【摘 要】
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老年人运动健身必须以运动心理学、运动医学等有关学科知识为指导,根据老年人的生理、心理特点,科学地进行锻炼,这是老年运动健身必须遵循的指导思想,它的具体反映就是老年运
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老年人运动健身必须以运动心理学、运动医学等有关学科知识为指导,根据老年人的生理、心理特点,科学地进行锻炼,这是老年运动健身必须遵循的指导思想,它的具体反映就是老年运动健身的原则。循序渐进、由浅入深原则循序渐进、由浅入深原则是根据人体机能活动的客观规律和人的认识规律提出来
Elderly people’s exercise and fitness must be based on sports psychology, sports medicine and other relevant subject knowledge as a guide, according to the physical and psychological characteristics of the elderly, scientific exercise, which is the guiding ideology must be followed in the elderly sports and fitness, and its specific reflection is the elderly The principle of exercise and fitness. Step by step, from the basic principle of gradual progress, from shallow to deep principle is based on the objective laws of human function and human cognitive activities put forward
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