理建构过程。在教学中，经常开展群体评价，鼓励学生进行技术动作、学习态度、学生互动等讨论、评价，教师相机引导，使学生在自评、互评中了解情况，及时进行自我调整，促进自身不断的完善和提高；在与他人交往、合作学习的过程中，逐渐学会欣赏、理解他人、容纳不同意见，能客观评价自己和别人，使评价过程成为自己学习、体验、发展的过程。
4.3让学生在“成功”中发展
每个学生都想在学习上获得成功，取得好成绩，得到别人的赞扬，这就是学习的成就动机，也是学生学习成功的需要。在课堂上，让学生轮流走到队前演示当一回“教師”，进行队列操练，自编准备操、放松操，辅导同学练习等，使每个学生都能在体育活动中找到自己的“角色”，尽情地表现和发挥，从中体验到成功的喜悦，使他们的个性得到充分显示和发展。这样既提高了学生参与体育活动的积极性，又培养了学生自学能力、组织能力、口头表达能力、指挥能力，使学生真正成为学习的主体、知识的主体、发展的主体。
结论：体育课中的自主学习可以提高学生的主体意识，使学生从过去被动执行教师的教学计划转变成主动完成学习目标，从而增强责任感，树立自尊和自信，同时掌握了较多的终身锻炼身体的方法，为今后坚持体育锻炼奠定了良好的基础。
实践证明，自主学习更加有利于学生提高运动成绩，是个体终身坚持锻炼和毕生发展的基础。另外，自主学习无论对社会发展、教育改革，还是学生心理健康成长，都具有重要的意义。
参考文献
[1] 季浏，体育与健康课程与教学论，浙江教育出版社[M]，2003.08
[2] 庞维国，自主学习——学与教的原理和策略，华东师范大学出版社[M]，2003.07
[3] 钟启泉、张华，为了中华民族的复兴，为了每位学生的发展.华东师范大学出版社[M].2001 .0l
[4] 杨桦，“自主学习”教学法的理论构想，上海体育学院学报，[j]2000.04
关键词：职校学生；自主学习；激发兴趣
前言：自主学习也叫自我调节学习。体育课中的“自主学习”是：学生自定学习目标和练习方法，通过自我监控练习过程和及时评价练习结果等方式，在教师必要的示范、精讲和帮助引导下，最终实现学习目标的学习。
1、发掘内驱力，促进学生积极参与教学
体育教学的成效很大程度上取决于学生对体育学习的兴趣，当学生对所学知识产生了浓厚的兴趣时，整个身心就会处于积极投入状态，出现惊人的学习热情，这种热情将刺激学生愉快地参与学习。因此，要想促进学生自主学习，就必须激发学生的学习兴趣。
1.1情趣导入在课首
好的开头便是成功的一半，在教学中要重视开始部分的心理启动，在处理课堂教学起点时，要重视各种趣味浓厚的小游戏（如“找朋友”、“创想钻山洞”、“戏球”、“组字拼图”、“自由造型”等）或各种新颖别致的模仿练习，或结合学习内容给学生讲一个生动、形象的故事导入。这样不仅效果好，学生的参与热情会被激发，对整课的学习会产生积极的影响。
1.2设置悬念于课尾
体育教学有着独特的系统性和连贯性，一节课的结束，并不是知识、技能传授的终止，在一堂课结束时设置一些富有启发性、诱导性的问题，但不解答，留给学生课后去思考、实践，构成“欲知后事如何？且听下回分解”的悬念，不断改变以往学生的“要我学”的被动心态为“我要学”的主动心态。
1.3利用业余时间进行激趣
利用课外活动举行与教学内容有关的体育比赛、游戏，鼓励学生创办体育窗口板报，内容涉及学生感兴趣的体育内容、健身知识、我国运动员在国际、国内比赛中的优异成绩、体育课上的新人新事新风尚，开展体育智力竞赛，展示学生自创的体育教具等活动。
2、在教学中分层设置学习目标
在教学中，针对教学内容，紧扣标准要求，结合学生实际水平，把教学目标由低到高分为几个层次，让不同层次的学生根据自己的能力，选择通过达到的目标，使全体学生把握学习的主动权，大家都向着自己的目标去努力、拼搏、提高，真正参与到教学活动中去。
