【摘 要】
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冬季慢跑是一项适合于中老年人的健身运动,它的一般作用在于促进血液循环、改善心肺功能、保证大脑的氧供应、减轻脑动脉硬化、保证大脑的正常工作;慢跑还能大大减少老年性
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冬季慢跑是一项适合于中老年人的健身运动,它的一般作用在于促进血液循环、改善心肺功能、保证大脑的氧供应、减轻脑动脉硬化、保证大脑的正常工作;慢跑还能大大减少老年性肌肉萎缩及肥胖症,减少心肺功能的衰老现象,降低胆固醇,减少动脉硬
Winter jogging is a fitness exercise for middle-aged and elderly people. Its general purpose is to promote blood circulation, improve heart and lung function, ensure oxygen supply to the brain, reduce cerebral arteriosclerosis and ensure normal brain work. Jogging can also greatly reduce the number of elderly people Sexual muscle atrophy and obesity, reduce heart and lung function of the aging phenomenon, lower cholesterol, reduce arterial stiffness
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