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[摘要]篮球教学训练是一个复杂多变的过程，各种内外因素的刺激都会使学生的情绪发生变化，直接影响教学训练效果。在教学训练中发现，其训练效果的好坏与学生情绪的变化有很大关系。本人结合教学训练实践所积累的经验，分析情绪问题的产生及其特点、阐述了学生产生消极情绪的原因及调控措施。
[关键词]篮球；教学训练；情绪
1、篮球训练中情绪问题产生及其特点
情绪产生于实践，并且直接影响着实践活动的进行，它是人的一种复杂心理活动。情绪是由认识的、生理的和环境的三方面因素构成的。具体地说，情绪首先是由外部的或人体内部环境中的某些刺激因素引发的，然后通过人对刺激的认识评估作为中介，并且激发起相应的生理机能变化。
篮球是一项集体运动，情绪问题在篮球运动中随处可见，且人际交往在篮球运动中的体现比其他体育活动更为直接、明显，篮球运动中的球员站位、球员分工、球员配合等等通常是影响篮球比赛和篮球教学的关键因素。现代篮球运动紧张激烈的对抗性，要求每个学生篮球运动中必须做到齐心协力，密切合作。因此，在篮球教学训练过程中，要始终伴随着教学训练对象的思想情绪活动。
由于情绪的产生必然伴随着生理机能的变化，愉快积极的情绪伴随着良好的心理机能活动，它能使学生思维敏捷，动作协调力，从而达良好的训练效果；相反，焦躁不安、心情紧张等消极情绪就会抑制生理机能的良性活动，从而使学生反应迟钝，动作失控，注意力不集中，使运动训练效果明显下降。因此在训练时，应认真做好学生的思想工作，合理安排训练内容、手段，调控好学生的情绪，这样既保证了学生的训练效果，又提高了教师的训练水平。
2、在篮球教学训练中学生产生消极情绪的原因及调控措施
由于篮球运动的特点决定了学生随时会产生身心不安、过度紧张、自卑等消极情绪。因此本人从情绪产生的规律，学生产生消极情绪的原因，对消极情绪的调控措施进行分析与讨论。
2.1由于训练内容和手段的不合理引起的消极情绪及调控措施：在篮球训练过程中，教师能否合理、科学地安排和布置每次训练课的内容和任务，是提高学生训练质量的可靠保证。如果安排的训练内容少或过于的单调，就会降低学生训练的兴趣，表现为无精打采，训练不积极，注意力不集中，感到训练枯燥乏味，甚至会出现不想练下去的情况，从而动摇了学生的训练动机。如果安排训练内容过多，任务过大，时间过长，学生就会产生畏惧心理，对训练产生反感或对教师产生厌恶情绪。所以在训练过程中，教师应根据学生的实际情况，选择合理的训练内容和手段，采取灵活多变的训练方法，提高学生的训练兴趣，激发他们的积极情绪。
2.2由过度训练引起的消极情绪及调控措施：如果在训练过程中发现学生身体疲惫、情绪低落注意力不集中、反应迟钝等现象，教师就要考虑是否是因为过度训练所引起的。如果在这种情况下教师还一味地进行训练，就会使症状加重，甚至导致伤害事故的发生。过度训练产生的原因很多，教师要善于观察学生的言行举止和面部表情，掌握每个学生的心理和生理变化特征，当发现学生出现过度训练症状时，要及时合理地调整训练计划。
2.3由教师的形象和学生之间的关系引起的消极情绪及调控措施：人的情绪变化，会影响人际关系。如在训练中，教师的情绪低落，对学生表现出厌恶、愤怒时，学生就会对教师产生害怕和憎恨的不良情绪；如果学生之间不和，发生矛盾时，训练也就不能正常进行。因此，在教学训练中教师首先要规范自身道德修养，做到为人师表。以正确的示范动作和生动有趣的讲解能给学生留下深刻、直观的印象，提高教师在学生心目中的威望，使学生对教师产生信任感和尊敬。在教学训练中学生和学生之间产生不和或发生矛盾时，教师应及时加以调解，让学生学会宽以待人，改正自己的缺点，吸取别人的优点，使他们握手和好，保证学生良好的训练情绪。例外，教师在对学生进行评价时一定要要准确，客观公正，并且要注意评价的方式，以防止因为评价方式不当而引起队员的情绪波动，对教师产生反感，正确的评价能促进学生训练的积极性，有利于提高篮球教学训练的效果。
2.4由学习和生活中的挫折引起的消极情绪及调控措施：在日常的学习生活中，学生经常会遇到挫折和失败，如遇到不顺心的事情、遇到不公平的评价等等，会使其产生心理烦恼，如果他们把这些不良的情绪带到训练场就会影响训练效果。这时，教师要引导学生正确面对现实生活中所遇到的挫折和失败，摆正自己的位置，培养大度乐观的精神。教师可用幽默的语言调整学生的心情或组织一场具有游戏性的比赛，使学生尽快忘记烦恼。老师要让学生学会自我暗示，以保持情绪稳定和注意力集中。