如在进行快速跳短绳教学时，设计的目标是：
第一层目标（低目标层次）：激发学习兴趣，鼓励树立信心，只要求能跳一种跳法，完成70—80次/分。
第二层次目标（中目标层次）：培养学生学习的主动性和积极性，要求学生多动脑，其一改进动作提高成绩，其二会跳2—3种跳法，速率达到150次/分左右。
第三层次目标（高目标层次）：充分满足学生旺盛的学习欲望，用高标准严格要求，鼓励他们学会多种跳绳方法，跳绳超过180次/分。
3、一主多选制
一主多选是在设定教学目标的前提下进行的有组织的学习活动和学生自由选择多个项目活动（或同一项目多种练习内容）相结合的教学模式。如在复习前滚翻的教学中，教师提供多种练习内容让学生根据自身基础自由选择；在垫上做团身滚动练习；由高处向低处滚翻；在帮助下做前滚翻成蹲撑的完整练习；无帮助下的完整练习；持球前滚翻的练习；前滚翻接创想动作练习等。由于课堂上学生有了一定的自主权，这对“个性”的形成和发展也会起着积极的作用。
4、启发引导自主学习
4.1鼓励学生提出问题
在学习过程中鼓励学生提问。对学生提出的问题，不论简单与否，都应给以详细解答，教师决不能说“这么简单的问题还要问”。要引导学生善问，当学生敢问后，经常是想到什么就问什么，教师在肯定学生提出问题的同时应提示学生把问题提完整、提具体，逐步教会学生会提问题。如在掷实心球教学中，学生提出：自己投不远是不是因为用力的方向不对？教师首先要肯定学生问得好，然后用期待的语气问他是什么方向？经过引导，学生提出了：自己投不远是否因为出手不是向前上方而是向前下方投了？启发学生找出问题的症结，然后解决技术动作难点。
4.2培养学会集体和自我评价
评价是一种民主协商、主体参与的过程，是评价者与被评价者共同进行的心理建构过程。在教学中，经常开展群体评价，鼓励学生进行技术动作、学习态度、学生互动等讨论、评价，教师相机引导，使学生在自评、互评中了解情况，及时进行自我调整，促进自身不断的完善和提高；在与他人交往、合作学习的过程中，逐渐学会欣赏、理解他人、容纳不同意见，能客观评价自己和别人，使评价过程成为自己学习、体验、发展的过程。
4.3让学生在“成功”中发展
每个学生都想在学习上获得成功，取得好成绩，得到别人的赞扬，这就是学习的成就动机，也是学生学习成功的需要。在课堂上，让学生轮流走到队前演示当一回“教師”，进行队列操练，自编准备操、放松操，辅导同学练习等，使每个学生都能在体育活动中找到自己的“角色”，尽情地表现和发挥，从中体验到成功的喜悦，使他们的个性得到充分显示和发展。这样既提高了学生参与体育活动的积极性，又培养了学生自学能力、组织能力、口头表达能力、指挥能力，使学生真正成为学习的主体、知识的主体、发展的主体。
结论：体育课中的自主学习可以提高学生的主体意识，使学生从过去被动执行教师的教学计划转变成主动完成学习目标，从而增强责任感，树立自尊和自信，同时掌握了较多的终身锻炼身体的方法，为今后坚持体育锻炼奠定了良好的基础。
实践证明，自主学习更加有利于学生提高运动成绩，是个体终身坚持锻炼和毕生发展的基础。另外，自主学习无论对社会发展、教育改革，还是学生心理健康成长，都具有重要的意义。
参考文献
[1] 季浏，体育与健康课程与教学论，浙江教育出版社[M]，2003.08
[2] 庞维国，自主学习——学与教的原理和策略，华东师范大学出版社[M]，2003.07
[3] 钟启泉、张华，为了中华民族的复兴，为了每位学生的发展.华东师范大学出版社[M].2001 .0l
[4] 杨桦，“自主学习”教学法的理论构想，上海体育学院学报，[j]2000.04