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舞者做单脚支撑旋转时，身体偏离旋转轴线的稳定角，没有控制在支撑面以内，便失去重心从而导致动作的失败。为解决这一教学问题，我们运用舞蹈训练学、舞蹈解剖学、舞蹈生理学等学科理论知识，围绕人体核心动态平衡能力，对沈阳音乐学院舞蹈学校6名舞蹈专业学生，进行为期4个月的单脚不稳定支撑平衡训练及核心部位稳定性的肌肉力量训练，运用统计学对训练前、后X／Y轴向距离进行对比分析，最后得出结论。