2.5由学生个性引起的消极情绪及调控措施：每个人都有自己的个性，良好的个性，能使人产生积极向上的情绪；相反，较弱的个性，容易使人产生消沉、自卑的消极情绪。因此在教学训练的过程中，教师要时常提醒学生保持一个平常心态，正确对待训练中所遇到的挫折和失败，确定健康向上的奋斗目标，坚定信念，使其学会自我调控。如学生在训练中出现短暂的情绪障碍时，经过自我调控后使自己的情绪恢复到最佳状态。但是心理自我调控的关键在于所设计的心理目标是否正确或适宜，这就要求教师来帮助学生设计努力奋斗的目标。另外，教师要正确引导学生发挥自己的优势，努力增强学生的信心，使其相信自己的能力。
3、合作与竞争模式对篮球教学训练中队员情绪的影响
球类是体育课教学内容的一部分，篮球课为多数学生喜爱。同时，篮球运动是现代竞技体育中的一个项目，它是一项综合性的活动性游戏，深受大家的喜爱。首先，它具有激烈对抗性和较强娱乐性等特点，与学生爱好游戏、勇于竞争的特点相符；其次，球类具有社会交往性，符合学生在学习过程中渴望结交朋友、交流情感的社会性需求。
3.1能使教师利用学生间的差异来进行正确引导：在篮球教学训练过程中运用合作与竞争模式，教师更能通过调动学生学习积极性来提高其学习兴趣，消除学生个体间的差异，把学生间的差异转化为学员学习的动力、让学生在合作中体验互助乐趣、在竞争中把握公平尺寸，促进学生良好人格、世界观和价值观的形成。但存在学生在自主学习上花费的时间会比较多，缺乏学习的全面性和系统性。
3.2教师容易引导学生树立正确的胜负观：在合作与竞争教学模式的教学过程中，教师更容易引导学生树立正确的胜负观。既要重视竞赛的胜利，也要重视竞赛的失利，要从失利中寻求自己努力的方向。因此教师可以不断地引导学生制定更高的目标，一旦发现学生存在满足学习现状，出现消极懈怠情绪时，就能及时引导学生树立新的更高目标，促进学生不断提高篮球技能，解决其教学训练过程中的情绪问题。
参考文献
[1]陈蓓蓓.《合作与竞争教学模式在普通高校篮球选修课的实验研究》[D].石家庄：河北师范大学，2008
[2]陈述.《行为心理论》[M].长沙：湖南师范大学出版社，2010.
[关键词]篮球；教学训练；情绪
1、篮球训练中情绪问题产生及其特点
情绪产生于实践，并且直接影响着实践活动的进行，它是人的一种复杂心理活动。情绪是由认识的、生理的和环境的三方面因素构成的。具体地说，情绪首先是由外部的或人体内部环境中的某些刺激因素引发的，然后通过人对刺激的认识评估作为中介，并且激发起相应的生理机能变化。
篮球是一项集体运动，情绪问题在篮球运动中随处可见，且人际交往在篮球运动中的体现比其他体育活动更为直接、明显，篮球运动中的球员站位、球员分工、球员配合等等通常是影响篮球比赛和篮球教学的关键因素。现代篮球运动紧张激烈的对抗性，要求每个学生篮球运动中必须做到齐心协力，密切合作。因此，在篮球教学训练过程中，要始终伴随着教学训练对象的思想情绪活动。
由于情绪的产生必然伴随着生理机能的变化，愉快积极的情绪伴随着良好的心理机能活动，它能使学生思维敏捷，动作协调力，从而达良好的训练效果；相反，焦躁不安、心情紧张等消极情绪就会抑制生理机能的良性活动，从而使学生反应迟钝，动作失控，注意力不集中，使运动训练效果明显下降。因此在训练时，应认真做好学生的思想工作，合理安排训练内容、手段，调控好学生的情绪，这样既保证了学生的训练效果，又提高了教师的训练水平。
2、在篮球教学训练中学生产生消极情绪的原因及调控措施
由于篮球运动的特点决定了学生随时会产生身心不安、过度紧张、自卑等消极情绪。因此本人从情绪产生的规律，学生产生消极情绪的原因，对消极情绪的调控措施进行分析与讨论。
2.1由于训练内容和手段的不合理引起的消极情绪及调控措施：在篮球训练过程中，教师能否合理、科学地安排和布置每次训练课的内容和任务，是提高学生训练质量的可靠保证。如果安排的训练内容少或过于的单调，就会降低学生训练的兴趣，表现为无精打采，训练不积极，注意力不集中，感到训练枯燥乏味，甚至会出现不想练下去的情况，从而动摇了学生的训练动机。如果安排训练内容过多，任务过大，时间过长，学生就会产生畏惧心理，对训练产生反感或对教师产生厌恶情绪。所以在训练过程中，教师应根据学生的实际情况，选择合理的训练内容和手段，采取灵活多变的训练方法，提高学生的训练兴趣，激发他们的积极情绪。
2.2由过度训练引起的消极情绪及调控措施：如果在训练过程中发现学生身体疲惫、情绪低落注意力不集中、反应迟钝等现象，教师就要考虑是否是因为过度训练所引起的。如果在这种情况下教师还一味地进行训练，就会使症状加重，甚至导致伤害事故的发生。过度训练产生的原因很多，教师要善于观察学生的言行举止和面部表情，掌握每个学生的心理和生理变化特征，当发现学生出现过度训练症状时，要及时合理地调整训练计划。
2.3由教师的形象和学生之间的关系引起的消极情绪及调控措施：人的情绪变化，会影响人际关系。如在训练中，教师的情绪低落，对学生表现出厌恶、愤怒时，学生就会对教师产生害怕和憎恨的不良情绪；如果学生之间不和，发生矛盾时，训练也就不能正常进行。因此，在教学训练中教师首先要规范自身道德修养，做到为人师表。以正确的示范动作和生动有趣的讲解能给学生留下深刻、直观的印象，提高教师在学生心目中的威望，使学生对教师产生信任感和尊敬。在教学训练中学生和学生之间产生不和或发生矛盾时，教师应及时加以调解，让学生学会宽以待人，改正自己的缺点，吸取别人的优点，使他们握手和好，保证学生良好的训练情绪。例外，教师在对学生进行评价时一定要要准确，客观公正，并且要注意评价的方式，以防止因为评价方式不当而引起队员的情绪波动，对教师产生反感，正确的评价能促进学生训练的积极性，有利于提高篮球教学训练的效果。
2.4由学习和生活中的挫折引起的消极情绪及调控措施：在日常的学习生活中，学生经常会遇到挫折和失败，如遇到不顺心的事情、遇到不公平的评价等等，会使其产生心理烦恼，如果他们把这些不良的情绪带到训练场就会影响训练效果。这时，教师要引导学生正确面对现实生活中所遇到的挫折和失败，摆正自己的位置，培养大度乐观的精神。教师可用幽默的语言调整学生的心情或组织一场具有游戏性的比赛，使学生尽快忘记烦恼。老师要让学生学会自我暗示，以保持情绪稳定和注意力集中。
2.5由学生个性引起的消极情绪及调控措施：每个人都有自己的个性，良好的个性，能使人产生积极向上的情绪；相反，较弱的个性，容易使人产生消沉、自卑的消极情绪。因此在教学训练的过程中，教师要时常提醒学生保持一个平常心态，正确对待训练中所遇到的挫折和失败，确定健康向上的奋斗目标，坚定信念，使其学会自我调控。如学生在训练中出现短暂的情绪障碍时，经过自我调控后使自己的情绪恢复到最佳状态。但是心理自我调控的关键在于所设计的心理目标是否正确或适宜，这就要求教师来帮助学生设计努力奋斗的目标。另外，教师要正确引导学生发挥自己的优势，努力增强学生的信心，使其相信自己的能力。
3、合作与竞争模式对篮球教学训练中队员情绪的影响
球类是体育课教学内容的一部分，篮球课为多数学生喜爱。同时，篮球运动是现代竞技体育中的一个项目，它是一项综合性的活动性游戏，深受大家的喜爱。首先，它具有激烈对抗性和较强娱乐性等特点，与学生爱好游戏、勇于竞争的特点相符；其次，球类具有社会交往性，符合学生在学习过程中渴望结交朋友、交流情感的社会性需求。
3.1能使教师利用学生间的差异来进行正确引导：在篮球教学训练过程中运用合作与竞争模式，教师更能通过调动学生学习积极性来提高其学习兴趣，消除学生个体间的差异，把学生间的差异转化为学员学习的动力、让学生在合作中体验互助乐趣、在竞争中把握公平尺寸，促进学生良好人格、世界观和价值观的形成。但存在学生在自主学习上花费的时间会比较多，缺乏学习的全面性和系统性。
3.2教师容易引导学生树立正确的胜负观：在合作与竞争教学模式的教学过程中，教师更容易引导学生树立正确的胜负观。既要重视竞赛的胜利，也要重视竞赛的失利，要从失利中寻求自己努力的方向。因此教师可以不断地引导学生制定更高的目标，一旦发现学生存在满足学习现状，出现消极懈怠情绪时，就能及时引导学生树立新的更高目标，促进学生不断提高篮球技能，解决其教学训练过程中的情绪问题。
参考文献
[1]陈蓓蓓.《合作与竞争教学模式在普通高校篮球选修课的实验研究》[D].石家庄：河北师范大学，2008
[2]陈述.《行为心理论》[M].长沙：湖南师范大学出版社，2010.